江蘇
日前，江蘇電子信息職業學院商學院開展“當情緒來敲門”系列活動，打造一場充滿創意與溫暖的心情之旅，幫助學生覺察、管理、表達自己的情緒，實現從“被情緒支配”到“主動駕馭情緒”的成長。
羽心情韻繪。5月15日晚，40多名同學相聚海棠書院為心情上色。他們以羽毛球為畫布，用繽紛顏料將情緒具象化，在運動與藝術的跨界體驗中釋放壓力、傳遞溫暖。其中531241班張靚穎同學表示“第一次嘗試在羽毛球上畫畫，把最近的焦慮都‘畫’出來后，感覺輕松多了，很期待用自制的羽毛球去打球，感覺肯定不一樣。”
解憂雜貨鋪。5月21日下午，在梅花餐廳廣場，同學們通過心理游園會走進商學院“解憂雜貨鋪”，紛紛拿起便簽紙，將內心的喜怒哀樂、成長故事或煩惱困擾傾述筆端，塞進信箱，然后隨機抽取信封，認真閱讀他人的情緒故事，并在便簽背面寫下暖心回應或實用建議。一張張便簽在同學間流轉，信任與喜悅在心間流淌，善意和美好在校園里傳遞。
馭心大講堂。5月21日晚，學院特邀淮陰師范學院心理中心王兆軒老師作題為“情緒管理指南”專題講座，200余名師生參與。王老師用生動幽默的語言將晦澀的心理學知識轉化為通俗易懂的生活智慧，深入淺出地剖析了情緒產生的根源、影響及應對策略，引導同學們樹立“正視情緒、與情緒對話”的健康理念。在正念覺察練習環節，參與活動的龐飛燕表示：“這個練習簡單又有效，以后遇到情緒波動時，我就有了新的‘武器’。”（史銀）
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