當(dāng)體檢報(bào)告上出現(xiàn)“結(jié)節(jié)”二字

很多人都會(huì)心頭一緊

這該怎么辦？

其實(shí)結(jié)節(jié)就像身體發(fā)出的小信號(hào)

需要理性對(duì)待而非過(guò)度恐慌

除了醫(yī)生建議的定期復(fù)查

我們還能做些什么？

日常飲食中又隱藏著

哪些“散結(jié)”小方法？

一

結(jié)節(jié)究竟是什么

從中醫(yī)角度來(lái)講，身體里新長(zhǎng)出來(lái)的東西與原來(lái)的東西不一樣，一般會(huì)認(rèn)為是“結(jié)”，比如胃腸息肉、血管斑塊、火癤子。還有一些是無(wú)形的積聚，比如胃腸脹氣。

視頻來(lái)源：央視一套

中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)痰濕和瘀血相互作用，容易變成結(jié)節(jié)、囊腫等。

從西醫(yī)角度來(lái)講，乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)等都屬于“結(jié)”的范疇。

二

結(jié)節(jié)的“催化劑”

千萬(wàn)要少吃！

總是習(xí)慣晚餐吃太晚、喜歡吃夜宵、晚餐不規(guī)律，對(duì)身體的傷害不止一點(diǎn)點(diǎn)。

01

肺結(jié)節(jié)：這三類(lèi)食物少吃

刺激性食物：辣椒、剁椒、炸雞、油餅、醬料等屬于刺激性較強(qiáng)的食物，容易導(dǎo)致胃腸道不適和消化不良，肺結(jié)節(jié)患者應(yīng)盡量避免或者減少食用。

高鹽分食物：高鹽分食物攝入后可能導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，增加體內(nèi)液體負(fù)荷，對(duì)于肺結(jié)節(jié)患者而言不利于身體康復(fù)。因此，要注意減少攝入含鹽量高的食物，如咸菜、腌肉、咸鴨蛋等。

刺激性飲料：咖啡因和刺激性飲料，如濃茶、可樂(lè)等，可能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，需注意限制飲用量。

02

甲狀腺結(jié)節(jié)：

碘的攝入量要均衡

碘過(guò)多攝入或攝入不足，都可能不利于甲狀腺結(jié)節(jié)的控制。此外，甲狀腺結(jié)節(jié)患者還應(yīng)注意，不宜常吃過(guò)于寒涼的食物。

如果甲狀腺結(jié)節(jié)合并甲亢，要注意：

不能吃富含碘的食物，如紫菜、海帶等海產(chǎn)品和加碘鹽。

建議食用無(wú)碘鹽，堅(jiān)持低碘飲食，煙、酒、咖啡、濃茶等刺激性的飲食一定要忌吃。

03

乳腺結(jié)節(jié)：

控制動(dòng)物蛋白攝入

脂肪攝入過(guò)多，可影響卵巢的內(nèi)分泌，加劇雌激素對(duì)乳腺上皮細(xì)胞的刺激。

乳腺結(jié)節(jié)患者要控制動(dòng)物蛋白質(zhì)攝入，以免雌激素生成過(guò)多，造成乳腺病變。

三

三款散結(jié)方，

在家就能做！

肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)如何緩解？不妨試試這幾個(gè)散結(jié)方。（不僅適用于結(jié)節(jié)人群飲用，也可以用于預(yù)防結(jié)節(jié)發(fā)生）

01

肺結(jié)節(jié)

肺結(jié)節(jié)與脾胃功能弱有一定關(guān)系。脾胃功能較弱的人，不適合食用大量粗糧與寒涼性質(zhì)的水果，如西瓜、草莓、獼猴桃、雪花梨、甘蔗等。

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百合、黨參、金蕎麥，各取1～3克，用熱水沖泡飲用，能夠舒緩不良情緒、補(bǔ)肺氣、散結(jié)。（小提示：脾胃功能異常，經(jīng)常胃腸脹氣的人群不宜飲用）

02

甲狀腺結(jié)節(jié)

過(guò)度運(yùn)動(dòng)、熬夜、不良飲食、不良情緒等，影響了體內(nèi)的氣血運(yùn)行，加重了身體負(fù)擔(dān)，使氣機(jī)不暢，毒素、垃圾無(wú)法排出體外，可能就會(huì)導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生。

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蒼術(shù)、貓爪草、玫瑰花，各取1～3克，用熱水沖泡飲用，具有祛痰濕、疏肝解郁、散結(jié)的功效。（小提示：月經(jīng)量較大的女性，大便干燥、有出血傾向的人群不宜飲用）

03

乳腺結(jié)節(jié)

乳腺疾病的發(fā)生與不良情緒有一定關(guān)系。肝郁氣滯、氣血運(yùn)行不暢，容易導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)發(fā)生。

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橘葉、玫瑰花、生麥芽，各取1～3克，用熱水沖泡飲用，能夠疏肝、散結(jié)、改善不良情緒。（小提示：月經(jīng)量比較大的女性、有出血傾向的人群不宜飲用）

需要注意的是，對(duì)于已患有結(jié)節(jié)的人群，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用，飲用周期根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和結(jié)節(jié)發(fā)展情況而定。散結(jié)方只能起到輔助散結(jié)作用，不能僅依靠其治療結(jié)節(jié)。

四

除了飲食，

日常還要注意這些事！

01

定期體檢

良性結(jié)節(jié)只需定期隨診觀察即可，每3～6個(gè)月復(fù)診一次，觀察有無(wú)明顯長(zhǎng)大、周邊形態(tài)變化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有鈣化情況。

02

結(jié)節(jié)自測(cè)

自我感覺(jué)：一般來(lái)說(shuō)，疼痛的結(jié)節(jié)良性可能性大；不痛不癢，出問(wèn)題概率比較高。皮膚結(jié)節(jié)不同，如果結(jié)節(jié)在皮下，不紅不腫不疼，一般是良性的；而腿上紅色、疼的結(jié)節(jié)，或者結(jié)節(jié)出現(xiàn)破潰要就醫(yī)。

增長(zhǎng)速度：通常良性結(jié)節(jié)生長(zhǎng)速度慢，而惡性結(jié)節(jié)長(zhǎng)得很快。

一個(gè)動(dòng)作自測(cè)甲狀腺健康：對(duì)著鏡子，將大拇指放在氣管左側(cè)，食指、中指、無(wú)名指壓住氣管右側(cè)做吞咽動(dòng)作。如果感到里面有包塊，隨著吞咽動(dòng)作上下活動(dòng)，則說(shuō)明甲狀腺可能出現(xiàn)了問(wèn)題。

03

生活規(guī)律

經(jīng)常熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食習(xí)慣不良、經(jīng)常生氣，身體內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)都會(huì)受到影響，增加患結(jié)節(jié)的可能性。

想要預(yù)防或控制結(jié)節(jié)生長(zhǎng)，飲食是一方面，更重要的是保持心情愉悅、生活規(guī)律。

來(lái)源 ：陜西百姓健康

網(wǎng)編：師濤