常年伏案工作的小李發現，這兩年連最寬松的連衣裙都繃得呼吸不暢。明明吃得不多，小腹卻像發酵面團般松軟鼓起，爬兩層樓就氣喘吁吁，連體檢報告都跳出“脂肪肝”警告。試過節食、代餐卻總在反彈中循環，直到市中醫醫院推拿科陳傳寶主任把脈時說到“痰濕困脾”——小李這才明白，原來那些午后犯困、舌苔厚膩都是身體發出的求救信號。經過三個多月的推拿與針灸治療，配合祛濕健脾的中藥調理，現在晨起照鏡子竟能看見久違的腰線，更重要的是，那種身體像裹著濕棉被的沉重感終于消失了。

中醫在減肥方面，注重整體調理，通過改善體質、調節臟腑功能、促進代謝來達到減脂效果。市中醫院推拿科針對不同體質人群，運用以下幾種安全中醫治療方法：

·針灸療法

原理：通過刺激穴位調節脾胃功能、抑制食欲、促進代謝和脂肪分解。

常用穴位：

中脘、天樞、足三里：調理脾胃，改善消化功能。

豐隆、陰陵泉：祛痰濕，適合痰濕型肥胖。

帶脈、關元：促進腹部脂肪代謝。

方式：傳統針灸、電針、耳針（耳穴貼壓）、穴位埋線等。

注意：需持續療程，配合飲食控制效果更佳。

·中藥調理

辨證施治：需根據體質選擇藥方，常見類型：

痰濕型（體胖松軟、易疲勞）：用二陳湯、平胃散等。

脾虛型（食欲差、腹脹）：用參苓白術散、香砂六君子湯。

肝郁氣滯型（壓力大、便秘）：用柴胡疏肝散、大柴胡湯。

濕熱型（口苦、便秘）：用防風通圣散。

單味藥：山楂（消食）、荷葉（利濕）、決明子（通便）等可泡茶輔助。

注意：避免長期依賴瀉藥類中藥（如大黃），可能傷脾胃。

·推拿

原理：通過手法刺激經絡，促進局部血液循環和脂肪代謝。

常用手法：

腹部推拿：順時針揉腹，點按天樞、大橫穴。

經絡拍打：敲打膽經（大腿外側）、帶脈（腰部兩側）。

穴位按壓：每日按壓足三里、豐隆等穴位。

注意：需長期堅持，可結合精油或刮痧增強效果。

·拔罐療法

原理：通過負壓刺激局部穴位，促進氣血循環，祛除濕氣。

適用部位：腹部、背部（膀胱經）、大腿等脂肪堆積處。

注意：皮膚敏感者慎用，避免過度拔罐導致皮下淤血。

·飲食調理（藥膳）

原則：清淡飲食，減少油膩、甜食，根據體質調整：

痰濕型：多吃薏米、冬瓜、赤小豆。

脾虛型：山藥、蓮子、芡實煮粥。

氣滯型：陳皮、玫瑰花泡水。

代茶飲：

荷葉山楂茶（荷葉3g + 山楂5g + 決明子5g）。

茯苓薏米茶（茯苓10g + 炒薏米15g）。

·傳統運動療法

八段錦/五禽戲：調節氣血，增強代謝。

太極拳：改善身體協調性，緩解壓力性肥胖。

穴位拍打操：重點拍打帶脈、膽經等部位。

注意事項

真正的改變始于讀懂身體信號，那些“喝水都胖”的無奈，或許藏著脾虛濕困的體質真相。中醫減肥需辨證論治，專業醫師診斷體質后再選擇方法。切忌采取過度節食或濫用瀉藥等極端手段，以免加重脾胃損傷。對于BMI≥28的嚴重肥胖人群，需融合現代醫學理念，結合科學飲食、運動及必要醫療干預。中醫調理尤其適合因臟腑功能失調（如濕濁內蘊、脾胃虛弱）引發的肥胖，但需耐心堅持1-3個月方能顯效。建議選擇正規中醫院或診所，避免盲目跟風“秘方”或“快速療法”。