2025.5.24 星期六 貴港 小雨

今天是2025年5月24日，乙巳年農(nóng)歷四月二十七，星期六，是我寫原創(chuàng)日精進(jìn)，通過(guò)文字記錄美好生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴的第1442天。

?生活總會(huì)迎來(lái)美好，總有新的故事值得期盼，不急不躁，該來(lái)的都會(huì)來(lái)。

昨晚睡得真是太好了，太舒服了，做夢(mèng)都是香甜的，當(dāng)我聽到凌晨5點(diǎn)整的鬧鐘響，起床時(shí)我發(fā)現(xiàn)我的臉上都還洋溢著笑容。

說(shuō)到這兒，有一點(diǎn)我想要說(shuō)的就是，不管是晚上睡覺還是睡午覺，每次聽到鬧鐘響了之后，我都不是馬上就從床上蹦起來(lái)。

而是躺在床上緩了緩，兩三分鐘后，把體內(nèi)的五臟六腑和所有的細(xì)胞都喚醒了，都激活了以后，我才從床上慢慢地爬起來(lái)。

如果經(jīng)常是一聽到鬧鐘響就直接從床上蹦起來(lái)的話，遲早會(huì)被嚇出心臟病，遲早會(huì)猝死，這不是開玩笑的。

我昨晚睡得很早，9點(diǎn)鐘我就已經(jīng)躺床上睡覺了。

當(dāng)時(shí)的環(huán)境特別安靜，很容易就睡著了，還有一個(gè)很重要的因素，那就是昨天下午5點(diǎn)多，我給自己剃了個(gè)頭發(fā)，渾身上下都精神抖擻的，舒服得很，所以睡覺自然就睡得特別香。

我記得自己睡著了以后，還做了一個(gè)特別美的美夢(mèng)，那個(gè)夢(mèng)真是讓我無(wú)比的興奮，無(wú)比的開心快樂，無(wú)比的喜悅。

具體夢(mèng)見了什么我就不說(shuō)了，要不然會(huì)有小人使壞。

昨天白天我就一直在華為天氣APP上面關(guān)注著今天的天氣，尤其是今天凌晨5點(diǎn)到早上8點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段的天氣情況，因?yàn)榘凑沼?jì)劃來(lái)看，我今天早上是需要出門晨跑的。

天氣預(yù)報(bào)說(shuō)了，凌晨5點(diǎn)，還有早上7點(diǎn)，有90%的可能性會(huì)下雨，概率還挺大。

那么，今早到底有沒有下雨呢？

還真下了！

就在凌晨5點(diǎn)35分，我剛把心愛的小摩托推到了院子里，才把車剛停好，正想去關(guān)上一樓客廳的門，都還點(diǎn)火沒啟動(dòng)呢，結(jié)果天空中就飄起了毛毛細(xì)雨。

更讓人感到揪心的是，我抬頭看了下天空，發(fā)現(xiàn)天空中還布滿了烏云，而且那些烏云的運(yùn)動(dòng)速度特別快。

也就是說(shuō)，天上刮著很大的風(fēng)，隨時(shí)都有可能會(huì)突然來(lái)一場(chǎng)傾盆大雨，天氣預(yù)報(bào)都測(cè)不準(zhǔn)的那種。

我當(dāng)時(shí)并沒有半點(diǎn)猶豫，也管不了這么多了，車都弄出來(lái)了，不出去晨跑怎么能行呢？

于是，我馬上就打著火，騎著心愛的小摩托朝著覃塘區(qū)人民政府的方向出發(fā)。

一路上，風(fēng)還挺大的，我能感覺到稍微有點(diǎn)涼人，但又不是那種冰凍的感覺，當(dāng)時(shí)只穿了一件短袖而已，勉強(qiáng)能挺得過(guò)去。

那時(shí)候的我，一邊騎著心愛的小摩托，一邊就在心里默念，跟老天爺說(shuō)：“老天爺啊，能不能先不要下雨啊，等我晨跑十公里結(jié)束了以后再下可以嗎？默念完一遍，又繼續(xù)默念……”

