工作壓力大？

情緒低落怎么辦？

工會喊你免費“充電”啦！

5月15日，以“關心職工心健康，賦能發展心動力"為主題的呈貢區總工會2025年職工心理服務普惠活動正式啟動。這是一場為期一年，專為全區職工量身打造的“心靈盛宴”，將通過互動式心理講座、沉浸式團體輔導、精準個案幫扶等創新形式，為職工提供全方位、專業化的心理服務，助力職工在心理層面實現自我調適與成長。

啟動儀式上，區總工會黨組成員、副主席李文丹強調，心理健康是職工幸福生活的基石，更是新時代建功立業的重要保障。基層工會要當好“領頭雁”，以更高站位扛牢普惠服務責任，積極探索并推動“惠健康”行動走深走實。服務供給要突出“靶向性”，以更實舉措滿足職工多樣化需求，通過“職工點餐+工會配餐”服務模式，為職工提供“定制化”的心理講座、團體輔導等服務。并呼吁全區職工要爭做“追光者”，以健康心態建功新時代。

啟動儀式后，首期心理講座《心理健康與幸福感》重磅開講！特邀請中國心理協會會員、資深心理咨詢專家顧云芬進行授課。顧 云芬以“什么是心理健康”“如何理解幸福”兩個問題切入，瞬間點燃現場氛圍，引發在場職工踴躍討論，互動交流熱烈。隨后，顧 云芬圍繞“關于我們的心理健康、幸福是什么、創造幸福·自恰人生 ”三大核心模塊，深入剖析了心理健康與幸福感的內在聯系。課程中，顧 云芬運用壓力測試表，幫助職工精準評估自身壓力水平，系統講解壓力對生理的影響，并傳授實用的壓力調適方法。同時，結合理論與實例，詳細闡釋積極情緒、心流投入、焦慮狀態等心理概念。在別具匠心的互動環節中，職工們將手掌描摹在白紙上，寫下感恩對象，并記錄下近一周觸動內心的幸福瞬間，在沉浸式體驗中感知幸福的溫度。整場講座通過理論講解、專業測評、互動體驗、案例分析等多元形式，幫助職工掌握壓力管理與情緒調適技巧，提升心理健康認知水平。講座結束后，職工們直呼“干貨滿滿”！一位職工感嘆道：“原來幸福不是‘等來的’，而是‘修來的’！”

今后，呈貢區總工會將錨定“以職工為中心”的奮斗坐標，將心理服務鍛造為凝聚職工力量、點亮幸福底色的硬核引擎！以“線上問卷+基層走訪+陣地反饋”三維立體調研網，精準捕捉職工心理動態，做到“職工需求在哪里，我們的服務就延伸到哪里”。全力構建"點菜式"心理健康服務矩陣，以創新為筆、以實干為墨，匠心雕琢具有呈貢辨識度的職工服務“心”品牌，讓每一位職工都能在奮斗路上“心有所依、情有所暖、力有所聚”，切實為奮力推動中國式現代化呈貢實踐注入強勁的“心動力”！