幾個月前，我幾乎每夜輾轉反側。

兒子紅著臉，沖我瞪大眼睛，歇斯底里怒吼的樣子總在我腦海里反復出現。

也不知道是從什么時候開始，我和兒子之間的溝通模式進入了爭吵——暴怒——不了了之的惡性循環中。

不管我說什么，兒子總是會針尖對麥芒地跟我唱反調。

接著，我們的溝通就會從對問題的爭辯轉變成情緒的發泄，最后演變成母子之間的互相傷害。

印象最深的一次，兒子伸了個懶腰，自顧自的說了一句：

“啊……這數學題怎么這么難呀。”

我趁機教育道：

“難者不會，會者不難，你覺得難，還不是因為你上課沒有認真聽講。”

兒子聽到我的話，生氣地反駁道：

“你憑什么說我沒有認真聽課，你去學校看見了，還是老師告訴你了。”

我一聽這話，直接火冒三丈：

“有你這么跟大人說話的嗎？ 學藝不精還有臉咋呼。”

兒子瞪了我一眼，把筆狠狠摔在了桌子上。

我也不甘示弱，一把將他書桌上的東西全都掀在了地上。

他立刻站起身來，歇斯底里地沖我吼了一句：

“你干嘛！”

然后，“砰”的一聲關上了房門。

我看著滿地的狼藉，又后悔又痛心。

后悔的是，我怎么又把事情弄成這樣。

痛心的是，從前跟我無話不說的孩子，現在怎么這么難溝通？

我跟他講道理，他油鹽不進，還動不動就跟我吹胡子瞪眼發脾氣。

甚至有時候，我都不知道我哪句話說錯了，惹到了他。

經過一番深刻反思、總結和實踐，我發現：

我和孩子之間的問題，不是我們之間沒有了愛，而是錯誤的溝通方式讓我們之間的愛付之東流。

特別是高考僅剩13天！在孩子全力備戰高考的同時，各位家長的心情也跟著跌宕起伏。從身體到心理擔心孩子的各種情況，但是很多家長都不知道該如何舒緩自己和孩子的緊張和焦慮，應對方法來啦！

0 1

考試前學生最擔心的是什么？

考生考試前最多的擔心是“怕考試發揮失常”。許多學生在過去大大小小的考試中都偶爾出現過一、二次考試發揮失常，同學們自然害怕在這關鍵的一考中又出現失誤。實際上所謂考試發揮失常，它產生的主要原因往往與出題過偏、怪、難有關。

因此家長可以向孩子解釋，高級別的正規考試，出題是比較嚴謹認真的，反而不會出現有時在學校考試出現的怪題、偏題，不會讓你看到題摸不著北。

0 2

學生有哪些壓力？

理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。

一般說來同學們的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望；二是身體上的，長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。

因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值，另一方面要多關心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負面情緒。

0 3

家長不該說什么？

不要總是問“復習的咋樣了？”因為孩子沒法回答你！事實上沒有人是“復習完了”才去參加考試的，總會有點不放心沒把握。而如果他事實求實地回答你，沒復習好，這個信息又會強化他內心的不安，增加他上考場的壓力。

不要總是跟孩子討論最后的結果。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學習，言語中帶著威脅和恐嚇。

試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走的安穩么！

0 4

為什么臨近考試反而不想學？

基本上每個學生都反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內心很焦急，一方面卻又感到說不出的疲倦以至學習沒效率。

當孩子出現這種狀況時，請家長首先理解，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當休息調整了。這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動，提醒他休息休息。

人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結合，如果外界強制性的給予學習任務，大腦自身的保護機制便會產生所謂“保護性抑制”，就是說這時候的大腦已經沒有運轉的效率了！

0 5

如何面對自暴自棄的孩子？

一些基礎差的孩子這個時候容易自暴自棄，“反正我不行，復習也沒用”。“臨陣磨槍，又快又光！”學校老師不能這樣教育學生，我們做家長的要這么給孩子打氣。

0 6

如何回答孩子“如果我考不好怎么辦？”

幾乎每個孩子都會問父母，“如果我考不好怎么辦？”有的家長說，無所謂，考不好就考不好！有的家長說，考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去信心；而強調考不好的可怕后果，則會干擾孩子對學習的專注。

這個時候最好認真的、誠實的與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現在都要盡心盡力，“咱們盡力！”只有這樣，將來才不會后悔、自責。

0 7

最后階段家長能為孩子做什么？

決定學習成績的有三個方面的條件，學習方法，學習習慣，學習心態。方法和習慣，已經不是考前我們能立竿見影的改變的了。所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他。

你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩定的學習心態。

具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……，不管怎樣這段時期不要吭聲，這是你對孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的。

0 8

考試期間孩子失眠怎么辦？

有一個年輕老師分享高考失敗的慘痛經歷：高考的前一天晚上，她怎么都睡不著，結果被她媽媽發現了。

她媽媽非常生氣，不停地數落晚上不睡明天將如何暈頭漲腦、考不好試等等。最后她媽媽整晚一直守在她旁邊等她睡著。結果，她一夜都沒有睡著。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了！

我們都希望孩子在考試期間能睡好。但萬一你的孩子失眠了，千萬要告訴他，沒關系，不影響做題！

人是有應激功能的，24小時不睡覺，大腦還能正常工作！如果孩子在考試前也相信這個道理，反而臨考前能夠釋然，睡個好覺。

0 9

教會孩子及時處理不利的考場環境

一般來說，高考各考場對監考老師的要求相對嚴格，早點告訴孩子，考場上無論是什么影響到自己答題，都要及早舉手向監考老師提出。