情緒具有強(qiáng)大的傳遞性。父母的情緒模式會通過表情、語氣、行為等方式潛移默化地影響孩子。一個經(jīng)常焦慮的母親可能會培養(yǎng)出同樣焦慮的孩子，而情緒穩(wěn)定的父母則能給孩子帶來安全感。

在生活中這樣的例子比比皆是。比如晚飯時間，媽媽下班回家，臉色陰沉，眉頭緊鎖，一言不發(fā)地走進(jìn)廚房準(zhǔn)備晚餐。爸爸坐在沙發(fā)上看手機(jī)，對媽媽的到來沒有任何反應(yīng)。7歲的兒子小明正在客廳玩玩具，看到媽媽回來，興奮地跑過去想分享今天在學(xué)校發(fā)生的有趣事情。可能的兩種發(fā)展：

一、 負(fù)面情緒傳遞

媽媽因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅那闊┰辏瑢π∶髋d奮的分享感到不耐煩，皺著眉頭說：“別煩我，沒看見我正忙著嗎？”小明被媽媽的冷漠和拒絕傷到了，委屈地低下頭，默默走開。

爸爸察覺到氣氛不對，但選擇繼續(xù)看手機(jī)，避免卷入“麻煩”。

結(jié)果就是小明感到被忽視和拒絕，情緒低落，可能將這種負(fù)面情緒帶到學(xué)校，影響與同學(xué)的相處，甚至對家庭產(chǎn)生疏離感。

二、積極情緒引導(dǎo)

媽媽雖然心情不好，但意識到自己的情緒會影響家人，深吸一口氣，努力平復(fù)心情，蹲下來認(rèn)真聽小明分享。小明感受到媽媽的關(guān)注，更加興奮地講述著，臉上洋溢著快樂的笑容。

爸爸也被小明的快樂感染，放下手機(jī)，加入談話，一家人其樂融融地共進(jìn)晚餐。

結(jié)果：小明感受到家庭的溫暖和支持，情緒積極向上，更愿意與父母分享自己的想法和感受，形成良好的親子溝通模式。

這個例子展示了父母的情緒如何直接影響孩子的情緒和行為。負(fù)面情緒傳遞會讓孩子感到不安、焦慮、甚至恐懼，影響他們的心理健康和人際交往。積極情緒引導(dǎo)則能讓孩子感受到愛和支持，幫助他們建立安全感和自信心，形成積極樂觀的性格。

總而言之，父母的情緒是孩子成長環(huán)境的重要組成部分。父母應(yīng)該努力成為孩子情緒的引導(dǎo)者，用積極健康的情緒感染孩子，幫助他們快樂成長。

而決定我們是正向的情緒模式，還是負(fù)向的情緒模式，又取決于我們在曾經(jīng)成長過程中是如何被對待和回應(yīng)的。

黃導(dǎo)在線下課談到我們了解原生家庭的目的，不是為了推卸我們的責(zé)任，而是更清晰的認(rèn)識自己，為了更好的建立自我。

當(dāng)我們通過成長學(xué)習(xí)，認(rèn)識到自己內(nèi)在的情緒，無論這情緒是來自于過去成長過程中的哪一個瞬間，甚至我們也想不起來是哪一個瞬間，這都沒關(guān)系。比如，我們看到自己經(jīng)常覺得委屈，可能是因?yàn)閮?nèi)在有一個極度需要認(rèn)可的需求沒有被滿足。這樣的情緒模式就會決定你的互動的過程中被被別人的情緒帶走。

比如，老公指責(zé)你”放縱孩子……，你本能的就開始拒絕，內(nèi)心不樂意對方否定自己，開始對抗，充斥著委屈的情緒……

而情緒成熟的人能夠識別并管理自己的情緒，同時也能理解和接納伴侶的情緒。比如，這個時候的回應(yīng)可以是：是呀，我不光放縱孩子，還放縱你……而做到這些，是一門生活的藝術(shù)。

黃導(dǎo)說：在夫妻關(guān)系中，正確的需求表達(dá)是一門藝術(shù)。表達(dá)需求時，應(yīng)該注重"我"的感受，而不是指責(zé)對方。例如："我感到孤單，希望你能多陪陪我"比"你總是忽視我"更容易被接受。同時，表達(dá)需求不等于要求立即滿足，給對方理解和回應(yīng)的空間同樣重要。

情緒模式是關(guān)系的基石。理解這些模式，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，主動構(gòu)建健康的關(guān)系模式，是每個家庭成員的必修課。在夫妻關(guān)系中，正確的需求表達(dá)和主動付出能夠創(chuàng)造深厚的情感連接。

在親子關(guān)系中，父母的情緒引導(dǎo)能夠幫助孩子形成健康的人格。通過持續(xù)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們都能成為更好的伴侶和父母，構(gòu)建更幸福的家庭關(guān)系。自動自發(fā)思想助力你享受更幸福的人生。