隨著中高考的日益臨近，學(xué)生難免產(chǎn)生越來(lái)越大的心理壓力，部分學(xué)生出現(xiàn)焦灼不安、煩躁、頭痛、多夢(mèng)、入睡困難、早醒、注意力不集中等癥狀，這些可能是考前焦慮的表現(xiàn)。中國(guó)科學(xué)院心理學(xué)專家王極盛教授認(rèn)為：“中高考，四分考實(shí)力，六分考心理。”每年都有學(xué)生因無(wú)法有效緩解考前焦慮情緒，直接影響到學(xué)習(xí)水平的提高和考試的發(fā)揮。如何在短時(shí)間內(nèi)，改善學(xué)生焦慮呢？

傳統(tǒng)減壓方式（運(yùn)動(dòng)、傾訴等）雖有效，但對(duì)部分學(xué)生來(lái)說(shuō)，可能需要更“直接”的科學(xué)干預(yù)。不妨試試經(jīng)顱磁刺激（rTMS）。經(jīng)顱磁刺激（rTMS），就像給大腦做“精準(zhǔn)按摩”，幫助它恢復(fù)正常狀態(tài)！

經(jīng)顱磁刺激（rTMS）如何用磁場(chǎng)“按摩”大腦

經(jīng)顱磁刺激（rTMS）的原理基于法拉第電磁感應(yīng)定律，通過(guò)在頭皮上放置線圈，經(jīng)過(guò)這個(gè)線圈的電流產(chǎn)生的磁場(chǎng)可以穿過(guò)頭骨進(jìn)入大腦，這個(gè)磁場(chǎng)在大腦中產(chǎn)生感應(yīng)電流，進(jìn)而影響神經(jīng)元的活動(dòng)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，經(jīng)顱磁刺激能夠通過(guò)改變大腦的電活動(dòng)來(lái)影響神經(jīng)元的興奮性和活動(dòng)水平。經(jīng)顱磁刺激被廣泛應(yīng)用于研究大腦的結(jié)構(gòu)和功能，尤其是神經(jīng)可塑性、運(yùn)動(dòng)控制、學(xué)習(xí)和記憶等方面。

經(jīng)顱磁刺激（rTMS）治療體驗(yàn)及療程

治療過(guò)程：患者坐在治療椅上，線圈貼近頭部，每次治療約20-30分鐘，無(wú)痛感，僅有輕微敲擊感。

療程：通常每日1次，每周5次，連續(xù)4-6周。可根據(jù)病情適當(dāng)延長(zhǎng)或縮短療程，進(jìn)行個(gè)體化調(diào)整。

經(jīng)顱磁刺激（rTMS）的優(yōu)勢(shì)有哪些？

經(jīng)顱磁刺激（rTMS）是一種安全無(wú)痛、無(wú)創(chuàng)、療效明確，安全性高、副作用小的神經(jīng)調(diào)控技術(shù)。

經(jīng)顱磁刺激（rTMS）的臨床應(yīng)用？

經(jīng)顱磁刺激（rTMS）治療安全、副作用小，安全性和耐受性良好，目前已廣泛用于多種神經(jīng)精神疾病的治療，如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、睡眠障礙（失眠、不寧腿綜合征等）、物質(zhì)成癮、偏頭痛、帕金森氏病、耳鳴、神經(jīng)性疼痛等（不同疾病治療方案不同）。

經(jīng)顱磁刺激（rTMS）的禁忌癥？

不適合該治療的人群包括顱內(nèi)及耳蝸金屬植入者，安裝心臟起搏器或支架的患者，既往發(fā)生過(guò)腦外傷、腦出血、顱內(nèi)感染等腦器質(zhì)性病變的患者；另外，癲癇患者禁用高頻刺激。

經(jīng)顱磁刺激（rTMS）治療的同時(shí)，家長(zhǎng)可以采取以下措施幫助孩子緩解壓力：

1.建立積極的溝通渠道：

與孩子保持有效的溝通，了解他們的想法和感受。鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的想法和情緒，并給予積極的回應(yīng)和支持，這樣可以幫助孩子建立積極的自我認(rèn)同和情緒管理能力。

2.引導(dǎo)孩子保持平常心：

告訴孩子，考試只是檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)成果的一種方式，不是衡量自己價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。引導(dǎo)他們將注意力放在學(xué)習(xí)過(guò)程和知識(shí)的積累上，而不是過(guò)分關(guān)注每一次的考試成績(jī)。同時(shí)，也要讓他們明白，失敗并不可怕，重要的是從失敗中吸取教訓(xùn)，不斷提升自己。

3.創(chuàng)造多樣化的學(xué)習(xí)方式：

幫助孩子找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，避免單一枯燥的學(xué)習(xí)方式。引導(dǎo)他們嘗試不同的學(xué)習(xí)方式，如閱讀、討論、實(shí)踐等，讓學(xué)習(xí)變得更加有趣和生動(dòng)。

4.給予孩子足夠的支持和鼓勵(lì)：

在備考過(guò)程中，家長(zhǎng)要給予孩子足夠的鼓勵(lì)和陪伴。當(dāng)孩子取得進(jìn)步時(shí)，要及時(shí)給予肯定和表?yè)P(yáng)；當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，要鼓勵(lì)他們勇敢面對(duì)，并提供必要的幫助和指導(dǎo)。要讓孩子感受到家庭的溫暖和關(guān)愛(ài)，讓他們有信心和勇氣面對(duì)中高考的挑戰(zhàn)。

來(lái)源：濮陽(yáng)市第六人民醫(yī)院

編輯：周佳雯

責(zé)編：劉向敏

審核：韓 波 孫 鶴