跑步記趣|| “累”只是個(gè)誤會(huì)

“你跑得這么起勁，不累嗎？”這是我在長(zhǎng)沙理工大運(yùn)動(dòng)場(chǎng)晨跑加到公司時(shí)，被同事問(wèn)得最多的一句話。語(yǔ)氣中帶著關(guān)心，也夾雜著一絲不解，仿佛我正在做一件自虐式的行為藝術(shù)。

說(shuō)實(shí)話，剛開(kāi)始跑步那會(huì)兒，我也覺(jué)得這事兒挺“作”的。每天四點(diǎn)半起床，穿上運(yùn)動(dòng)鞋，頂著黑眼圈出門(mén)，像個(gè)夜行生物一樣在街頭晃蕩。但慢慢地我發(fā)現(xiàn)，真正的累，不是身體的疲憊，而是上班后那種“心力交瘁”的狀態(tài)。曾經(jīng)開(kāi)會(huì)開(kāi)到想打瞌睡、寫(xiě)報(bào)告寫(xiě)到懷疑人生、加班加晚到夢(mèng)里都在回微信。

于是，我決定用跑步來(lái)“自救”。結(jié)果，奇跡發(fā)生了。跑步雖然讓腿酸了幾天，但它竟然治好了我的“上班焦慮癥”。每天清晨迎風(fēng)奔跑，大腦像開(kāi)了機(jī)一樣清爽；傍晚慢跑一圈，一天的煩心事仿佛都被甩在身后。原來(lái)，適度的運(yùn)動(dòng)，是給心靈做一次“深呼吸”。

有人問(wèn)我：“上班已經(jīng)很累了，再去跑步不是更累？”我說(shuō)：“跑步的‘累’和上班的‘累’根本不是一個(gè)物種。”上班的累是心理上的負(fù)重，是看不見(jiàn)的壓力；而跑步的累是看得見(jiàn)的付出，跑完之后，整個(gè)人都輕松了，連睡覺(jué)都香了，連吃飯都有胃口了。而且，跑步還能提升多巴胺分泌，讓人快樂(lè)，簡(jiǎn)直是“天然抗抑郁藥”，還不上癮！

當(dāng)然，也有不少人跑步跑得痛苦不堪，為什么？因?yàn)樗麄兛偸窃诟鷦e人比。看到別人跑十公里，自己非要咬牙硬撐也要追上去，結(jié)果第二天連下床都成了挑戰(zhàn)。其實(shí)，跑步這件事，最忌諱的就是攀比。每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，就像每個(gè)人的飯量不同，有人吃一碗就飽，有人三碗還嫌餓，強(qiáng)行“干飯”只會(huì)傷身。

跑步的本質(zhì)，是一種自我對(duì)話的方式，是與身體達(dá)成共識(shí)的過(guò)程。你可以慢慢跑，也可以走走停停，只要堅(jiān)持，就能感受到變化。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的體力變好了，心情變穩(wěn)了，連面對(duì)KPI都不再那么焦慮了。

現(xiàn)在，我已經(jīng)跑了十一年，從最初的500米到現(xiàn)在能完成全程馬拉松，收獲的不只是獎(jiǎng)牌，還有那份從容與自信。老婆也不再勸我別跑了，反而有時(shí)候還會(huì)說(shuō)：“你今天沒(méi)跑步，感覺(jué)整個(gè)人都沒(méi)精神。”

所以啊，別怕跑步累，真正累的是那些整天坐著不動(dòng)、心里又壓著千斤擔(dān)的日子。跑步，不是為了成為“別人家的跑者”，而是為了遇見(jiàn)那個(gè)更健康、更自信、更快樂(lè)的自己。

最后送大家一句話：“跑步不在于快慢，而在于出發(fā)。”愿你在奔跑中，找到屬于自己的節(jié)奏，把生活跑成一首輕快的詩(shī)。