老話講“千寒易除，一濕難去”，可立夏后這濕氣就跟狗皮膏藥似的，甩都甩不掉！早上起來臉腫得像發面饅頭，頭發一縷一縷滴水，連拉個屎都黏馬桶！但隔壁王嬸子天天神清氣爽，一問才知道，她燉湯必加一物，喝完渾身輕快得像卸了十斤沙袋！這寶貝到底是啥？往下看，保準讓你拍大腿！

這食材啊，大名五指毛桃，別名“五爪龍”“南芪”，長得像樹根又像爪子，表面凹凸不平還帶點土黃色，掰開里頭雪白雪白，聞著有股椰子奶香！別看它長得磕磣，營養價值可不含糊！專家測過，它含有的補骨脂素、佛手柑內酯，能像吸塵器一樣把濕氣“抽”出來！中醫講“濕為萬病之源”，五指毛桃性平味甘，專治濕氣重、沒力氣、關節疼！

要說功效，那可太實用了！中老年人常吃，腿腳不沉了，爬樓不喘了，連廣場舞都能多跳兩小時；年輕人吃它，小肚子癟了，頭發不油了，連口紅都不用涂就有好氣色；女人吃它，手腳不涼了，姨媽不疼了，連面膜錢都省了！更絕的是，它還能給孩子健脾開胃，吃飯香、消化快，個子蹭蹭長！專家建議，立夏后每周喝兩次五指毛桃湯，濕氣跑得比兔子還快！

五指毛桃燉雞湯：
備料：五指毛桃30克、老母雞半只、紅棗5顆、枸杞10粒、姜3片、鹽。五指毛桃泡水10分鐘，洗掉泥沙（別搓太狠，香味會跑）。老母雞剁塊焯水，去去血沫和腥氣。所有食材扔進砂鍋，加滿水，大火燒開撇浮沫，轉小火咕嘟1.5小時。出鍋前撒把枸杞，加點鹽調味，那叫一個香！這湯金黃透亮，雞肉一抿就脫骨，五指毛桃吸飽了雞湯，軟糯得像果凍！喝完渾身冒汗，濕氣順著毛孔往外鉆！

五指毛桃水鴨湯：
備料：五指毛桃20克、水鴨半只、薏米20克、芡實15克、姜2片、鹽。水鴨處理最關鍵！先剁塊泡冷水1小時，泡出血水再焯水（這樣湯不腥）。薏米、芡實提前泡2小時，五指毛桃洗凈。所有食材丟進燉盅，加開水沒過食材，隔水燉2小時（用砂鍋就大火燒開轉小火1.5小時）。出鍋前撒點鹽，那叫一個鮮！這湯清甜回甘，水鴨肉緊實不柴，薏米芡實吸飽了湯汁，軟糯得像珍珠！喝完小腹暖暖的，連喝三天，舌苔厚膩全消！

額外小貼士：
五指毛桃別貪多！一次30克足夠，放多了湯會發苦。挑五指毛桃認準“三看”：一看顏色土黃帶白霜，二聞氣味椰香濃郁，三掰開斷面雪白無霉點。要是買到發黑、發酸的，趕緊扔！濕氣重的人，喝湯同時，少熬夜、少貪涼，少吃甜食和冷飲，濕氣才能“連根拔”！

結尾：咋樣？這五指毛桃是不是比薏米還厲害？立夏后濕氣重的人，別再硬扛了！照著咱的方子燉湯，連喝一周，保準你濕氣沒了、精神足了、臉色亮了！覺得有用的別忘了點個贊，轉發給家里人，濕氣不纏身，全家都舒坦！下回咱再嘮嘮其他祛濕食材，關注我，養生路上不迷路！早喝早輕松，晚了可別怪濕氣“賴著不走”啊！