為什么現在很多人都說肝病都是拖出來的呢？

肝臟屬于默默工作型的器官，早期的病變發生后，往往不會發出非常明顯的信號告訴大家，所以很多患者在檢查時就已經拖到了比較嚴重的地步了。

所以在這里要提醒大家，肝臟病變的時候并不是完全無跡可尋的，所以平時要注意觀察自己身體出現的變化，以便于發現早期的疾病。

肝不好，皮膚先知，不論男女，皮膚出現這4種癥狀，早查肝功能

癥狀1：皮膚黃染

如果發現自己的皮膚最近突然變黃，千萬不能忽視，可能是肝臟疾病的信號。

因為肝臟受到損傷的時候，會使肝臟結合、分泌膽紅素的能力降低，這個時候，膽紅素無法排出，會逆流進入血液，并堆積起來形成黃疸，而黃疸的主要癥狀就是使皮膚、鞏膜、尿液等發生黃染。

癥狀2：蜘蛛痣

如果皮膚上出現了形狀像蜘蛛一樣的痣體，也要注意是不是肝臟病了。

因為在肝臟功能發生異常的時候，會使對雌激素的代謝紊亂，一旦血液中堆積太多的雌激素，就會導致血管擴張，也就形成了蜘蛛痣。

蜘蛛痣經常在頸部、面部、四肢等部位出現，要提高警惕。

癥狀3：皮膚下有瘀斑

首先，從中醫的角度講，肝臟有藏血、調節血量、預防出血的功能，所以在肝臟出現損傷后，會有出血的傾向；

如果從西醫的角度講，就是肝臟受損以后，體內的凝血酶原、凝血因子的合成就會受到影響，凝血機制一旦出現異常，就會有皮下出血的傾向。

癥狀4：皮膚瘙癢

如果皮膚表面什么都沒有出現，卻發生瘙癢難耐的現象，可能是肝不好引起的。

因為肝臟的功能降低后，會使肝臟正常的新陳代謝出現異常，這時肝臟內的膽汁會發生淤堵，使膽汁和膽汁酸鹽生成的膽紅素流入血液，再隨著血液流動，膽汁酸鹽就容易趁機沉積在皮膚，當皮膚的末梢神經受到刺激，就會產生瘙癢感。

保護好肝臟健康，要牢記“3不”

1：不要生氣

不管是發火還是生悶氣，都不利于肝氣的舒暢，容易使肝氣郁結，而肝臟是喜歡舒暢的器官，所以生氣對肝臟健康的影響還是比較大的。

建議在遇到煩心事的時候學會傾訴、學會自己消化，盡量保持情緒穩定，才更有利于疏肝養肝。

2：不要晚睡

很多人晚上抱著手機玩到凌晨也不睡覺，不知不覺中就傷害了肝臟的健康。

因為經常熬夜的話，容易導致內分泌紊亂，肝臟的代謝壓力也會倍增，久而久之，影響肝臟的正常功能。

所以，每天晚上最好都在11點前進入深度睡眠，利于養肝。

3：不過于節省

直到現在還有很多的人節省的過頭了，將食物發霉的部分削掉，剩下的還要繼續吃，卻不知道這其中可能就滋生了大量的霉菌。

尤其是黃曲霉毒素，是一種有很強的毒性、致癌性的物質，進入體內在肝臟分解代謝，會增加肝臟負擔，還會直接損害肝臟的健康。

所以家里有霉變的食物，如壞的水果、變味的油堅果大米等，要及時丟掉。

除此之外，還要做好這3件事，保護肝臟的健康

第1件：以茶代酒

喝酒傷肝不淺，可用喝茶代替喝酒，保護肝臟。推薦喝水時加些小植物——韻游菊，有益肝臟健康，輔助提高肝臟功能。

飲食結構不合理,生活差,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸累積增多,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,食物停留過久,產生胃的不適,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃的不適情況,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

若有時間到附近野地采點灌南苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,產于灌南,宜早春擷之,早擷之菜,潤之于瘠土,開紫花,配些紅糖一起喝,平時食東西清淡些少油少食,少食辛辣油膩的東西,食點水果也要少點,蔬菜可多食,煮熟后再食。

第2件：運動不能少

堅持運動可以增強肝臟的抵抗疾病的能力，還能促進機體血液循環，有利于各個器官、組織的協調，使肝臟的血氧充足、壓力減輕，保護肝臟的健康。

最好檢查一項有氧運動，每星期運動3-5次，每次都不少于30分鐘，注意運動方式的選擇，要以比較舒緩的有氧運動為主，不能過度疲勞，不能劇烈運動。

第3件：少吃肉，注意營養均衡

雖然肉是人們的營養來源之一，但是要記著吃什么食物都不能過量。

如果吃的肉太多，在肝臟內分解代謝時，會增加肝臟的分解負擔，導致脂肪的轉化速度減慢，并在肝臟內堆積，易引起脂肪肝。

如果再加上胰島素的參與，脂肪肝有很大的可能會發展為肝炎，或者更嚴重的肝臟疾病，所以，要注意少吃肉，保持營養均衡。