高潔：做夢、容易醒，醒了就很難再入睡，白天還渾身沒勁？
高潔中醫，廣州公立三甲醫院內科主任醫師，專攻失眠、焦慮已經30年了。現定期在廣州宏韻中醫門診部坐診。
晚上躺在床上翻來覆去睡不著，睡著后又總做夢、容易醒，醒了就很難再入睡，白天還渾身沒勁？如果你睡不好的同時，還經常腰酸腿疼、頭暈耳鳴，眼睛干澀看不清東西；

從中醫的角度來說，可能是肝腎虧虛，精血不足了。肝腎不足，精血虧虛的時候，肝藏血、腎藏精的功能失常；血不養心則心神不安，精虧不能化氣血致髓海空虛，從而導致頭暈耳鳴。而肝腎陰虛生會滋生內熱，虛火上擾讓人心煩意亂，這些因素綜合起來，就會引發失眠。
那么這種情況要怎么調理呢？分享一個中成藥，補肝補腎補精補血，讓你的睡眠一天比一天好。下面結合一則門診案例把這個藥分享給大家。前段時間，57歲的李先生從韶關來找我看診，滿臉的疲憊和無奈。他跟我說是失眠好幾年了，近半年多沒睡過一個好覺，晚上總是輾轉反側，常常要折騰兩三個小時才能入睡。
睡眠中多夢不斷，在凌晨三四點就驚醒了，醒后難以再眠。經過我詳細的問診，我發現李先生除了失眠，還經常腰膝酸軟，頭暈耳鳴，伴有全身乏力、眼睛干澀等癥狀。我看了下他的舌象，舌質紅，舌苔少，舌體偏瘦。
綜合癥狀表現和脈象來看，屬于典型的肝腎虧虛，精血不足。于是我以滋補肝腎丸為基礎，開了個加味方：滋補肝腎丸+枸杞、菊花、酸棗仁等中藥加減配伍。整個方子配伍起來能幫李先生補肝補腎補精補血、滋陰降火、安神助眠，全方位改善身體不適。具體用藥和劑量也是綜合李先生的個人情況后，仔細斟酌決定的。
那結果如何呢？李先生按著我開的方子調理三周后，入睡更容易了一些，夜間醒來的時間推遲到五點多，做夢的情況也少了。同時腰膝酸軟、頭暈耳鳴、眼睛干澀等癥狀也都有所緩解。基于復診情況，我將方子做了些調整，繼續鞏固調理。
又過了兩個月左右，李先生睡眠質量明顯改善，每晚能連續睡上六個多小時，多夢、驚醒癥狀基本消失。精神狀態也煥然一新，其余不適也都逐步消失了。
但是也要提醒大家，案例中的方子，是結合李先生的個人情況，詳細辨證后開出的，請大家不要盲目跟風用藥，以免藥不對癥，加重病情。