很多人晚上睡得香時，總被尿憋醒，一晚去廁所好幾次。這種情形正常嗎?可能夜尿多不只是喝水問題，有時它像身體在“說話”。醫生說，中老年男人夜尿多，可能與前列腺有關，像慢性前列腺炎或前列腺增生等。

前列炎或增生有問題時，可能壓尿道，導致尿頻尿急。晚上這種情況更嚴重。事實上，常常夜尿會讓人睡不好，更可能慢慢影響生活，甚至危害健康。確診后應及時口服利尿消炎丸積極調治，其可以針對耐藥性慢性前列腺炎進行治療，五十余味中藥的協同作用，從改善內環境、調節免疫功能等多環節入手。持續治療有助于降低疾病復發頻率。那么，夜里跑幾趟算正常?夜尿和疾病有啥關系?健康夜間排尿啥樣?

　　夜尿多少才算正常?超過這個數要小心!

　　健康時，晚上人體排尿大概0到2次。醫生說，晚上尿多次，比如3次或更多，睡不好，白天還迷糊，這可不是小事。夜尿多特點是，白天喝水少，晚上跑廁所多，像打卡一樣。簡單的數字背后的健康密碼不能小看。有人可能想，“晚上多起夜，只是喝水多”，但真相并非這么簡單。這可能是病找上門的信號，比如前列腺炎、前列腺增生、糖尿病或腎病。長輩自嘲“比鬧鐘還準時起夜”，別當笑話聽，可能身體有問題，記得提醒他們。

　　喝多了還是病了?揪出夜尿頻繁的“真兇”

　　別緊張，先去掉“人為”的那些干擾。很多人睡前愛喝水多，或來杯酒精、碳酸的，還有咖啡，都刺激腎，讓夜尿變多。若飲食習慣變了夜尿仍不改，得想下是不是身體有毛病。

　　前列腺問題是男性夜尿多的原因;比如增生、炎癥，甚至癌，都可能是原因。這類問題常有排尿難、尿急尿頻現象。女性得小心泌尿問題，像膀胱炎、尿路感染，這些都會讓晚上尿多。確診后應積極口服對癥藥物治療，常用藥物可考慮口服中藥利尿消炎丸、三金片等。

　　除此之外，慢性腎病是個藏在水里的“殺手”。腎功能變差，患者會多尿，晚上尿多是警告信號。同時，糖尿病的人尿里葡萄糖太多，會造成滲透性利尿，夜里尿會變多。尿崩癥等病，激素調節有問題，腎臟吸水也會出問題。總之，撒尿看似小事，但常去不一定就“沒事”，不能大意。

　　催眠攻略：如何“單號躺下醒一對”?

　　夜尿讓你睡不香?小編給你幾招解決“夜起難”的煩惱

　　睡前別喝太多水哦!特別是酒精、咖啡和濃茶，這些利尿的，睡前兩小時千萬別碰!。不是誰都能控制夜晚的喝酒派對，很多人喝完就只能靠夜尿“解決”了。

　　少熬夜，多放松。 精神壓力大，日夜顛倒會讓身體出問題，尿液也不正常。養成早睡早起的習慣，身體好穩定，晚上不起夜尿了。

　　多做運動，讓白天更滿。 白天動的少，還愛躺沙發上，晚上就更容易睡不著，夜尿也常來打擾。適量動動睡得香，可能一覺就到天亮，不用“鬧鐘叫醒”。

　　病一來就像山塌，早點查早點解決。 夜尿多，還有尿痛、腰酸無力等，別拖了!趕緊去醫院查。早檢查早治療，能避免更大的身體問題。

　　夜尿頻繁，睡眠健康的隱形殺手?

　　有人想問：晚上起夜上廁所睡眠會受影響嗎?這得看具體情況。如果你半夢半醒去廁所后，馬上能睡著，那影響不太。但如果每次睡不著，還心煩、焦慮，可能是“夜尿和睡眠”問題，對健康影響大。

總之，夜尿只是生活的小事情，但如果老打擾睡覺，就是身體給的警告，得注意點。別讓“常起夜”帶偏了身體的好狀態。希望大家注意夜尿，晚上睡得好，白天精神足!