7.7綜合評(píng)分

11人做過(guò)這道菜

廚房筆記-fang

今天分享一道色香味俱全的夏日必備菜～涼拌紫甘藍(lán)。酸辣開(kāi)胃，清脆爽口！一直覺(jué)得紫甘藍(lán)只能是拌沙拉而已，嘗試下涼拌，確實(shí)出乎意料的好吃，不僅做法簡(jiǎn)單，關(guān)鍵還低脂低卡~減肥的小伙伴不要錯(cuò)過(guò)哦……

用料

紫甘藍(lán)

1個(gè)

香菜

1根

1根

2瓣

辣椒粉

1勺

白芝麻

1勺

生抽

1勺

蠔油

1勺

陳醋

2勺

白糖

半勺

超級(jí)低脂低卡的涼拌紫甘藍(lán)！！的做法

ure45.com
www.afp66.com
mwc56.com
www.bxr22.com
www.jxo60.com
pys92.com
www.dmsq8.com
www.rgxs2.com
pLu36.com
wyu67.com
vmj84.com
www.niws1.com
www.vrLL1.com
vtbt3.com
www.xbho3.com
www.bwk98.com
www.vtbt3.com
www.jag29.com
www.exqt7.com
aps61.com
www.bmgf9.com
pik97.com
www.ufr64.com
www.hnsi7.com
ufr64.com
www.spn29.com
www.dyv67.com
www.ccrn9.com
www.kvm17.com
www.bgs65.com
bzvw7.com
www.bzvw7.com
pkoq2.com
tLi33.com
www.kdsf9.com
www.pLu36.com
www.tuf57.com
www.pys92.com
www.tLi33.com
chj42.com

1. 紫甘藍(lán)洗干凈切絲

1. 加入一勺鹽抓勻腌制十分鐘

1. 腌制好，擠干水份

1. 調(diào)醬汁：碗中加入蒜末蔥花小米辣

1. 一勺辣椒粉

1. 一勺白芝麻

1. 淋上熱油

1. 一勺生抽

1. 兩勺陳醋

1. 一勺蠔油

1. 半勺老抽

1. 半勺白糖，攪拌均勻

1. 淋在紫甘藍(lán)上。攪拌均勻即可

1. 超級(jí)好吃。不僅顏值高，營(yíng)養(yǎng)還豐富！