2025.5.19 GOODNOON

上期情感沙龍：

1V1付費情感咨詢

請加仔哥個人微信：Lyneo_Mu

咨詢內容

別慌，有仔哥

你好，我老公出軌被我發現了，

在雙方家長的說服下我原諒了我老公。

可我內心還是過不去那個坎，

每天回到家看到他我就想到他出軌這件事，

甚至毫不夸張的說一看到他我就反胃。

以前想瘦總瘦不下來，最近一個月我瘦了10來斤。

吃不下飯，每天郁郁寡歡，

誰能告訴我，我到底該怎么辦？

仔哥解答

冷靜，聽我細細講

姑娘，首先不管怎么打算。

首先，身體才是革命的本錢我想你是懂的。

如果你因為丈夫出軌這件事總是自我內耗，

導致了食欲不振，精神萎靡。

那首先必須要強迫自己從身體上進行調整。

可以花點時間轉移注意力，

給自己每天的飲食做一個健康的食譜療程方案。

另外你可以去報一個瑜伽課或辦一張健身卡。

每天晚上可以去做一些運動，

還可以在這個時間段避免了和你丈夫相處。

其次，不管是因為雙方父母的原因。

還是其它什么原因而原諒你老公。

既然原諒了，你就要重構自己的認知。

原諒而不回歸生活，

那也只是如同行尸走肉的婚姻了。

還不如鼓起遵從內心果敢離婚。

也就是說，你要么還是要重啟離婚計劃。

要么就得重塑認知，

對你老公的表現設立一個指標評估。

然后根據你自我設立的指標，

循序漸進去判斷是否能夠得到緩解，

又該在什么樣的情況下進行無條件止損。

同時，你可以利用社會關系或專業機構。

比如可以找自己閨蜜或信得過的親友，

進行一些階段性的心理調整。

而如果你身邊缺乏這類有可信度且共情能力強的親友，

那不妨可以通過心理咨詢師來調整。

此外，在完全釋懷內心的壓抑之前。

你可以跟你老公提出暫時分房睡，

同時最好避免有夫妻關系行為。

而你老公對此的態度，

也是一種評估他的挽回是否誠懇。

總而言之，原諒伴侶出軌從來不是義務，

而是你個人意愿的權利。

學會去接納內心的痛苦，

它證明的是你不僅很認真在對待這段婚姻，

也是在認真對待自己的感受。

先好好重新思考，

原諒是自愿和內心可調整的傾向性選擇嗎？

如果不是，那你的原諒永遠得不到解脫。

如果你還是有意愿去修復這段婚姻，

那允許自己慢慢來，慢慢調整。

因為背叛是最讓人難以輕易釋懷的事情，

它需要時間的沉淀來對這段關系進行重新考驗。

· 記得關注仔我的視頻號鴨 ·