從我家到覃塘區(qū)人民政府也就2公里左右的距離而已，我也不知道這句話默念了幾次。

沒想到，老天爺還真的很好商量！老天爺真的是太眷顧我了！

都還沒到達(dá)覃塘區(qū)人民政府呢，這個(gè)毛毛細(xì)雨就已經(jīng)停了，我當(dāng)時(shí)都特別的興奮！

即便是我晨跑十公里結(jié)束了以后，都回到家了，也不見下大雨，只是在晨跑到第7公里還是第8公里時(shí)下了點(diǎn)毛毛雨而已，連頭發(fā)絲都還沒淋濕呢。

后來(lái)是在上午11點(diǎn)多，我在家里吃著午飯的那會(huì)兒才下了一場(chǎng)小雨，看著挺大的一場(chǎng)小雨，還下得有點(diǎn)急。

這雨下得也挺久的，大概有一個(gè)多小時(shí)。

看樣子，昨天的天氣預(yù)報(bào)說(shuō)今天會(huì)有冷空氣大舉南下入侵我們大廣西，原來(lái)這都是真的。

還真是奇葩，現(xiàn)如今都已經(jīng)是夏天了，沒想到還有冷空氣活動(dòng)，全都亂了套了。

也正是因?yàn)榻禍亟涤炅耍晕疑衔?1點(diǎn)左右洗完了澡，就不得不穿上一件長(zhǎng)袖T恤御御寒。

好的，接下來(lái)自律哥就給大家分享一下我今天的晨跑數(shù)據(jù)和感受吧。

早上6點(diǎn)05分開始晨跑，最慢7分00秒/公里，最快5分58秒/公里，總里程10.36公里。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間1小時(shí)08分36秒，平均配速6分37秒/公里，平均速度9.06公里/小時(shí)，平均步頻165步/分鐘，平均步幅91厘米，步數(shù)11380步，消耗了581千卡熱量。

由于昨晚睡得很好，很舒服，休息得很到位。所以今早就特別有精神，晨跑起來(lái)就特別棒，爽得很，越跑越得勁兒，那種感覺真是好到爆！

雖然說(shuō)剛開始起步時(shí)，感覺稍微有點(diǎn)涼人，但跑了一兩公里后，我的身體就開始發(fā)熱了，就開始出汗了，這就是在天冷時(shí)晨跑帶給我的好處。

如果你騎電動(dòng)車或者是騎摩托車，能有這么好的體驗(yàn)嗎？

哈哈哈，真的是特別有意思！

在我晨跑到第2公里時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的配速竟然達(dá)到了5分58秒/公里！

當(dāng)時(shí)我心里就在想，跑這么快干嘛呢？

不行啊，我是慢跑之神自律哥啊，怎么能跑得這么快呢？跑那么快有啥意思？有何意義？

慢跑才是健康的靈魂！

慢跑才是健康的精髓！

所以，我后來(lái)就慢慢地把速度降了下來(lái)，一邊慢慢跑一邊跟路邊的花花草草、枝枝葉葉拍掌，打招呼，就等于是邊跑邊玩吧。

對(duì)了，在晨跑到第2公里多一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)，我遇到了點(diǎn)小插曲，而且還特別危險(xiǎn)！

就是當(dāng)我晨跑到覃塘區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)附近的那個(gè)十字路口時(shí)，我想要過(guò)馬路，想要跑到西側(cè)那邊去。

然后，我看了下路況，發(fā)現(xiàn)只有北側(cè)那里有一輛小車向我這邊駛來(lái)，其他方向都沒有車，速度還特別快，目測(cè)應(yīng)該有90公里以上。

但是，他離我還挺遠(yuǎn)的，大概有七八百米。

于是，我想都沒想，直接就從人行橫道上跑了過(guò)去。

才剛跑到馬路對(duì)面，這輛小車就已經(jīng)從我身后擦肩而過(guò)了，喇叭也不見他按一下。

準(zhǔn)確地說(shuō)，應(yīng)該是呼嘯而過(guò)，他的車速真不是一般的快！

他這個(gè)開小車的人就是個(gè)精神病患者，明知道開車就快要開到人行橫道了，也不懂得提前減速，還反而踩油門跑得飛快，我都懷疑他這個(gè)駕駛證是不是在網(wǎng)上買的。

你這個(gè)車技是狗教的嗎？

那個(gè)十字路口并沒有紅綠燈，也沒有電子交警，讓他鉆了空子，完全沒把我們行人放在眼里。

不得不說(shuō)，這種人真的是很缺德，還是要遠(yuǎn)離為妙，以后再有這種事，還是要讓著他比較好。

還有我自己，也是有不對(duì)的地方，就是我這個(gè)人啊，真的是太著急了，做任何事總是風(fēng)急火燎的，過(guò)個(gè)馬路總是喜歡一溜煙地跑過(guò)去。

