阿珍是一名高二年級的女生，獨生女，家庭經(jīng)濟情況中等。阿珍穿著整潔，有禮貌，說話很有條理，邏輯清晰，黑眼圈嚴重，顯得很疲憊，無精打采。

阿珍自述如下：“從高一來校上課開始，我?guī)缀趺刻焱砩峡淳W(wǎng)絡(luò)小說到凌晨六點，白天總感覺很疲憊，上課頭也昏昏沉沉，聽不清老師在講什么。我知道這樣繼續(xù)熬夜看小說，身體會垮掉， 甚至可能畢不了業(yè)。我想要改變，可是制定了計劃卻總是沒有辦法實施。感覺控制不了自己，我的內(nèi)心矛盾痛苦不堪。還在憂慮要不要跟初中期間認識，并異地戀兩年多的男友分手。感覺男朋友不在身邊，自己渴望被愛和關(guān)心的需要無法得到滿足，而且父母也反對我和他在一起。我想改變目前的狀態(tài)，但靠自己又辦不到，每天只有看小說的時候才能不想這些事情，但小說看得越多，停下來的時候感覺就越煩惱。自己知道這樣會毀掉自己的前程，所以來做咨詢，尋求幫助。”

阿珍因閱讀網(wǎng)絡(luò)小說幾乎放棄了其他所有的興趣、娛樂或社交活動，近一年來一直獨來獨往，對人冷淡，無交談交往興趣。阿珍日常生活無規(guī)律，晝夜顛倒，身體狀況較差，容易感冒發(fā)燒。

當阿珍考上了高中，男友卻遠在異地而且總是敷衍搪塞，常說要來看望卻沒有來，這令她非常傷心。感覺自己是獨自一人在校園里生活，很壓抑。在放棄還是堅持這段感情中兩難，又矛盾又傷心，只要一想到這件事就覺得無比痛苦。后來阿珍發(fā)現(xiàn)在閱讀網(wǎng)絡(luò)小說時看到患難中的情侶最后能在一起的情節(jié)，才能使自己得到一種安慰和精神上的緩解，這種種感受使自己再次沉迷于小說。

阿珍沉迷閱讀小說的主要原因是她利用閱讀中產(chǎn)生的愉悅感和角色代入感，來對抗現(xiàn)實生活中由于戀愛關(guān)系帶來的挫折感、恐慌感和焦慮感。阿珍對自己的負面情緒沒有采取合理的方式進行調(diào)整和宣泄，也沒有主動采取行為解決面對的各種現(xiàn)實問題。以感覺替換的方式來逃避自己在高中階段所面對的各種現(xiàn)實問題，這與其初中時以言情小說的沉醉感替換學業(yè)壓力帶來的焦慮感，是同一種行為模式，這種類似的行為模式是源于阿珍的扭曲想法。

阿珍自述：總是認為別人不愛自己，總是害怕別人拋棄自己，在初中時談戀愛時間總是不長，平均5個月就換一個男友，已經(jīng)談了5次戀愛。認為戀愛最后都是要分手的，與其被人拋棄不如先拋棄別人，這樣自己就不會被拋棄，不會痛苦。她發(fā)覺可能是自我保護意識太強了，所以不能放開手去愛，覺得應該要勇敢地去愛一場，當時感覺高中的歲月無比艱苦，好在有一位外地的網(wǎng)友始終在網(wǎng)上陪伴自己復習，于是與這位網(wǎng)友建立了戀愛關(guān)系，因為是異地戀，沒見過幾次面，但也不想跟以前一樣，隨意地就和對方分手。

阿珍受他人評價的影響較大，認為戀愛時間越長越好，因為每次戀愛時間太短和太頻繁地更換戀愛對象會讓別人看不起自己，所以想談一次“轟轟烈烈”的時間較長的戀愛。

我：戀愛和感情是以談戀愛的時間長短來衡量的嗎？

阿珍：也許不是吧，但這次戀愛我真的不想又是5個月就結(jié)束了。以前同學們都覺得我太花心了， 說我換男朋友就像換外套。我真的不喜歡他們這么看我，在背后說我。

我：那你剛才說，在戀愛中總是害怕別人拋棄你，那5次戀愛的結(jié)果都是對方拋棄你嗎？

阿珍：好像都不是，每次都是我提出來的，有一次是我覺得他想提分手，我就趕緊先發(fā)了條短信給他。

我：看起來要害怕被拋棄的是你的前男友們才對啊。

我：你說你想談一次長久的戀愛，那么無論是什么樣的情況，你也要堅持下去嗎？

阿珍：不合適的戀愛是不該堅持的，不能一錯再錯。我知道我與他幾乎不可能走在一起的。我：既然知道不可能，那么堅持的理由似乎并不充分。

阿珍：或許是堅持久了，就放不下了，或許我喜歡上了堅持的感覺吧。

阿珍在戀愛情感中始終追求一種安全的感覺，這種思維模式導致她采取了過度的自我保護策略，即每次稍有不和的跡象，就馬上搶先與男朋友分手。而采取這種策略導致了阿珍在高中學習期間評價不佳。這個負面后果被她在內(nèi)心中放大了，出現(xiàn)了扭曲的想法。

我對阿珍進行場景重建干預，幫助她學會合理的應對方式。她在干預結(jié)束后表示，似乎這些事件并沒有自己想象中那么可怕，就算是很多負面的情況也是自己可以承受的，相信自己今后可以正確應對了。我同時調(diào)整阿珍在人際交往中存有的價值觀問題，讓她學會人際交往策略和方式方法。

我對阿珍的病理性記憶進行重組，她逐漸意識到了自己認知思維中的某些觀點的不合理，也意識到了小說中的情節(jié)，永遠無法替代自己現(xiàn)實生活中的感受。她發(fā)覺自己是在以不斷閱讀小說這種靜默的思考方式，來試圖給自己減壓，但這種做法其實非常不利于情緒的宣泄。阿珍意識到這種應對方式并不是很好的情緒調(diào)節(jié)方式，情緒宣泄可以采用更正向更有效的方式。

記憶重組干預兩個多月后，阿珍稱近來感覺學業(yè)壓力增大但生活開始變得充實，與男朋友聯(lián)系變少并且不想過多考慮異地戀的事情。作為每天緊張學習之余的休息放松，偶爾還是會閱讀網(wǎng)絡(luò)小說，一般每天閱讀不會超過1小時。目前學業(yè)狀態(tài)與情緒正常，近期并無特別的事件發(fā)生，阿珍開始有了新的生活目標，