廣東
黃燕教授：很多失眠的朋友都有脾胃虛寒的問題
黃燕 廣東省中醫院 腦病科主任醫師，教授 博士研究生導師，現定期在廣州宏韻中醫館坐診。
門診很多失眠的朋友都有脾胃虛寒的問題。在中醫看來，“胃不和則臥不安”，脾胃虛寒，會導致脾胃升清降濁的功能失常，寒濕內生，氣血生化不足，進而影響睡眠。立夏剛過，正是補陽氣的時候，這個時候喝點姜棗茶，借助夏天的發散之性，把我們體內的寒氣散出去，脾胃暖了，氣血足了，自然就能睡著了。姜棗茶由生姜和大棗組成，都是大家常用的食材，準備起來就比較方便，數量隨個人喜好而定。
做法：生姜不去皮切片，紅棗去核，加適量水，大火煮開，轉小火煮20分鐘。生姜辛辣，能溫中散寒；大棗甘溫，可以補中益氣，養血安神。在夏天，人體毛孔大開，陽氣外散，體內陽氣不足，大家又喜歡吹空調，喝冷飲，體內的寒邪就會加重。這個時候喝一杯姜棗茶，剛好就可以補陽氣，驅寒邪。有的朋友喝起來可能會覺得太燥熱，就可以加一點烏梅來養陰生津；有舌苔白膩，有濕氣的朋友就可以加點陳皮來理氣化濕。姜棗茶在上午陽氣生發的時候喝最好，不容易上火。晚上陽氣要閉藏，就不要喝姜棗茶生發了，會影響睡眠。脾胃虛寒的朋友除了有入睡困難，多夢易醒外，還會有腹部冷痛，飯后腹脹，容易便溏腹瀉，怕冷，手腳冰涼等現象。這個時候可以喝姜棗茶，包括老年人陽氣衰弱，女性痛經，產后氣血不足都可以喝。禁忌人群：有口干舌燥、咽喉腫痛、大便干結、脾氣急躁、容易上火的人，另外糖尿病患者，孕婦朋友也不適合喝姜棗茶。
還是要提醒大家，如果不知道自己適不適合用藥，或者失眠嚴重，有特殊疾病的人群，建議咨詢專業醫師，精準辨證后，制定個性化的治療方案，這樣才能安全有效地改善病癥。希望大家，多多關注自己的身心健康，好好吃飯，好好睡覺。
中醫黃燕教授擅長：臨證擅長針藥相須為用，中西醫協同診治神經內科及其他內科疾病，如中風、眩暈、頭痛、癡呆、癲癇、顫證、失眠、郁證。
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