這個(gè)毛病不行，太危險(xiǎn)了，所以我還是得多修一下自己。

那要真出了點(diǎn)什么事，最后受傷害的還是我自己！

所以，我決定，從現(xiàn)在開始，只要是遇到了過(guò)馬路的情況，不管是什么樣的馬路，我都必須要慢下來(lái)，能走多慢就走多慢，先讓馬路上的車先走，他們趕著去見閻王就讓他們先去。

我必須要做到一停二看三通過(guò)，必須要確保百分之百安全了我才能過(guò)慢悠悠地馬路，絕對(duì)不能存在有像今天這樣的這種僥幸心理！

今天出來(lái)活動(dòng)的人很多，有覃塘跑團(tuán)的成員，還有其他的一些住在這附近的市民朋友。

就在我快要晨跑到第4公里時(shí)，然后就遇到了覃塘跑團(tuán)的幾位美女，大概看了下，應(yīng)該有五六個(gè)人吧，全部都是女生。

當(dāng)時(shí)的我剛跑到布山古郡南側(cè)，正在自西向東跑呢，結(jié)果就在一個(gè)轉(zhuǎn)彎處遇到了她們。

還以為就她們幾個(gè)人而已，沒想到，等我晨跑到布山古郡東側(cè)，布山足球場(chǎng)北側(cè)的那個(gè)十字路口時(shí)，又遇到了十幾個(gè)覃塘跑團(tuán)成員，有男有女，還有小孩。

