姐妹們！剖腹產術后真的不能掉以輕心，別以為傷口好了就萬事大吉了！我當時以為我不會增生，結果產后 40 多天，掀開衣服直接傻眼 —— 原本平整的傷口處，竟鼓起一條暗紅的肉棱，像條猙獰的蜈蚣趴在肚皮上。用手一摸，硬邦邦的，連彎腰抱孩子時都扯得生疼。明明月子里一口辛辣發物都沒碰，怎么還是栽在了疤痕增生上？

后來才知道，術后 1-3 個月是疤痕修復黃金期，沒做好護理真的會踩坑！就像我一開始也犯了不少錯。結痂的時候肚皮癢，沒忍住用手抓，結果痂撕掉后傷口滲血，疤痕直接變寬了。還試過涂橄欖油，想著能滋潤皮膚，沒想到反而讓疤痕顏色變深、摸起來粗糙，后來在網上查了很多資料，這才明白祛疤我一直在做無用功。看了很多經驗貼才慢慢摸索出正確的護理方法。

首先保持疤痕處的衛生

清潔時一定順著一個方向清理分泌物。我一般是用棉簽蘸生理鹽水輕輕擦的，不敢用沐浴露、香皂這類含有刺激性的清潔產品。洗澡時間也控制在 10 分鐘內，避免疤痕長時間泡水變軟。

其次涂疤痕產品淡化疤痕

重點說疤痕凝膠，我用過好幾款，其中效果最好的就是這個pomo疤痕修復凝膠。它是醫用級的，里面還添加了聚二甲基硅氧烷，能滲透到皮膚的最底層修護受損纖維，同時還能在皮膚表層形成保護膜，防止水分蒸發疤痕變干變硬

我是根據說明書早晚各涂一次，每次取適量凝膠涂在疤痕上，還會順著疤痕方向按摩一會，這樣凝膠會吸收的更好。當時用了兩周，明顯感覺硬棱變軟，顏色也淡了。堅持用了兩個月，疤痕基本不凸了，但為了恢復的更好我還多用了一支，差不多兩個月時間，現在不仔細看幾乎看不出來肚子上有疤。

最后就是日常護理

睡覺時避免長時間壓迫傷口，選擇側睡時在兩腿間夾個軟枕。日常避免穿緊身褲勒到疤痕，盡量選高腰寬松的家居服。出門穿長款外套或用防紫外線腹帶遮擋，做好物理防曬。平時多吃富含維生素 C 的橙子、獼猴桃，補充膠原蛋白的豬蹄湯，對皮膚修復很有幫助。

其實剖腹產術后疤痕護理不難，關鍵是黃金期內別折騰傷口，做好溫和清潔，堅持涂對凝膠，注意日常防護。每天花點時間認真護理，疤痕會慢慢變淡的。希望我的經驗能幫到剛生產的姐妹，別焦慮，耐心護理，肚皮會恢復平滑的！