吉林
甲狀腺狀況欠佳的朋友們，有三種食物務(wù)必納入日常飲食，即使價(jià)格不菲，也值得投資。科普不易，右邊這一排留下一個(gè)什么都可以，也寫下蛇年健康，你知道語(yǔ)言的力量是很強(qiáng)大的
首先是鋅元素豐富的食物，鋅被譽(yù)為甲狀腺的第二大關(guān)鍵微量元素。身體缺鋅時(shí)，甲狀腺炎、甲狀腺腫大，乃至甲亢的發(fā)病率都會(huì)大幅上升。動(dòng)物肝臟、腎臟、瘦肉、白南瓜子及各類豆類都是鋅的良好來(lái)源，不妨適量多吃。
其次是硒元素豐富的食物，硒就像啟動(dòng)甲狀腺素分泌的鑰匙，能激活下丘腦，促進(jìn)甲狀腺素分泌。牛羊肉、瘦豬肉等紅肉，以及貝類、口蘑等食物都富含硒元素，值得推薦。
最后是酪氨酸豐富的食物，酪氨酸是合成甲狀腺素的重要原料。酪氨酸水平不足，甲狀腺功能可能衰退，進(jìn)而引發(fā)甲減。因此，奶酪、無(wú)花果、紅薯、芹菜、菠菜、香蕉等食物都是補(bǔ)充酪氨酸的好選擇。
【想要養(yǎng)護(hù)甲狀腺，要選擇科學(xué)的方法】《外科正宗》里記載了一個(gè)關(guān)于食療方子。
組方：羅漢果、枇杷葉、胖大海、橘皮、金銀花、菊花、甘草；羅漢果清肺利咽、化痰止咳，胖大海清熱利咽，消散結(jié)節(jié)
枇杷葉清肺化痰、祛痰平喘，菊花：清熱解毒，還可散結(jié)；金銀花：消散風(fēng)熱、清熱下火，甘草：疏肝解郁、軟堅(jiān)散結(jié)，
以上 6種藥食同源的食材，科學(xué)配伍，君臣佐使，每天泡一包，關(guān)注我，讓您更健康。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
