一、結直腸癌是什么？離我們有多近？
結直腸癌，一般也稱為大腸癌，包括結腸癌、直腸癌，是最為常見的惡性腫瘤之一。隨著經濟的發展和生活方式的改變，我國結直腸癌發病率逐年上升，在所有腫瘤發病率中排名第3位。

二、哪些信號提示可能是結直腸癌？別當成痔瘡！
早期癥狀和痔瘡、腸炎很像，但這幾個信號一定要警惕：
1. 大便習慣突然變怪：
- 比如平時每天1次大便，突然變成每天3次或幾天1次，或者大便變細、不成形，持續3周以上。
2. 便便帶血或發黑：
- 鮮血附在大便表面，或大便呈黑色（像柏油一樣），別以為只是痔瘡，一定要查！
3. 肚子不舒服：
- 經常腹痛、腹脹，摸到腹部有腫塊，或總覺得拉不干凈、頻繁想上廁所。
4. 其他不對勁：
- 不明原因的體重下降、疲勞、貧血（臉色蒼白、氣短）。

這些癥狀不一定是癌，但必須讓醫生檢查！早發現的腸癌90%能治愈，拖到晚期治愈率可能不到20%。
三、哪些人更容易得腸癌？看看你在不在其中
1. 年齡≥40歲：尤其是久坐、飲食油膩的人。
2. 家族里有人得過腸癌或腸息肉：如果父母、兄弟姐妹得過，風險比普通人高3倍。
3. 生活習慣踩雷：
- 愛吃紅肉、加工肉（如香腸、培根）、油炸食品，很少吃蔬菜；
- 吸煙、喝酒、肥胖、不愛運動。
4. 有腸道疾病：
- 長期便秘、腹瀉，或患有潰瘍性結腸炎、腸息肉。

四、如何預防腸癌？
腸癌是少數能通過早篩提前預防的癌癥，做好這幾點：
1. 腸鏡檢查：篩查的金標準
- 建議40歲以上人群都做一次，無論有沒有癥狀！
- 腸鏡能直接看到腸道里有沒有息肉、腫瘤，發現息肉直接切掉，就能阻止它癌變（90%的腸癌都是息肉慢慢變的）。
- 高危人群提前查：比如家族有腸癌史的人，從35歲開始每5年查一次。
2. 糞便檢測：在家就能做的初篩
- 用糞便免疫化學檢測查大便里的隱血；
3. 吃對食物，遠離高危飲食
- 多吃：蔬菜、水果、全谷物（富含纖維）、魚類、堅果；
- 少吃：紅肉（豬、牛、羊肉）、加工肉、油炸食品、高糖高脂食物。

4. 動起來，別讓脂肪害了你
- 每周至少150分鐘中等強度運動（比如快走、游泳），減肥、降低胰島素水平，都能減少腸癌風險。
5. 戒煙限酒，別給腸道下毒
- 吸煙會讓腸癌風險升高，酒精代謝物乙醛會直接損傷腸道細胞，能戒就戒。
五、得了腸癌怎么辦？早發現真的能治！
如果確診腸癌，別慌！治療效果取決于發現早晚：
- 早期（腫瘤沒擴散）：手術切除就能治愈，5年生存率超過90%；
- 中期（擴散到淋巴結）：手術+化療/放療，5年生存率約30%-80%；
- 晚期（擴散到肝、肺等）：治療目標是控制腫瘤、延長生命，現在有靶向藥、免疫治療等新方法，生存期也在不斷延長。
腸癌不可怕，可怕的是不重視。早篩查、早發現、早治療，才能遠離這個隱形殺手！