“最好人生是小滿，花未全開月未圓”，小滿是夏季里的第二個節氣，這是一個充滿古人智慧的節氣，取自“小得贏滿”的寓意，小滿節氣來臨以后，氣溫會顯著升高，雨水也開始增多，又到了農民的夏忙時節。

小滿時節來臨以后，正是南方雨水增多和北方小麥灌漿的時候，也是夏季作物豐收在即的時刻，而且來到小滿節氣以后，離一年之中最熱的三伏天也就剩下不到二個月的時間，因此這個時候正是為三伏天打基礎的時候。

明日小滿，記得：4事不做，3果不吃，養好身體，為三伏天打好基礎。

明日小滿，記得“4事不做”

一，早晚洗頭的事不做

“春夏養陽，秋冬滋陰”，頭部是最怕受涼的部位，進入到小滿節氣以后，早晚的溫差還是挺大的，這個時候早晚洗頭很容易感染風寒和損傷陽氣。

小滿節氣來臨以后，人的消耗也會隨著增大，這個時節洗頭一定要多注意，尤其是早晚這個時間段，洗頭后就出門或者頭發濕漉漉的上床睡覺，這是很容易被寒氣和濕氣侵擾到的，所以這個時節一定要注意。

二，午間坐在樹蔭下納涼吹風

今年的小滿節氣正好包含了端午節，每年的端午節前后都是太陽最火辣的時候，而這個時候人們要注意防曬和防止被紫外線灼傷，很多人喜歡這個時節在樹蔭下納涼和吹涼風。

小滿時節正午時分陽光炙熱，這個時候人坐在樹蔭下納涼和吹涼風，反而容易被濕氣和寒氣侵擾到，而且這個時節正是樹木生長旺季和昆蟲活躍期，因此小滿時節來臨以后，就不要正午時分在樹下納涼和吹涼風，以免給身體造成不適。

三，過早使用空調的事不做

小滿時節氣溫上升會很快，但是這個時節還沒到使用空調和電扇這些納涼設備的時候，小滿節氣天氣剛剛轉熱，人的身體還有個適應過程，這個時節如果就吹空調和使用納涼設備，很容易給身體造成傷害。

小滿時節要勤開窗通風，但是夜晚的時候也要記得把門窗關好，這個時節還不適宜開窗睡覺，而且在雨水天氣里，也要記得關閉好門窗，防止濕氣和潮氣進入室內。

四，久走不歇的事不做

進入到小滿時節以后，隨著天氣轉熱，很多人都會按耐不住鍛煉身體，但是這個時節鍛煉身體要掌握好的度，尤其是喜歡徒步的人們，久走不歇的事一定不要做。

久走不歇很容易給膝蓋和腰部帶來傷害，而小滿時節本身氣溫上升，這個時候人很容易疲勞犯困，久走不歇對身體的損害會更大。

明日小滿，記得“3果不吃”

一，桑葚

每年的小滿時節都是桑葚成熟的時候，但是現在城里已經很難見到桑樹，即使有在路邊生長的桑葚也容易受到汽車尾氣和灰塵的侵擾，而桑葚又不好清洗和容易腐壞，因此吃這樣的食物很容易給身體帶來傷害。

現在街里商販售賣的桑葚，基本都是沒有完全成熟采摘而來的，吃起來一點味道沒有，并且在販賣過程中商販還會添加保鮮劑等，所以這樣的桑葚還是不吃為好。

二，青杏

來到小滿時節，正是青杏掛滿枝頭的時候，而杏子作為原產我國的水果，每年這個時節產量是特別大的，但是青杏酸澀倒牙，并不適合食用。

杏子本身就是熱性水果，民間就有“寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐”的說法，因為杏子是特別容易腐爛的，而這個時節正是青杏上市的時候，所以沒事不要好奇去嘗青杏。

三，干果

干果是很多人喜歡吃的休閑小零食，因為干果中富含油脂和多種微量元素，但是來到小滿節氣以后，隨著雨水的增多，濕氣也會增大，而干果這個時節特別容易受潮和霉變。

霉變的干果會產生黃曲霉毒素，一旦吃到一個會感覺特別難受，而現在的干果都是去年儲存到現在的，新鮮度也差了很多，所以來到小滿節氣以后，像核桃、榛子和松子這樣的干果還是不吃為好。

“物至于此，小得贏滿”，小滿節氣是氣溫上升和雨水增多的節氣，也是夏熟作物即將成熟的時候，這個時節記得：4事不做，3果不吃，養好身體，為三伏天打好基礎。