在何運晨身上，職業帶給他的印跡似乎并沒有著墨太重，像輕盈一筆勾勒出的輪廓，內里填充的點狀面，沒有固定的筆觸與技巧，只是在某個時刻，突然筆調變化，筆鋒回轉，公眾看到的何運晨，在變化與起伏之間，變得更為豐富了。

這也許是何運晨身上留下的一種“角色互補”的痕跡，從職業律師到成為在綜藝里頻頻出圈的新生力量，兩種角色的疊加在何運晨身上并非是過渡與調整，而是平行存在的關系。

視頻

何運晨的跨界破圈之路始于2019 年，當時作為實習生參加職場觀察真人秀《令人心動的offer 第一季》，在節目中，何運晨憑借縝密的思維與突出的隨機應變能力，從八位實習生中脫穎而出，獲得首個 offer，這檔綜藝成為何運晨拓展多元化路徑的開端，命運的繩索圍繞在律師與偶像之間，牽引著何運晨把原本繃直的人生軌跡，一步步走出弧度與波瀾。

鑲邊白色布雷澤網球西裝外套 =CULTUM

深 V 翻領斜紋醋酸天絲亞麻襯衫 =CULTUM

棕色闊腿西裝褲 =Maggie Wang

眼鏡 =Bottega Veneta

01

作為同時兼顧律師工作、內容創作與個人生活的“斜杠青年”，何運晨目前面臨的最大挑戰是時間與精力的分配。“想做的事情太多，但人的精力有限。”何運晨的工作被分解出多條支線，時間的有限性給他帶來或多或少情緒的糾結，“當下到底怎樣有選擇地取舍，把某一個階段的精力集中在其中一件事情上，去調配自己的時間”。在選擇的過程中，何運晨雖然會有“不舍感”，但這兩年他發現自己愈發趨于平靜。

棕色長款皮衣 =PRADA

皮質連帽衛衣 =PRADA

直筒西裝褲 =PRADA

皮鞋 =PRADA

以前他會給自己嚴格區分出工作與生活的界限，但在實際應用中兩者顯然沒有辦法“平均分”。工作會隨時隨地發生，很多計劃之外的情況會突然闖入。“我會把心態調整一下，起碼在時間上不會嚴格區分這是工作時間還是生活時間。”何運晨下意識調轉了工作生活的節奏，有工作的時候讓自己浸入其中，其余時間適時讓自己放松下來，完成工作與生活的切換。這條圍繞在何運晨心里的分割線，的確為他帶來了新的思考方式，用平常心面對突如其來的變化，找準心里的步調與秩序，對現在的他而言有輕盈一躍的力量。

“沒想過不做律師，但想過不止做個律師”，曾經有人質疑過何運晨“不務正業”，他卻認為這是法律傳播的另一種可能。外界看到的何運晨在綜藝節目中頻繁露出，實際上何運晨并沒有脫離律師本身，而是將其作為一個主軸，由此誕生新的文化互鑒與職業探索。例如在《大偵探》系列中，他將刑辯律師的邏輯思維轉化為破案方法，在分析證據鏈時展現的縝密推理，讓觀眾直呼“仿佛在看現實版庭審”；而在《跳進地理書的旅行》里，他又化身“知識擔當”，用法律視角解讀文旅糾紛案例，讓娛樂內容多了一層具象化的社會觀察。在何運晨看來，律師不是活在真空里的職業，綜藝是讓公眾看到法律人真實狀態的窗口之一。

“大家眼中的律師，可能覺得它有門檻，很專業，會帶著一些濾鏡來看它。但其實我們從事法律行業的人，對于這個工作有些時候也會叫苦連天。”這兩年，何運晨不斷突破行業界限，越發能客觀地看待每一種職業帶給他的影響。律師這份職業在他眼中，為他提供了一種與社會交互的渠道，開拓了不一樣的思維模式與視角。在對接項目與當事人接觸的過程中，他讓自己變成了他視角的旁觀對象，了解當事人的經歷以及種種細節堆壘在一起造成的結果，法律成為何運晨豐富人生閱歷的支撐點，他借由不同人的人生經歷與身份標識，獲取到了具象的信息與真實見聞。這種人與人之間的信任與信息交付，讓何運晨的人生附著力不斷豐富起來。他用一種感性的語言，來解釋律師這份理性職業帶給他的啟示。

02

邁入 30 歲，何運晨用“游戲周目”比喻人生階段的轉變：“30 歲前像‘一周目’，忙著探索新鮮事物、積累經驗；30 歲后更像‘二周目’，開始思考如何把手里的‘牌’組合得更精彩。”這種轉變體現在心態上，是從“向外求”到“向內修”的調整——不再執著于“必須完成什么”，而是關注“怎樣讓現有的生活更有質感”。