這時(shí)候我才想起來(lái)，今天是星期六，不單單是我最喜歡的周末美好時(shí)光，也是他們覃塘跑團(tuán)聚跑的好日子。

其他的人呢，也就是那些住在這布山古郡附近的市民朋友，他們基本上都是在散步，晨跑的人也就一兩個(gè)，大概有五六個(gè)人這樣。
對(duì)了，前幾天遛狗的那個(gè)人又出現(xiàn)了，依然還是看到她帶著兩只狗，一只比較小的白狗，還有一只稍微大點(diǎn)的黑狗，有沒有拴狗繩我就不知道了，因?yàn)槲夷菚r(shí)都是繞著跑，我選擇了主動(dòng)遠(yuǎn)離遛狗的人。
可以這樣說(shuō)，我離她很遠(yuǎn)，都沒仔細(xì)去看。
上午10點(diǎn)多那會(huì)兒，我當(dāng)時(shí)正在二樓臥室聽喜馬拉雅音頻，正在聽《天涯神貼》。
然后呢，外面突然就傳來(lái)了一陣陣咚咚鏘鏘的聲音，這時(shí)候我就知道一定是有人死了，也不知道到底是哪里人。
抬頭望去，就在我家前方不遠(yuǎn)處，我看到他們那些八仙正在抬棺材去山里下葬，這種咚咚鏘鏘的聲音真的是特別好聽，特別美妙。
我這人很奇特，跟別人不一樣，喜歡安靜，所以我最喜歡看到的就是死人了，因?yàn)檫@個(gè)世界上只有死人不會(huì)說(shuō)話。
我在下午1點(diǎn)半睡了20多分鐘的午覺，一邊聽著周文強(qiáng)老師的喜馬拉雅音頻，一邊慢慢入睡，就是淺淺地睡了下，打了個(gè)盹，感覺還不錯(cuò)。
鬧鐘響了之后，我并沒有馬上從床上蹦起來(lái)，而是在床上緩了一兩分鐘，然后才慢慢地從床上爬起來(lái)，去二樓衛(wèi)生間洗了把臉，就看書去了，看了會(huì)兒紙質(zhì)書——《猶太人的智慧全集》珍藏版。
當(dāng)然了，我在看書的同時(shí)，還在聽周文強(qiáng)老師的喜馬拉雅音頻，還在喜馬拉雅聽書，我聽了——《玄學(xué)之論》，還聽了——《不糾結(jié)的世界》。
后來(lái)的時(shí)間，就是打開筆記本電腦，跟著八段錦視頻教程，打了兩遍八段錦，穿紅色衣服那個(gè)版本的八段錦打一遍，然后穿白色衣服那個(gè)八段錦也打了一遍，感覺非常好。
后來(lái)，我還做了100個(gè)俯臥撐和20個(gè)仰臥起坐。
今天星期六了，周末到了，就不那么忙了，給自己放個(gè)假，好好休息一下，慢慢調(diào)養(yǎng)身體。
我媽今天又出去覃塘街逛街了，也不知道買了什么，晚上7點(diǎn)多才回到家。
等到下樓去到一樓大廳，看到她回來(lái)時(shí)，發(fā)現(xiàn)她給我買了些玉米和三華李。
玉米，我跟我媽每人吃了兩個(gè)，很甜很好吃，我用柴火灶煮的，那真是原汁原味的玉米，感覺很好。
還有三華李，很大個(gè)兒，我把它們都拍碎了，然后放了些白糖和椒鹽，直接就做成了酸嘢，也是酸甜甜甜的，也同樣是特別好吃，那種舌尖上酸酸甜甜還有點(diǎn)點(diǎn)辣的感覺真的是特別爽。
哈哈哈，真的是太幸福了啊！
好的，接下來(lái)自律哥就給大家分享點(diǎn)干貨吧。
首先，自律哥要先給大家分享一下我昨晚在視頻號(hào)上面學(xué)習(xí)到的知識(shí)點(diǎn)。
我學(xué)到了什么？
一、真正厲害的人
最頂級(jí)的力量是涅槃重生。
沒有一個(gè)人的通透，不是被磨難撕扯出來(lái)的；沒有一個(gè)人的格局，不是被委屈撐大的。
如果你遇到了一個(gè)戰(zhàn)無(wú)不勝、非常厲害的人，那他一定經(jīng)歷過(guò)你所無(wú)法想象的大起大落，才能換來(lái)如今的殺伐果斷、通透大氣，以及平靜冷漠。
所以，去經(jīng)歷磨練吧，去努力做一個(gè)有溫度且睿智的人。不相為謀，但我照樣能心平氣和；冷眼相待，我照樣可以風(fēng)生水起。
人生沒有白走的路，愿我們可以乘風(fēng)破浪，所向披靡。
因?yàn)槲沂冀K相信，走過(guò)平湖煙雨、歲月江河，那些歷經(jīng)劫數(shù)、嘗遍百味的人，會(huì)更加生動(dòng)且干凈。
大風(fēng)刮倒梧桐樹，自有旁人論長(zhǎng)短，就在更熱烈的風(fēng)里相遇吧！
二、什么是成長(zhǎng)
成長(zhǎng)就是最終會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上什么人都有。
