很多人都說，中國男人現(xiàn)在去世早、退休晚，退休金要比女性少拿10年。確實如此，根據(jù)2020年中國第七次全國人口普查的數(shù)據(jù)，中國男性平均預期壽命75歲，女性80歲，整整少了5年。

所以，到底為啥現(xiàn)在女性更長壽了？

根據(jù)權威醫(yī)學雜志柳葉刀發(fā)布的研究，現(xiàn)在中國男女壽命還不是差距最大的時候，要等到10年之后，2035年中國女性的預期壽命會漲到85歲，而中國男性只有78歲，平均要比女性早走7年。

女性比男性長壽是有先天原有的，男性與女性在染色體構造上存在本質的不同。女性擁有兩個X染色體，而男性有一個X和一個Y染色體。這意味著，在某些X染色體上的基因出現(xiàn)問題時，女性有另一個X染色體作為備份，而男性則沒有這種保護機制。

但這也不能解釋為啥現(xiàn)在女性越來越長壽，這到底是為什么呢？

最核心的原因是中國男人自己實在太不在乎自己了，這主要表現(xiàn)在4個方面。

第一個就是中國男人愛抽煙，中國是吸煙大國，據(jù)統(tǒng)計，每50個女人里只有一個吸煙的，但每兩個中國男人就有一個吸煙的。

吸煙不僅會影響我們的呼吸系統(tǒng)，導致肺功能的損壞及呼吸系統(tǒng)疾病，還有可能會誘發(fā)心臟病，癌癥，醫(yī)學臨床研究已經證實，吸煙是引致肺癌的最主要原因。

而且，對于老煙民來說，戒煙也需要很長時間才能恢復到以前的健康水平。

第二個就是愛喝酒，而且是烈性酒，中國喝的最猛的還是男人。有研究發(fā)現(xiàn)，中國男人每周酒局的頻率要比女性高16倍。

此外，酒駕也是威脅生命的一大原因，2008年世界衛(wèi)生組織的事故調查顯示。大約50%-60%的交通事故與酒后駕駛有關，酒后駕駛已經被列為車禍致死的主要原因。

第三個是，男性比女性吃得更多。

生活中女性大多在意自己的身材，在飲食上比較控制，而男性沒有太多這方面的顧慮，喜歡吃，而且兩性天生生理上的差異。

男性的新陳代謝率要比女性高5%至7%，這樣就造成了消耗大，需要補充更多的食物。

有實驗顯示，吃太多會對人體DNA和細胞造成一定的破壞，所以吃得多的男性會比女性壽命短。而且男性大多喜歡暴飲暴食，吃食物狼吞虎咽，這導致胃病發(fā)生率加大，不少男性喜歡吃高脂肪食物，也造成了高血脂等疾病的發(fā)生，也會影響到壽命。

最后，肥胖問題也是一大因素，因為中國男人不僅一半都在抽煙，而且近一半都肥胖，而肥胖人群平均要比正常的人要少活整整8年。

結果可想而知，煙、酒、吃得多、肥胖四管齊下，男性就在高血壓、糖尿病、腦梗死這些重病路上越走越遠，發(fā)病率普遍要比女性高。

那么，男性如何追上女性壽命？

少在外應酬，多回家吃飯，避免糖分、鹽分、油脂的過多攝入。抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣，要勇敢地斷舍離。多吃新鮮蔬果，適當吃些全谷物食物。每周150分鐘的有氧運動（比如每天30分鐘）。

此外，男人還應該更細心地關注自己的身體狀況，一旦有不適，及時去醫(yī)院就診排查。養(yǎng)成定期體檢的習慣，防患于未然，一旦有問題，及早診斷治療，避免出現(xiàn)錯過最佳治療期的情況。