安徽
青春飛揚 輕裝上陣
為有效緩解高三學生備考壓力，引導學生以積極心態迎接高考，5月11日，壽縣二中精心策劃并開展了一場別開生面的戶外心理賦能活動。此次活動以“青春飛揚 輕裝上陣” 為主題，旨在通過豐富多樣的戶外互動活動，幫助學生調節情緒、增強信心，以飽滿的精神狀態沖刺高考。
活動前期，學校政教處聯合高三年級組，結合學生的實際情況和需求，制定了詳細的實施方案。活動內容涵蓋了心理專家動員講話、團體減壓、集體療愈等多個環節，確保既有趣味性，又能切實達到心理賦能的目的。同時，為保障活動安全有序進行，學校提前對活動場地進行了全面檢查，并安排了教師全程跟進。
下午三點半，學校運動場陽光明媚，高三學子們暫時放下手中的書本，興高采烈地來到活動場地。在國家二級心理咨詢師、國家高級家庭教育指導師、國家高級生涯規劃師、安徽省心理衛生協會青年理事譚松林老師的引導下，首先進行了“瘋狂毛毛蟲競速游戲”，現場氣氛熱烈，大家逐漸活躍起來。
隨后的“集體療愈” 環節，全體學生在心理老師帶領下進行了正念冥想訓練和呼吸放松練習。輕柔的音樂、舒緩的引導語，讓學生們緊繃的神經得到了放松。“通過這次活動，我感覺自己的壓力小了很多，也更加有信心去面對接下來的挑戰了。” 一位參與活動的學生興奮地說道。
互動游戲“能量傳遞繩”環節，學生手拉手圍坐成同心圓，手握“能量傳遞繩”傳遞“能量波”，齊喊年級口號，不僅鍛煉了大家的團隊合作能力，更讓他們在相互信任與鼓勵中感受到集體的力量。
此次戶外心理賦能活動不僅有效緩解了學生們的備考壓力，更增強了班級凝聚力，為學生們沖刺高考注入了強大的精神動力。相信在學校的關懷與支持下，高三學子們定能以最佳狀態迎接高考，書寫屬于自己的輝煌篇章。
▌來源：壽縣二中
▌視頻：夢壽州影像
▌編輯：龍震琳
▌審核：小紅花
▌抖音號：@shouxianren2022
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