很多女性朋友可能都聽過(guò)"宮寒"這個(gè)詞，特別是每個(gè)月那幾天痛經(jīng)痛得死去活來(lái)的時(shí)候，總有人會(huì)說(shuō)"你這是宮寒啊"。今天北京嘉佩樂(lè)沈醫(yī)生就給大家科普一下，到底什么是宮寒呢？宮寒容易誘發(fā)哪些婦科疾病：

圖片為AI合成

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是子宮受寒了，就像冬天手腳冰涼一樣，子宮也會(huì)"怕冷"。中醫(yī)認(rèn)為，子宮就像一個(gè)小火爐，需要保持溫暖才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如果長(zhǎng)期受寒，就會(huì)影響月經(jīng)、懷孕這些重要功能。宮寒不是現(xiàn)代才有的說(shuō)法，咱們老祖宗早就總結(jié)出來(lái)了，那些手腳冰涼、怕冷、小肚子摸上去涼涼的姑娘，多半都有宮寒的問(wèn)題。

說(shuō)到宮寒的表現(xiàn)，最明顯的就是痛經(jīng)了。很多女孩子來(lái)月經(jīng)時(shí)痛得直不起腰，小肚子像是被冰水泡著一樣，非得抱著熱水袋才能舒服點(diǎn)，這就是典型的宮寒癥狀。除了痛經(jīng)，月經(jīng)顏色發(fā)黑、有血塊、量少或者推遲，也都可能是宮寒在作怪。有些姑娘備孕好久懷不上，檢查又沒(méi)什么大問(wèn)題，結(jié)果調(diào)理宮寒后很快就有了好消息，這說(shuō)明宮寒確實(shí)會(huì)影響懷孕。還有那些總是腰酸背痛、白帶清稀量多的，也可能和宮寒有關(guān)系。就連現(xiàn)在很多年輕女性常見(jiàn)的多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥，中醫(yī)看來(lái)也和宮寒脫不了干系。

那好好的子宮為什么會(huì)受寒呢？原因可多了。現(xiàn)在很多女孩子愛(ài)美，大冬天也穿個(gè)露腳踝的褲子，肚臍眼都露在外面，這不就是給寒氣開大門嗎？還有那些夏天整天待在空調(diào)房里，冰奶茶、冰西瓜不離手的，都是在給子宮"潑冷水"。有些姑娘為了減肥，天天吃沙拉喝冰水，結(jié)果肥沒(méi)減下來(lái)，先把子宮給凍壞了。另外，流產(chǎn)、生產(chǎn)后沒(méi)調(diào)理好，或者長(zhǎng)期情緒低落壓力大，也都會(huì)讓子宮受寒。所以說(shuō)啊，宮寒真不是嚇唬人的，它確實(shí)會(huì)給女性帶來(lái)不少麻煩。

既然知道了宮寒的危害，那該怎么調(diào)理呢？其實(shí)方法都很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是要堅(jiān)持。首先就是保暖，特別是腰腹部，天冷了記得穿秋褲，睡覺(jué)時(shí)可以用熱水袋暖暖小肚子。飲食上要少吃冰的、涼的，多吃些溫補(bǔ)的食物，比如紅棗、桂圓、生姜這些。平時(shí)可以泡泡腳，水里加點(diǎn)艾葉或者生姜，既能驅(qū)寒又能促進(jìn)血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)也很重要，不需要太劇烈，每天散步半小時(shí)或者做做瑜伽，讓身體暖和起來(lái)就行。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以找中醫(yī)開些溫經(jīng)散寒的藥，或者試試艾灸，效果都很不錯(cuò)。記住啊，調(diào)理宮寒不是一朝一夕的事，得慢慢來(lái)。

最后要提醒各位女性朋友，雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上沒(méi)有"宮寒"這個(gè)病名，但它描述的癥狀確實(shí)存在。如果你有上面說(shuō)的那些問(wèn)題，千萬(wàn)別不當(dāng)回事，該保暖保暖，該調(diào)理調(diào)理。畢竟子宮是女性最重要的器官之一，它暖和了，整個(gè)人才能由內(nèi)而外地健康美麗。下次再有人說(shuō)"你這是宮寒"，可別再一笑置之了，好好對(duì)待自己的身體才是正經(jīng)事。