01

清晨的疲憊與麻木

早上六點十五分，鬧鐘還沒響，李娟就醒了。她輕手輕腳地起床，生怕吵醒還在熟睡的丈夫張偉。廚房里，她熟練地淘米下鍋，同時打開冰箱取出昨晚腌好的小菜。這些動作她已經重復了十二年，閉著眼睛都能完成。

"老公，起床了。"李娟把煎得金黃的荷包蛋盛進盤子，朝臥室喊了一聲。沒有回應。她又提高音量喊了第二次，臥室里傳來不耐煩的翻身聲："知道了知道了，天天催命一樣。"

餐桌上，兒子小磊正狼吞虎咽地吃著早餐。"慢點吃，別噎著。"李娟把熱好的牛奶推過去，"今天放學直接去補習班，別忘了帶傘，天氣預報說下午有雨。"

"媽，我的校服呢？"小磊嘴里塞滿食物含糊不清地問。"晾陽臺上了，昨天你打球弄了一身泥，我搓了半天才洗干凈。"

"哦對了，下周家長會...""讓你媽去，我那天要上班。"張偉突然插話，眼睛始終盯著手機。

李娟張了張嘴，最終只是默默收拾起空盤子。水流沖刷著碗筷，她望著窗外發呆。這樣的早晨，已經重復了四千多個日夜。

02

超市偶遇的刺痛

在超市搶購特價排骨時，李娟遇見了前同事王麗。對方精致的妝容和自信的談吐讓她下意識扯了扯起球的毛衣袖口。

"娟子，你現在做什么工作呢？"

"我...就是在家帶孩子。"李娟的聲音越來越小。

王麗是一位家庭教育指導師，她送給李娟一本《幸福婚姻的15堂必修課》的書。

回家的公交車上，她翻看著這本書： "當你自己都看不見自己的價值時，別人更不會看見。"

李娟想起自己已經三年沒買過新衣服，因為覺得"反正天天在家"；放棄了堅持十年的讀書愛好，因為"沒時間"；甚至和大多數朋友都斷了聯系，因為要"以家庭為重"。她突然明白，在努力成為完美妻子的過程中，她把自己弄丟了。

03

微波爐事件讓我醒悟

那天李娟高燒39度，卻還是掙扎著起來做早餐。當她虛弱地請求丈夫幫忙準備午餐便當時，張偉不耐煩地說："這點小事都做不好？"

五分鐘后，微波爐傳來爆炸聲——張偉把金屬飯盒直接放了進去。李娟看著滿地狼藉，突然想起書中那個震撼她的觀點：

"過度包辦不是在愛家人，而是在剝奪他們成長的機會。真正的愛，是讓每個人都學會為自己負責。"

她終于哭了出來，不是委屈，而是醒悟。

04

第一次說"不"

"媽，我的校服呢？明天要升旗！"

"在洗衣機里，你自己去晾一下吧。"李娟頭也不抬地練習著烘焙課作業。

"可是..."

"你已經11歲了，該學著自己處理這些事。"她的聲音很輕，但很堅定。

那天晚上，李娟在日記本上寫下一句話： "設定邊界不是自私，而是教會別人如何尊重你。"

05

世界上只有我一個，我是最貴的！

上個月，李娟參加了自動自發思想組織的一場學習沙龍。借由那場沙龍，她在內心對自己大聲說："世界上只有我一個，我是最貴的！"起初李娟覺得尷尬，但當這句話真正從心底喊出時，她淚流滿面。

現在的李娟重新回到了職場，雖然只是兼職，但她找回了久違的成就感。她不再每天為丈夫準備三餐，但周末兩人會一起下廚；她不再包攬所有家務，而是制定了家庭值日表，連孩子都有份參與。

最讓她欣慰的是，老公開始主動規劃家庭活動，上個月甚至請了年假帶全家去旅行——這是結婚以來的第一次。

在最近的一次沙龍分享會上，有人問李娟如何平衡家庭與自我。她分享了這樣一段話："當你把自己放在第一位時，全世界都會來愛你。這不是自私，而是明白一個真理——沒有人會珍視你看輕的自己。就像飛機上的氧氣面罩，只有先確保自己能呼吸，才有能力幫助身邊的人。"

李娟的故事告訴我們，在婚姻中，殷勤不等于價值，犧牲不等于愛情。真正的親密關系，建立在兩個獨立個體相互選擇的基礎上。當你停止通過付出來證明自己值得被愛，反而會獲得真正的尊重與珍視。

因為世界上只有一個你，你是最貴的，誰都不會把你丟下——除非你先丟掉了自己。