當(dāng)你能夠豁達(dá)地面對(duì)他們，擁有制怒之力，不再妄想強(qiáng)行改變誰(shuí)，那將會(huì)是你的新生。
管好自己，但行好事。
面對(duì)不喜歡的人和事，依然能夠控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)去接納，心中越來(lái)越慈悲，眼里也看到更多的美好。
其實(shí)，不是世界變了，是我們變了。
我們變得成熟了，于是才會(huì)波瀾不驚。
三、醍醐灌頂?shù)脑?br/>人的命運(yùn)有三次轉(zhuǎn)折點(diǎn)：原生家庭、夫妻伴侶與覺醒的自己。
如果沒有優(yōu)越的家庭和如意的伴侶，那就一定要喚醒那個(gè)強(qiáng)大的自己。
如果你整天不讀書、不運(yùn)動(dòng)、不節(jié)制消費(fèi)、不反省自律，無(wú)興趣愛好、無(wú)目標(biāo)期望，生活是不會(huì)變好的。
好起來(lái)的從來(lái)都不是生活，而是你自己。
我們不能決定太陽(yáng)幾點(diǎn)升起，但可以決定自己幾點(diǎn)起床。
趁現(xiàn)在還有時(shí)間，盡自己最大的努力，做成你想做的那件事，成為你想成為的人。
四、愛的時(shí)候真誠(chéng)一點(diǎn)，走的時(shí)候?yàn)⒚撘稽c(diǎn)。
每個(gè)人都有不同的路要走，如果不能同路，那就各自安好。
奔赴要值得，放棄要利落，不耽誤別人，不消耗自己。
五、認(rèn)清人性
荒田無(wú)可耕，一耕有人爭(zhēng)。
肚里無(wú)食無(wú)人知，身上無(wú)衣受人欺。
合伙租船船會(huì)漏，兩家喂驢驢會(huì)瘦。
一切關(guān)系，都是利益。
利益在哪里，人心就在哪里。
世界上最可怕的不是鬼，而是人性的丑陋。
看似牢不可破的關(guān)系，在利益面前，脆弱得不堪一擊。
落井下石的都是自己人，看你笑話的都不是外人，不想你好的幾乎都是身邊人。
六、看完你就不焦慮了
人生是用來(lái)體驗(yàn)的，而不是用來(lái)演繹完美的。
我慢慢地能接受了自己的遲鈍平庸。
我開始允許自己出錯(cuò)，允許自己偶爾斷電，大概帶著遺憾拼命地綻放，這是與我自己達(dá)成和解的唯一方式。
希望你也能夠放下焦慮，坦坦蕩蕩地去愛那個(gè)不完美但卻完整的自己。
人生三桌菜：
出生的時(shí)候擺一桌，結(jié)婚的時(shí)候擺一桌，走的時(shí)候再擺一桌。
第一桌沒牙吃，第二桌忙得沒空吃，第三桌走時(shí)吃不上。
其實(shí)，人生就六個(gè)字：“想開，看淡，放松。”
遇到靈性高的人務(wù)必珍惜，他們由內(nèi)而外清澈純粹，歷經(jīng)滄桑仍存赤子之心，內(nèi)在能量強(qiáng)大，兼具簡(jiǎn)單、寬容與智慧。
和他們相處，即便無(wú)言也能感受平和、安心 。
這類人內(nèi)心豐盈，不喜是非八卦，專注自我修行，活得通透。
他們仿若帶著使命而來(lái)，是天生的療愈者，真誠(chéng)相待便能被其滋養(yǎng)、成就。
如此珍貴之人，不容錯(cuò)過(guò)！
當(dāng)一個(gè)人總是面帶微笑、不露鋒芒，對(duì)得失毫不在意，千萬(wàn)別小看這種境界，無(wú)悲無(wú)喜的表象下，往往蟄伏著驚人的意志力。
你看不懂的棋局，執(zhí)棋者必定比你多想十步。
真正的高手，早把勝負(fù)欲煉成了呼吸般的自然。
食素的朋友，這六點(diǎn)你知道嗎？
1、蛋白互補(bǔ)豆類（鷹嘴豆、黑豆）、堅(jiān)果 （巴旦木、腰果）、藜麥等搭配，每日組合攝入優(yōu)質(zhì)植物蛋白。
2、鐵鈣雙補(bǔ)深綠蔬菜（芥藍(lán)、莧菜）配彩椒、獼猴桃，促進(jìn)鐵吸收；芝麻、杏仁、強(qiáng)化植物奶助力鈣攝取。
3、天然食材多選新鮮蔬果、菌菇、全谷物（燕麥、糙米），少鹽糖，烹飪少油。
4、B12必補(bǔ)"通過(guò)營(yíng)養(yǎng)酵母、強(qiáng)化植物奶或補(bǔ)劑補(bǔ)充，維持神經(jīng)與血液健康。
例如：納豆、田貝、腐 乳等。
5、維生素D＋陽(yáng)光。
