北京
從我國慢性病患病率的現狀與挑戰來看，如今“慢性非傳染性疾病”已成為我國居民健康的主要威脅，有著發病率高、年輕化、負擔重的特點。
如常見的高血壓，患病人數大約為3.5億，大約每4個人當中就有1人患病，從2023年《中國心血管健康與疾病報告》中顯示，60歲以上的人群已超過50%以上。
而我國糖尿病的患病人數已經達到1.4億，位居全球第一的位置，糖尿病前期患者更是能夠達到35.2%，還有著逐漸年輕化的趨勢。可真當患上這樣的慢性病怎么辦？
大家也不用過于憂愁，雖然對于絕大多數的慢性疾病，目前的醫療手段還無法做到痊愈，但只要患者積極配合醫生診治，以及改善不良的生活習慣，是可以與其他健康人群一樣的生活。
醫生也表明：在患上慢性病后，依然能夠活到80歲以后，是因為這些事！
1、藥物為主，生活為輔！
據調查發現，很多糖尿病患者認為只要配合醫生服用藥物，控制住自身病情，血糖水平就不會升高。但實際上，雖然藥物起主導作用，可良好的生活方式，對糖尿病等慢性疾病患者而言也很重要。
這里涉及飲食、運動、作息習慣等多個方面。合理飲食是控制慢性疾病發展的基礎，飲食均衡、多樣化飲食是根本，同樣運動也是慢性疾病管理中不可或缺的一部分，大家可以選擇符合自身情況的有氧運動和力量訓練，還有良好的作息規律、戒煙戒酒等等。
2、心理健康至關重要
對于長期患病的人群，尤其是會終身陪伴的慢性疾病，隨著患病時間越來越長，極易讓患者自身感到焦慮、抑郁、暴躁等，若持續在這種不良的情緒下，極易造成惡性循環。
因心理健康出現問題后，導致睡眠質量差、機體免疫力差、血糖和血壓等機體多項指標均會出現問題。
3、重視身體發出的信號
隨著患病的時間越來越長，如糖尿病患者，由于自身控制病情的能力較差，那么罹患慢性疾病的概率也就會越高。此時，更要重視身體所發出的異常信號。
如糖尿病足，在早期癥狀為麻木、刺痛、對冷熱水的溫度感到麻木、皮膚變暗等，就要及時去醫院查看了，避免病情加重。
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