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萬萬沒想到！養(yǎng)生這件事，光從日常的“喝奶”上，就能拉開差距。

同樣追求健康，有人喝出活力密碼，有人卻白白流失營養(yǎng)——一杯奶的距離，拉開的卻是十年后的體質(zhì)差距。

清晨六點的社區(qū)廣場上，鄰居張阿姨拎著一個保溫杯，走向了太極拳隊伍里。

她悄悄告訴我：“以前喝牛奶總鬧肚子，醫(yī)生建議她試試喝羊奶。中國人大部分都是乳糖不耐受，羊奶分子小，更好吸收，特別是腸胃不好的中老年人，應(yīng)該多喝點。”

“現(xiàn)在每天出門泡一袋羊奶粉，晨練前喝一杯，胃里熱乎乎的，打拳都比以前有勁兒！”

像張阿姨這樣的中老年人不在少數(shù)，他們正在用一杯羊奶粉，開啟更有效的養(yǎng)生方式。

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腸胃的“貼心小棉襖”

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現(xiàn)代社會工作壓力大，長久的不規(guī)律作息，讓咱們的腸胃，就像紙糊的鍋，經(jīng)不起猛火急燉。

很多人都知道要補營養(yǎng)，得多喝牛奶，但對于腸胃不好的人群，喝羊奶才走對了路子。

牛奶是大分子蛋白，好比硬邦邦的黃豆，而羊奶的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)更接近母乳，脂肪球只有牛奶的1/3。

就像燉湯用的細(xì)膩蓮子米，輕輕一煮就軟爛。中老年想補足營養(yǎng)，降低腸胃負(fù)擔(dān)，喝羊奶是最好的。

我爸一直都有慢性胃炎，老人家總念叨羊奶貴，平時舍不得買。

這次趁著咱們天視優(yōu)選官方商城的限時福利，來自新疆天山腳下牧場，配料只有生羊乳的羊奶粉，100多塊就能買到將近1斤，買三盒還送精致的電視臺同款杯子。

這可是來自新疆黃金奶源地的羊奶粉，為了保證口感，廠家開發(fā)了足足14種實用性專利。

買回來給我爸喝上一段時間，不僅人看著更精神了，而且胃里也很少反酸。

營養(yǎng)密度高

護(hù)骨又養(yǎng)身

人過五十，骨頭就像老房子的房梁，看著結(jié)實，實則悄悄“掉渣”。

小區(qū)里的李叔總說，最近半夜起夜時膝蓋總打顫，樓梯口的臺階都得摸索著踩 —— 這正是骨骼密度下降的信號。

而當(dāng)他發(fā)現(xiàn)晨練時，同齡人張叔能輕松完成太極拳的云手動作，自己卻總覺得腰背發(fā)僵，才意識到 “喝對一杯奶”有多重要。

為什么總說老年人補鈣要喝羊奶，而且最好還得是來自新疆黃金奶源地？

因為這片平均海拔近 2000 米的純凈之地，春夏時節(jié)牧草瘋長，有著蒲公英、苜蓿、黨參等 300 多種植物，羊群啃食著帶著露珠的青草，心情好，產(chǎn)的奶更有營養(yǎng)。

新疆牧場產(chǎn)出的羊奶，每100克的鈣含量比牛奶高18%，維生素A含量更是翻倍，人體要是缺維A，容易得夜盲癥、干眼病，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致失明。

中山大學(xué)營養(yǎng)專家指出，羊奶中的長鏈不飽和脂肪酸（如DHA）能輔助維護(hù)記憶力，特別適合擔(dān)心健忘的中老年人。

好羊奶 不腥膻

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換季時社區(qū)門診最熱鬧，不少老人一受涼就咳嗽痰多，嚴(yán)重的還會誘發(fā)老年慢性支氣管炎。

三樓的劉伯伯卻挺省心，流感那會，大家紛紛發(fā)燒，他每天照常拎著菜籃子逛早市，后來才知道他從秋天就開始喝羊奶：

“牛奶喝了胃脹，這羊奶喝著順口，慢慢發(fā)現(xiàn)換季時打噴嚏少了，連往年必犯的過敏性鼻炎都輕了。”

而且這款上了天津衛(wèi)視欄目的羊奶粉，特地做了去腥膻，喝起來也是完全不一樣。

熱水沖下去的瞬間，白色粉末像春日融雪般旋出奶白漩渦。

蒸騰的熱氣里浮著層薄如蟬翼的奶皮。邊緣微微卷起，用勺子輕輕一挑，能拉出半透明的絲。

若有若無的奶香，像把整個新疆牧場的晨露都泡進(jìn)了杯子里。

奶液入口的那一刻，最先感受到的是絲綢般的順滑，咽下去時喉間會留下層綿密的余韻。

像含著塊慢慢化掉的奶糖，卻不齁甜，反倒是自然的清甜在齒間打轉(zhuǎn)。

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這些人適合喝羊奶：

喝牛奶就“翻江倒海”的乳糖不耐受人群

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2

爬樓梯膝蓋“咯吱”響的補鈣剛需人群

換季必感冒的“敏感體質(zhì)”

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術(shù)后喝粥沒營養(yǎng)的康復(fù)期患者

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