拍手養(yǎng)生法：拍手可以震動(dòng)陽(yáng)氣，效果驚人！

大家都知道，我們會(huì)用拍手表示歡迎、喜悅，卻往往不知道與拍手相關(guān)的另一個(gè)好東西——養(yǎng)生，其實(shí)拍手養(yǎng)生自古就有。

中醫(yī)理論認(rèn)為，所有疾病都是氣血失調(diào)造成的，長(zhǎng)期堅(jiān)持拍手，可促進(jìn)氣血通暢，增加機(jī)體熱度，預(yù)防多種慢性病，對(duì)預(yù)防老年癡呆也很有效。

下面就讓我們?cè)僖淮瘟私庀屡氖值闹匾砸约芭氖中∶钫邪桑?/p>

1、拍手很簡(jiǎn)單，但效果不簡(jiǎn)單

拍手是一種至剛至陽(yáng)的養(yǎng)生方法，其主要功能就是補(bǔ)氣。手是陽(yáng)氣的大本營(yíng)，腳是陰氣的大本營(yíng)。手穴共有39個(gè)，拍手可以震動(dòng)陽(yáng)氣，推動(dòng)全身氣的運(yùn)行。

早上太陽(yáng)剛剛升起，天地間的陽(yáng)氣開始慢慢積累，人體內(nèi)的陽(yáng)氣也隨著旭日開始升發(fā)，以人配天，此時(shí)拍手可以促進(jìn)陽(yáng)氣的升發(fā)，利于全身之氣的運(yùn)行。

　　掌上旋日月，

　　時(shí)光欲倒流。

　　周身氣血涌，

　　何年是白頭？

上面這首小詩(shī)，他的作者可是乾隆皇帝。從文學(xué)角度來說，乾隆爺?shù)倪@首詩(shī)不足稱道，但從養(yǎng)生的角度看，這首詩(shī)卻很有價(jià)值。

這首小詩(shī)描述的是手與氣血的關(guān)系，他說人的手掌上藏著健康長(zhǎng)壽的秘密，掌握了這個(gè)秘密，歲月就會(huì)倒流。

這個(gè)秘密是什么呢？那就是手上的諸多穴位。

拍手能疏通全身氣血，周身的氣血清了，什么時(shí)候才會(huì)有白頭發(fā)呢？乾隆爺?shù)脑?shī)雖有些夸張，但拍手的確有不凡的補(bǔ)氣效果。

人身上有十二條經(jīng)絡(luò)，與手掌相連的就有六條，經(jīng)絡(luò)是氣的管道，連接著五臟六腑，經(jīng)絡(luò)被堵塞了，氣的運(yùn)行就不通暢，人就會(huì)生病。

拍手可以同時(shí)疏通六大經(jīng)絡(luò)，其作用不可小視。

2、拍手小妙招

1）十指分開，手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指，均勻拍擊；

切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以后逐漸加重。

以自己的雙手能承受為度，但不能太輕。否則起不到刺激手掌穴位和反射區(qū)的作用。

拍手最好在清晨進(jìn)行，如果覺得拍手時(shí)發(fā)出的噪音太大難以接受，也可以拍“空心掌”。

2）手掌弓起，手指張開，拍下去時(shí)，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分；

但是這種方法的打擊面縮小了，所以效果會(huì)差一些，因此拍打的時(shí)間要相對(duì)加長(zhǎng)。

3）除了最基本的手掌相拍外，還可以左右掌背互拍；4）左右手虎口對(duì)拍；

5）兩手掌彎曲互拍，以一手的手刀擊另一手的掌心；

6）兩手握拳對(duì)拍。

只要您細(xì)心閱讀那張手掌穴位和反射區(qū)的圖，就會(huì)明白，上面的每一個(gè)小動(dòng)作其實(shí)都對(duì)準(zhǔn)了一個(gè)或幾個(gè)重要的穴位和反射區(qū)。

刺激它們，就能打通經(jīng)絡(luò)，保證氣血的通暢。

一般來說，正常人每天清晨拍5分鐘，就可激發(fā)全天活力。另外，吃得太飽或剛吃完飯，以及兩餐中間應(yīng)避免使用這種療法，以免影響消化功能。