北京
耳石癥發(fā)作時，患者常突感天旋地轉(zhuǎn)，嚴(yán)重影響生活。中醫(yī)張小中表示，合理攝入水果可輔助預(yù)防耳石癥，以下幾種水果值得推薦。
香蕉是不錯的選擇。中醫(yī)認(rèn)為，其性味甘寒，能清熱潤腸。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度，香蕉富含鉀元素，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。耳石癥發(fā)作可能與電解質(zhì)失衡有關(guān)，適當(dāng)吃香蕉可補充鉀含量，緩解因低鉀血癥引發(fā)的眩暈癥狀，進而降低耳石癥發(fā)作風(fēng)險。
蘋果也值得推薦。它性平味甘，有生津潤肺、健脾益胃之效。蘋果含有豐富的維生素C、纖維素等營養(yǎng)成分，能促進血液循環(huán)，改善內(nèi)耳微循環(huán)。內(nèi)耳微循環(huán)不佳可能影響耳石膜代謝，導(dǎo)致耳石松動脫落，而蘋果能輔助改善這一狀況，減輕耳石癥潛在誘因。
草莓同樣有益。中醫(yī)認(rèn)為其性涼味甘酸，有潤肺生津、健脾和胃的作用。草莓含有一定量的維生素B6，該物質(zhì)具有穩(wěn)定神經(jīng)的功效。耳石癥發(fā)作常伴隨神經(jīng)功能紊亂，食用草莓能緩解眩暈癥狀，還能補充身體所需水分，促進新陳代謝，減輕內(nèi)耳負(fù)擔(dān)。
獼猴桃也是預(yù)防耳石癥的好幫手。它性寒味甘酸，能解熱止渴、和胃降逆。獼猴桃富含多種氨基酸和礦物質(zhì)，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對緩解耳石癥引起的頭暈有一定作用。同時，還能補充身體所需水分和微量元素，增強身體抵抗力。
不過，水果雖好，食用也需適量，避免因過量攝入引發(fā)血糖波動或腸胃不適。此外，預(yù)防耳石癥還需注意避免頭部劇烈運動、保持良好睡眠、積極治療慢性疾病等，多管齊下才能有效降低耳石癥發(fā)作幾率。
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