最近這段時間，何運晨迷上了打網球。他和我們分享了網球帶給他的奇妙感受。“打網球時越想要發力，球越容易打偏，你需要找到身體最松弛最舒服的平衡點。球拍揮出去的時候，就會意識到這是一個好球。”網球對何運晨而言不僅僅是一項有力量的運動，更多時候，他在打球的過程中，讓自己褪下所有角色，只是把自己專心放置在球場上，在力與力的釋放與接收中，他覺得也是瞄準自己的過程。

這種細膩的情感變化也貫穿在何運晨的職業選擇中，他不再和往常一樣糾結自己的選擇究竟是否完美，而是相信每一種經歷都會內化成生活的經驗，不同維度的生活切片為他提供了多視角的信息擴充。穩定的變化，是何運晨對自己現階段的注解。

印花襯衫上衣 =SPRAYGROUND

花色 v 領毛線馬甲上衣 =maje

印花直筒長褲 =SPRAYGROUND

牛仔夾克 =OUITSUKA TIGER

白色運動鞋 =HOGAN

選擇法律行業，何運晨笑稱是“源于一場模糊的心動”。大學時，他對法律的認知停留在“幫人解決糾紛、很酷”的淺層印象，未曾想過這個選擇會成為人生的重要支點。入行后，他在項目中接觸到形形色色的當事人，有創業者講述商業沉浮，有投資者分享決策邏輯，這些真實的人生故事，成為他觀察社會的窗口，“法律是連接起不同人人生的橋梁”。

談及職業成就感，他沒有列舉“大案要案”，而是將目光投向細節：“同事說我‘靠譜’，客戶愿意跟我聊心里話，這比任何榮譽都讓我自豪。”在他看來，律師的價值不僅在于勝訴，更在于成為當事人的“信任支點”，這種“被需要”的感覺，是支撐他前行的重要動力。多重身份帶給何運晨的豐富性，解釋了流淌在何運晨身上的“變化”，這種變化其實是屬于何運晨的固定表達。他專注于體驗派人生，實際上每一個身份都是由一個共同的核心衍生而來的產物，即豐富自己的感知力與創造力，在不同的人生場域增加生命的厚度。

條紋西裝外套 =CULTUM

白色襯衫上衣 =CORNELIANI

寬松直筒西裝褲 =CULTUM

領帶 =CULTUM

Q&A

N=《男人裝》 H= 何運晨

N：在你的職業生涯中最令你自豪的成就是什么？

H：我不太會回憶這些東西，每次被夸挺不好意思的，會覺得我沒有那么好，會下意識淡化（成績），如果一定要說一個的話，應該是從我入職到現在以來，工作過的單位、共事的同事包括一些客戶對我的評價都是比較認可的，認可我的工作以及工作態度，會覺得我是一個還不錯的年輕人，我覺得這已經是我非常自豪的一點了。

N：進入 30 歲以后，你的心態發生了哪些變化？

H：30 歲之前的人生狀態是對什么事情都充滿好奇，處在升級打怪的階段。但30歲之后，要去思考如何把手里的一些事情排優化組合，我覺得這是人生很有意思的考驗。

N：你有哪些固定的放松方式或者解壓技巧？

H：我的壓力大部分來自于疲憊，體力耗盡的時候會有很天然的壓力產生，我會讓自己好好睡一覺恢復精神，選擇放空出去旅游，春節時候去了一趟馬來西亞，在海邊住了幾天，回來之后發現整個人的能量確實補充了一些。

N：如果有機會嘗試不同的職業，你會選擇什么？

H：我可能會嘗試做一個生活小片的制作者，有點類似于做一個小電影的導演，把生活當中的一些小事拍成一個電影的這種創作者。

N：最想對一直以來支持你的粉絲朋友說些什么？

H：我會想說謝謝大家，希望大家在過好自己的生活之余，如果你想要看一看我這個遠方的朋友到底在干什么的這種情況下關注我就 ok 了，我希望大家都能夠一起好好享受生活，然后永遠期待全新的一天到底會發生什么樣的事情。

編輯+攝影＝余凌遠

統籌=嘉璟

制片=劉海倫

藝人統籌=張小金

妝發=馬絲貝

造型=Hello Whooper

后期＝桑玉

撰文＝曹璐

燈光＝磊子

服裝助理=靜萱

場地鳴謝=東古里藝術園區

熱文回眸

是的，你們的男人裝又回來了

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