上海
飲食說明：
早餐一個花卷，一碗水煮雞蛋，這是基本上的標配，早上也不會吃太多，然后五谷漿是媽媽自己做的，這個營養挺好的。
中午攝入不多，因為現在要把體重恢復到66這樣，所以在吃的方面會比較注意和控制好。
下午就沒吃東西
晚上就吃了小龍蝦，因為盒馬小龍蝦70元的打7折舊是49元，49元3斤，就等于16.3一斤，這就非常的劃算，因為買的生的也要17元一斤了，然后蒜蓉的味道，略帶一點辣，本來我是20個，但是呢，爸爸不吃了，所以就等于我最后多吃了，因為熱量高，所以就不吃其他東西。
比賽說明：
今天目標步數6000步沒有達標，差了點點，中高強度的30分鐘也只達到了23分鐘，雖然有兩項我沒達標，但是卡路里消耗我還是達標了，也超過了。
和佳佳的比賽呢，主要是希望用這個方法去激勵佳佳，所以在步數上，我不會每天刻意的去贏佳佳，因為如果我每天都增加走路步數，去贏佳佳，會打擊到剛開始運動的佳佳，因此慢慢來，循序漸進，一開始的時候，讓她多贏點，有了一個信心，就會自律起來，等她自律起來，她就會知道她有一個遇強則強的比賽對手啦。
總之，今天佳佳贏了我的步數，我給她的免賠額1000，也是讓她能順利贏我的關鍵。
打卡：龔翔
圖片：龔翔
攝影：龔翔
編輯：龔翔
審核：龔翔
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