每日15分鐘日曬或者補(bǔ)充維生素D，搭配豆制品、深綠菜，預(yù)防鈣流失。
6、多樣均衡，主食粗細(xì)搭配，餐餐有蔬菜，每周吃菌菇、藻類，定期查營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)，按需調(diào)整。
吃素并不僅僅是一種飲食選擇，更是一次對(duì)生活方式的深度審視。
在這片素食的世界里，我找到了身心靈的雙重滋養(yǎng)，也迎來(lái)了更加充實(shí)、健康的生活。
吃素是凈化身心最直接的方式！
讓我們一同感受吃素之旅的美好！
同愿同行，感恩遇見。
有錢跟有福，沒有太大關(guān)系。
一個(gè)很有錢的人，不一定是有福的人。
一個(gè)沒多少錢的人，可能是一個(gè)很有福的人。
"君子以財(cái)容身，小人以身容財(cái)。"
當(dāng)我們耗盡自己的精力，拼命地賺取身外之物，去跟人家比拼，你就已經(jīng)沒有福了。
真正有福的人，老子總結(jié)了四大特點(diǎn)：甘其食，吃啥啥香；美其服，穿啥啥漂亮；安其居，住哪都安心舒適；樂其俗，入鄉(xiāng)隨俗，隨遇而安。
提高免疫力最好的主食是什么？
1、蒸玉米
2、蒸土豆
3、蒸紅薯
4、蒸南瓜
5、蒸板栗
6、蒸芋頭
7、蒸蓮藕
8、蒸毛豆
9、蒸山藥
10、蒸豌豆
真正的成熟，是停止自我舉證，不曬努力、不證清白、不辯是非。
稻穗越飽滿頭越低，江河越深邃聲越靜。
價(jià)值無(wú)需展覽，時(shí)間自會(huì)公證。
好的，接下來(lái)自律哥要給大家分享一下我昨晚用備用機(jī)在快手上學(xué)習(xí)到的知識(shí)點(diǎn)。
落地哭三聲，八字天注定，擁有富貴須靠命。
努力不一定能賺到大錢。
人生富足，財(cái)富自由，靠的一定是貴人扶持，這就是命。
小財(cái)靠勤，中財(cái)靠運(yùn)，大財(cái)靠命。
三分本事，七分命。
生死由命，富貴在天。
人生，一命二運(yùn)三風(fēng)水，四積陰德五讀書。六名七相八敬神，九交貴人十養(yǎng)生。
命運(yùn)好排第一，要連在一起才好命，不能分開。
如果你沒有這個(gè)命，只會(huì)得一場(chǎng)病。
真的是靠命，出生的時(shí)候就已經(jīng)定好了，有就有，沒有就沒有。
命好的人，躺平也很有錢。
命里沒錢的人，再努力也只能解決溫飽問題。
人生靠的是三個(gè)字：“命，運(yùn)，心。”
命是天制定的，運(yùn)會(huì)變的，十年一個(gè)大運(yùn)，五年一個(gè)小運(yùn)，每年一個(gè)流年運(yùn)。
命運(yùn)命運(yùn)，命為先天，運(yùn)為后天。
改的是運(yùn)，變的也是運(yùn)。
命里有時(shí)終須有，命里無(wú)時(shí)莫強(qiáng)求。
氣場(chǎng)強(qiáng)大的人大多喜歡玄學(xué)和歷史，情緒穩(wěn)定，心態(tài)強(qiáng)大，思維和格局都比常人高，活得明白又清醒。
這類人一般都經(jīng)歷過(guò)人生低谷，但從未放棄，直到取得成功，君臨天下！
好的，接下來(lái)自律哥要給大家分享一下我今天上午在喜馬拉雅聽到的——《天涯神貼》。
天涯神貼：無(wú)往不利，財(cái)富暗線！
一個(gè)窮人想快速逆襲發(fā)財(cái)，唯一的捷徑就是成為一個(gè)模仿迭代大師加執(zhí)行力狂魔，是執(zhí)行力變態(tài)的那種！
只要你照著我這篇文章說(shuō)的去做，不出半年，你肯定快速逆襲！
好，今天給大家分享的是天涯神貼系列無(wú)往不利，財(cái)富暗線！
在日常生活中，為什么很多人執(zhí)行力很差？
為什么很多人做事情不專注？
為什么很多人做事情煩躁不安，沒有耐心？
今天，我來(lái)跟你深度解密。
執(zhí)行力強(qiáng)，總是能實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)欲望的成功人士，他們是用大量的，確定性的執(zhí)行去吸引那個(gè)不確定的成功和結(jié)果的。
而那些失敗的loser，他們總是腦子里面有很多想干的事情，被這個(gè)目標(biāo)還沒實(shí)現(xiàn)，腦子里面又浮出來(lái)了，壓得自己喘不過(guò)氣。

