每到這個季節

就有不少人手上長水皰

癢得不得了

這到底是怎么回事呢？

今天我們就來聊一聊

這種困擾好多人的

手上透明小水泡——汗皰疹

又癢又丑的水皰是汗皰疹

所謂的汗皰疹，也叫作出汗不良性濕疹，或者掌跖急性濕疹，本質是一種濕疹。它的發病具有季節性，通常在夏天最明顯，冬天會自愈。特點有這樣幾個：

? 最常見于青年群體，兒童或者老年人很少見；

? 主要皮疹是水皰，水皰位置比較深，不容易破；

? 可以伴隨有發紅，水皰消退后會有脫皮；

? 突出癥狀是劇烈的瘙癢，基本沒有疼痛；

? 發病特點是反復發作，可以在數月或數年間頻繁發作；

? 部位幾乎僅限于手和/或腳，左右比較對稱，具體來說，主要部位是手掌、手指側面、手指背面、腳底前方。

需要提醒的是， 它不是“腳氣”長在手上，也不會傳染，但是掐破水皰會導致皮膚破損，手又經常接觸各種東西，會增加感染的風險。

為什么會得汗皰疹

因為出汗嗎？

關于汗皰疹，有一個很常見的誤區，是以為汗皰疹就是因為出汗、汗多引起來的，其實不然。 這是一種發生在皮膚上的濕疹樣超敏反應，與汗皰疹患病有關的因素可能包括這樣一些：

? 本身有特應性皮炎（也叫作特應性濕疹），尤其是兒童的汗皰疹；

? 有接觸某些過敏原，比如含有鎳元素的金屬制品和其他過敏原；

? 其他部位（比如腳上）有真菌感染，可以引起別處（比如手上）的汗皰疹，這是一種自身的免疫反應；

? 確實是有手足多汗的情況；

? 本人是煙民，不管抽的是香煙還是電子煙；

? 日曬；

? 情緒劇烈波動，精神壓力大。

長了汗皰疹需要如何治療？

汗皰疹是一種自限性疾病，一般半個月左右即可自愈，但如果出現長期反復不愈，或者感染化膿等情況，要及時就醫治療。

患病期間減少接觸堿性洗護用品，比如肥皂、洗衣液、清潔劑；盡可能避免一切刺激手部皮膚的因素，如用手直接接觸山藥；清洗物品時手戴乳膠手套。如果切水果、做家務等實在避免不了，可以戴兩層手套，在外層乳膠手套內再戴一層純棉手套進行勞動，并且在出汗時盡快更換。

生活中還要做好這些細節

保持手部清爽干燥

平時要避免搔抓、燙洗，生活中要盡量避免過度清潔，少接觸消毒液、洗手液、酒精等刺激性化學物質。

避免接觸某些金屬

留意戒指、手表和手鏈等首飾，長期接觸水分時，合金成分可能會釋放，引起皮膚問題。如果有可疑情況，建議少戴或不戴首飾或者接觸水前先取下來。

保護好皮膚屏障

夏季要避免強烈的日光照射，外出要做好防曬。手部皮膚保濕可增強屏障功能，降低汗皰疹的發病幾率。洗手選擇溫水，洗后擦護手霜，少用香精等添加劑較多的產品。

讓自己有個好心情

避免精神緊張以及情緒波動，保持樂觀穩定的情緒，不要過度勞累，保持每天6~8小時的睡眠。

飲食清淡＆保持運動

飲食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鮮蔬菜，補充必須的維生素和微量元素，平時加強體育鍛煉。

來源：人民日報、生命時報、科普中國、河南共青團 編輯：莫曉蘭 校對：王國棟 校審：余運煒