甘肅
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“核心收緊，背挺直，再堅持一下！”5月13日，國芳G99購物中心7樓健身房內，白銀路街道甘家巷社區的20余位居民正在健身。當天，甘家巷社區組織開展的公益減重營活動“30天健康蛻變行動”第二期正式開啟，解鎖科學減重新篇章。
據社區工作人員小李介紹，此次公益減重營活動共分三期，從飲食到運動，為參與者構建全方位的健康管理方案。5月8日，第一期活動啟動，聚焦健康飲食。專業健身教練向居民講解了如何科學搭配飲食，實現減重減脂目標，共有五六十位熱情高漲的居民參與。
5月13日下午2時30分，公益減重營活動第二期在819健身私教俱樂部開啟。國家級資質教練團隊化身居民專屬“運動管家”，帶來了一堂精彩的器械健身實操課。學員們分組挑戰“10分鐘器械循環”，在坐姿腿屈伸訓練區，張大姐正努力完成動作。教練上前輕聲提醒：“膝蓋千萬別超過腳尖，不然容易傷著膝蓋。”
作為現場唯一的男性居民，70歲的景曉峰嘗試了滑雪機和劃船機，在分別做了20個動作后，他倍感輕松，沒喘大氣，這得益于他日常的鍛煉。景曉峰說，他平常喜歡徒步、游泳、打乒乓球，每天的步數都在1萬多步。“主要想讓自己的身體更好些，老有所樂！”
此次公益減重營不僅線下活動精彩，線上服務同樣貼心。每天，減重營的微信群熱鬧非凡，學員們準時記錄體重，分享三餐健康飲食照片，晚上跟著教練發布的居家訓練視頻鍛煉，并上傳運動記錄。營養師和健身教練早晚定時上線，為居民們答疑解惑，糾正動作發力姿勢，解答飲食困惑。
社區相關負責人表示，希望通過這一系列活動，幫助居民養成健康生活方式，提升健康水平。
蘭州日報社全媒體記者 華曉婧 文/圖
責任編輯：王旭偉
來源：蘭州晚報
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