他們的欲望和想法非常的多，那想法越多，不確定性就越多。
而且，當(dāng)你同時(shí)想要很多東西的時(shí)候，你的能力和精力都?jí)虿簧稀?br/>那么，在這個(gè)想要的過(guò)程中，你就會(huì)充斥著大量的負(fù)面反饋和不確定，還有那種無(wú)力感。
最后，你的執(zhí)行力肯定就會(huì)越來(lái)越差，想要的越多，想要的越快，精神內(nèi)耗就越大。
久而久之，那個(gè)人就躺平了，就開始宿命論了，就開始我是垃圾，我是廢物了，因?yàn)槟阍谠黾哟罅康牟淮_定性。
不確定性的想法越多，想要的越多，手上那個(gè)細(xì)小且艱難執(zhí)行的本來(lái)可以確定的那個(gè)小目標(biāo)去做完了。
由于眼高手低，由于想要的太多，結(jié)果啥也干不成。
所以，你想成為一個(gè)牛人，就要做減法，把你生活中大量的想要的東西直接給它減掉，把時(shí)間精力節(jié)省出來(lái)，去搞那一兩件你想做成的大事，然后每天把每一個(gè)明確的小目標(biāo)給它做完。
在設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候必須有一種確定性，我能做完，并且我能夠提升常態(tài)化的強(qiáng)能力，去拿到正面的結(jié)果。
當(dāng)我的常態(tài)化強(qiáng)能力很強(qiáng)之后，我向別人一展示衣袖，我就會(huì)得到精神上的正反饋。
有些人就有求于我，老師，你太牛逼了，借你的腦子一用，那我這種優(yōu)越感，好勝心，虛榮心，同時(shí)還能賺點(diǎn)錢，我執(zhí)行力就越來(lái)越強(qiáng)。
你想吸引什么，你就要在人性上面，符合客觀現(xiàn)實(shí)上面，同時(shí)兩條路都走得很順，這樣你就會(huì)執(zhí)行力越來(lái)越強(qiáng)，越來(lái)越成功。
生活中有一種奇怪的現(xiàn)象，叫求而不得，不求而得。
但也有人說(shuō)，吸引力法則你越想要什么東西那個(gè)東西就自然會(huì)被你吸引。
事實(shí)的真相就是，我們生活中大多數(shù)人都想得到錢，卻賺不到錢。
我們大多數(shù)人都想得到平靜，安逸富足的生活，但事實(shí)上我們得到的是貧窮不公，悔恨過(guò)去，擔(dān)憂未來(lái)，總想著有一個(gè)大佬拉自己一把，結(jié)果一輩子都沒等到。
也就是說(shuō)，我們沒有吸引到我們想要的。
但是，卻吸引到了一大堆我們不想要的。
背后的原因很簡(jiǎn)單，當(dāng)我們過(guò)分的想要一個(gè)東西的時(shí)候，我們的心智就會(huì)變得偏執(zhí)，我們的行為就會(huì)變得變形，我們做事情的心靈狀態(tài)就會(huì)變得扭曲我們付出一點(diǎn)，就想得到很多。
但是，這是不符合客觀現(xiàn)實(shí)的。
也就是說(shuō)，我們過(guò)分的想要，導(dǎo)致那些過(guò)分想要的執(zhí)念占領(lǐng)了我們的心智。
最后，我們特別容易被人騙，被人割韭菜，被人畫大餅。
也就是說(shuō)，你想要是沒有用的，而且你過(guò)分的想要還會(huì)讓你倒霉。
在很多年前，我就領(lǐng)悟了這個(gè)道理，一個(gè)人想要的東西越多，想要的這個(gè)速度越快，就意味著不確定性就越強(qiáng)，而不確定性越強(qiáng)，他的負(fù)面反饋就越多。
而負(fù)面反饋越多，跟你心目中的那個(gè)大期待，大目標(biāo)，想要的東西形成了巨大的拉扯感，那種傷痛感就變成一種創(chuàng)傷性的回憶。
當(dāng)這種創(chuàng)傷性的回憶多了之后，再加上基礎(chǔ)的人性，就是我們身邊的人都不希望你過(guò)得比他好。
當(dāng)你表現(xiàn)的上去追逐一個(gè)東西的時(shí)候，他會(huì)拼命地用負(fù)面的語(yǔ)言來(lái)攻擊你，來(lái)傷害你，來(lái)讓你不要再上進(jìn)了，因?yàn)槲液ε履阏娴哪嬉u。
所以，一個(gè)人想要逆襲，執(zhí)行力超強(qiáng)的核心是要減少這種不確定性，最大化地減少負(fù)面反饋的發(fā)生。
