北京
許多養貓的人或許都有過這樣的體驗：
在結束疲憊的一天后，聽到貓咪發出輕柔的呼嚕聲，內心會不由自主地平靜下來，甚至能更快地進入夢鄉。
難道貓咪的呼嚕聲真的具有神奇的助眠效果嗎？
貓咪的呼嚕聲頻率通常介于25至150赫茲，這一頻率范圍與某些用于治療和放松的低頻聲音頗為相似。
研究表明，低頻聲音能夠對人體產生一種溫和的刺激，促使身體放松。
當我們聆聽貓咪的呼嚕聲時，這種穩定且柔和的聲音會刺激大腦釋放內啡肽—一種天然的鎮痛和放松物質。
內啡肽能有效緩解緊張情緒，讓身心進入一種舒緩狀態，從而為入眠創造良好的條件。
貓咪發出呼嚕聲，往往意味著它正處于舒適、安心的狀態。 對于主人而言，這是一種情感上的正向反饋。
當聽到貓咪在身邊打呼嚕時，會讓人感受到被信任和依賴，進而產生一種強烈的陪伴感和安全感。這種心理上的滿足能夠減輕焦慮和壓力，使人在心理上更加放松，從而更容易進入睡眠狀態。
貓咪的呼嚕聲具有穩定的節奏，這種規律的聲音宛如一種天然的“睡眠節拍器”。它能夠幫助我們調整呼吸和心跳節奏，使其變得更加平穩。
當呼吸和心跳趨于平穩時，身體也會逐漸放松下來，更容易進入睡眠狀態。
在失眠或焦慮時，專注于貓咪的呼嚕聲，并跟隨其節奏進行呼吸，能夠讓我們從繁雜的思緒中解脫出來，慢慢進入夢鄉。
如果你飽受失眠的困擾，不妨嘗試讓貓咪陪伴在側，體驗一下這神奇的助眠呼嚕聲。
說明：文字原創，圖片由AI生成。
作者：王藝璇
編輯：郝學婧 李碩然
審核：姜峰 李雅琴
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