吉林
夜幕低垂，若您睡前未現(xiàn)以下三種跡象，預(yù)示著您的肝臟正安然無恙，
科普不易，右邊這一排留下一個什么都可以，也寫下蛇年健康
首當(dāng)其沖，睡前無腹脹之苦。肝臟，膽汁分泌之關(guān)鍵，一旦其功能受損，膽汁分泌受阻，脂肪消化受阻，腹脹便隨之而來。若您睡前無腹脹之感，尤其是飲食如常之時，或許正是肝臟消化輔助功能穩(wěn)健，膽汁分泌與脂肪消化均無大礙之兆。
其二，睡前尿液清澈如初。肝臟，人體解毒之重鎮(zhèn)，毒素經(jīng)其代謝，部分隨尿液排出。肝臟受損，膽紅素水平攀升，血液染黃，尿液隨之變色。正常尿液，淡黃或透明，若睡前排尿，尿液顏色如初，未見濃茶色或深黃之異象，則膽紅素代謝順暢，肝臟健康之兆也。
其三，安然入睡，無輾轉(zhuǎn)反側(cè)之憂。中醫(yī)有云：“肝藏血，血舍魂”。肝臟康健，血液滋養(yǎng)心神，睡眠自安。若肝臟功能失調(diào)，氣血不暢，睡眠必受影響。睡前若您難以入眠，或睡后多夢易醒，除卻他因，亦需留意肝臟之狀況。肝不好，要早睡早起，少抽煙喝酒，保持愉快心情，平時多喝茶水調(diào)理。
可以取菊花、決明子、枸杞、金銀花、牛蒡根、桂花泡水喝，
① 金銀花：疏肝解毒、清熱解毒
② 菊花：養(yǎng)肝明目、
③ 決明子：清肝明目、潤腸通便，
④ 牛蒡根：散風(fēng)熱，
⑤ 桂花：疏肝理氣，
⑥ 枸杞子：清肝明目；
一天喝1-2袋，狀態(tài)好了不要忘記謝我！關(guān)注我，讓您更健康。
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