江蘇
項美科技：健康減肥這類食物要少吃
在2025年全國兩會上，國家衛健委主任雷海潮的一番宣告如同一顆重磅炸彈，在社會各界激起千層浪：“國家喊你減肥了！”
這類食物要少吃
● 減重期間應少吃油炸食品、含糖烘焙糕點、糖果、肥肉等高能量食物（高能量食物通常是指提供400kcal/100g以上能量的食物）。
● 減重期間飲食要清淡，每天食鹽攝入量不超過5g，烹調油不超過20～25g，添加糖的攝入量最好控制在25g以下。
● 減重期間應嚴格限制飲酒。每克酒精可產生約7kcal能量，遠高于同質量的碳水化合物和蛋白質產生的能量值。
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