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文 | 月夏 · 主播 | 品味 · 攝影 | 從看見到發現 · 編輯 | 一白

人活一世，草木一秋，紛紛擾擾間，其實所求不過兩件事：一是讓身體舒坦，二是讓靈魂自在。這兩件事，說起來簡單，做起來卻難；看似平常，實則包含了人生的全部智慧。

身體舒坦，是生活的基石。人若沒有了健康，一切都成了空談。我們常常為了名利奔波，卻忽略了身體的呼喚；我們常常在忙碌中迷失，卻忘記了身體的疲倦。直到有一天，當疾病襲來，才恍然大悟：原來，身體才是革命的本錢，健康才是最大的財富。

要想身體舒坦，就要學會珍惜。珍惜每一次的呼吸，珍惜每一次的跳動，珍惜身體給予我們的每一個信號。不要等到失去了健康，才懂得它的可貴。平時要多注意身體的狀況，保持良好的生活習慣，適當運動，合理飲食，讓身體在舒適的環境中得到滋養。

靈魂自在，是精神的歸宿。人之所以區別于動物，就在于我們有靈魂、有思想。靈魂是我們的精神家園，是我們賴以生存和發展的根基。一個靈魂不自在的人，即使擁有再多的物質財富，也難以感受到真正的幸福。

要想靈魂自在，就要學會放下。放下那些不必要的欲望和執念，放下那些沉重的負擔和壓力，讓自己的心靈得到真正的解脫。不要總是被外界的聲音所左右，要有自己的判斷和選擇；不要總是被別人的眼光所束縛，要勇敢地活出自己的模樣。

在這個過程中，我們不斷地去探尋、去思考、去實踐。探尋生活的真諦，思考人生的意義，實踐自己的價值。只有這樣，我們才能讓自己的靈魂變得更加豐盈、更加深邃、更加自在。

身體舒坦和靈魂自在并不是孤立存在的。它們相互影響、相互依存，共同構成了我們生命的全部。一個健康的身體可以讓我們更好地去追求靈魂的自由和寧靜；而一個自在的靈魂也可以讓我們更加珍惜身體的健康和舒適。

人生路漫漫，其修遠兮。我們不必急于求成，也不必過于焦慮。只要心中有愛、有夢想、有追求，那么無論走到哪里、無論遇到什么困難和挑戰，我們都能找到屬于自己的那片天空、那片海洋、那片森林——那里充滿了陽光、希望和力量；那里是我們的身體得以舒展、靈魂得以翱翔的樂園。

愿我們都能在這個復雜多變的世界里找到屬于自己的那份簡單和純粹；愿我們都能在這個喧囂浮躁的社會中保持內心的寧靜和堅定；愿我們都能珍惜身體的健康、追求靈魂的自由，讓人生的每一步都走得踏實而有力、充實而有意義。如此，方不負此生、不負自己。

-作者-

月夏，我愿意為了文字熱愛生活

-主播-

品味，原名：房潔。自由朗誦者，酷愛播音朗誦，聲音甜美，唯美的聲音將文字賦予生命的靈動。書海無涯文字暖，聲宏綿遠似水長。微信號：FJ651025124。公眾號：品味園。

-攝影-

從看見到發現，插畫師