據(jù)極目新聞19日消息，5月17日19時(shí)，云南藍(lán)天救援隊(duì)創(chuàng)始人孫振海因病醫(yī)治無(wú)效去世，年僅54歲。

　　記者從孫振海隊(duì)友處了解到，孫振海是遼寧盤(pán)錦人，2011年云南盈江地震，孫振海以志愿者身份投身救援并結(jié)識(shí)藍(lán)天救援隊(duì)，成立云南藍(lán)天救援隊(duì)。在隊(duì)14年期間，他曾經(jīng)多次參與跨國(guó)救援，在地震、洪災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)參與救援，后因身體原因退回幕后參與指揮工作。

　　近幾年，孫振海突發(fā)多次腦梗，在老家盤(pán)錦休養(yǎng)，原本病情平穩(wěn)，不料近日因心梗發(fā)作去世。

　　公開(kāi)資料顯示，孫振海曾擔(dān)任2018年老撾“在建水壩坍塌救援”藍(lán)天救援隊(duì)現(xiàn)場(chǎng)救援指揮組成員、2018年金沙江堰塞湖泄流云南省藍(lán)天救援隊(duì)總指揮。

　　網(wǎng)友們得知消息后

　　紛紛在網(wǎng)上留言悼念

　　也有網(wǎng)友表示：

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年突發(fā)急性心肌梗死的患者約100萬(wàn)人，每3名心梗患者中就有1人死亡，死亡率達(dá)30%以上，目前發(fā)病趨于年輕化。

　　那么

　　什么樣人群容易患上心梗？

　　如何正確預(yù)防心梗呢？

　　預(yù)防心梗，這些提醒要牢記

　　五類人群容易患上心梗

　　●過(guò)度疲勞、長(zhǎng)期熬夜、壓力較大的職場(chǎng)人群

　　●三高人群

　　●有心梗、冠心病等家族病史的人

　　●吸煙人群

　　●情緒易激動(dòng)的中老年人

　　4件小事預(yù)防

　　1.排便不過(guò)于用力

　　排便可用腹式呼吸，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)，排便過(guò)程中要張口深慢呼吸，利于肛門(mén)放松。

　　2.運(yùn)動(dòng)不過(guò)度

　　最好進(jìn)行快走、慢跑等溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，老年人和心臟不好者最好別參加競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)。

　　3.提防晨起突發(fā)心梗

　　起床后最好在床邊坐2分鐘再站起來(lái)，及時(shí)補(bǔ)水，高血壓患者需遵醫(yī)囑服降壓藥，注意控制清晨血壓。

　　4.七八分飽，清淡飲食

　　控制肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物的攝入量。

　　當(dāng)身體出現(xiàn)不適，

　　尤其是出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀時(shí)，

　　很可能是心梗發(fā)作的前兆。

　　一定要及時(shí)撥打120送醫(yī)！

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　　來(lái)源：福建衛(wèi)生報(bào)綜合紅星新聞

　　編輯：兜兜

　　審核：黃美輝、劉碧華