或者說(shuō)，你換一種思維，你把所有的負(fù)面反饋看成需要調(diào)整進(jìn)步的某一個(gè)點(diǎn)那么這個(gè)世界上就不存在負(fù)反饋了，所有的都是你找到了進(jìn)步的點(diǎn)。
那也就是說(shuō)，所有你做的事情本質(zhì)上不是失敗和挫折，而是通過(guò)失敗和挫折找到了進(jìn)步的點(diǎn)。
也就是說(shuō)，他們?nèi)渴谴_定性的正反饋，或者說(shuō)進(jìn)步反饋。
人不管是學(xué)習(xí)，工作還是做生意，都一定要有一種松弛感去執(zhí)行，去努力把每一個(gè)目標(biāo)都變成一種確定性。
有些人做一個(gè)事情，做A的時(shí)候想著B，做B的時(shí)候想著C，腦子里面一堆大欲望，大目標(biāo)，大結(jié)果，他天天活在一種幻想之中。
他過(guò)分地想做成各種各樣的事情，而他手頭上的事情，這種小小的細(xì)小且艱難的努力讓他看不到希望，讓他看到一種巨大的差距。
請(qǐng)問他還能執(zhí)行得下去嗎？
我們每個(gè)人做事情都不是說(shuō)他不在意那個(gè)結(jié)果，而是你要非常清楚地明白，我們的生活不是一個(gè)個(gè)結(jié)果，而是你面對(duì)不同的事情，能拿到優(yōu)秀結(jié)果的能力才是最重要的。
生活中大多數(shù)問題都是周而復(fù)始，沒完沒了地出現(xiàn)。
比如說(shuō)，我們家養(yǎng)的狗，每天狗屎，狗尿，狗毛一大堆，你今天搞干凈了，明天還會(huì)有。
只有你提升的這個(gè)狗屎狗毛的這個(gè)常態(tài)化的能力，你總是能輕松拿到好的結(jié)果，這個(gè)才是最重要的。
我舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，我的學(xué)生背企業(yè)能力，主要由研發(fā)能力，生產(chǎn)管理能力，營(yíng)銷能力，財(cái)務(wù)能力和組織管理能力組成。
可能他會(huì)說(shuō)，老師，我背了好多遍，還是會(huì)混淆啊。
那我說(shuō)，我跟你來(lái)一遍就永遠(yuǎn)記住了研發(fā)能力。
比如說(shuō)，我是喬布斯的話，我研發(fā)了一款智能手機(jī)蘋果，這個(gè)我就可以記住研發(fā)能力，生產(chǎn)管理能力，將手機(jī)生產(chǎn)出來(lái)放在倉(cāng)庫(kù)管理，然后把手機(jī)賣出去，是營(yíng)銷能力，然后賺到錢了歸財(cái)務(wù)管，那是財(cái)務(wù)能力。
最后，還有一個(gè)組織管理能力，幾個(gè)主管，你像財(cái)務(wù)，他有一個(gè)主管財(cái)務(wù)的人。
你看，我一遍就能背研發(fā)手機(jī)。
然后呢，生產(chǎn)出來(lái)管理，賣出去是營(yíng)銷，然后賺到錢是財(cái)務(wù)，才會(huì)有個(gè)主管的組織管理能力。
也就是說(shuō)，做任何事情最重要的是常態(tài)化拿到好結(jié)果的能力。
當(dāng)你知道這個(gè)才是人生最大的重點(diǎn)的時(shí)候，你就不會(huì)為了一兩個(gè)結(jié)果的好與不好而感到焦慮，你就會(huì)有松弛感了。
其次，最核心的是什么？
你每次給自己下執(zhí)行命令的時(shí)候，一定要是一種確定性的命令，就我一定能做得到，能夠閉環(huán)，否則你就不要去執(zhí)行。
比如說(shuō)，一口氣背五十個(gè)單詞。
背到三十個(gè)的時(shí)候，哎呀，好累了，不搞了。
所有你的目標(biāo)超過(guò)你的能力，或者你的目標(biāo)同時(shí)設(shè)置的過(guò)多，想一想都想做成的時(shí)候，各種不確定性就來(lái)了。
當(dāng)面對(duì)不確定產(chǎn)生的時(shí)候，你就會(huì)各種放棄，偷懶，找借口，找臺(tái)階下，然后你的生活中全是各種創(chuàng)傷性的。
哎呀，我做不到，A做不到，B做不到，C做不到，D做不到。
久而久之，你這個(gè)人就廢掉了！
所以，少就是多，慢就是快。
常態(tài)化的強(qiáng)能力比結(jié)果重要。
下任務(wù)的時(shí)候永遠(yuǎn)是具有確定性的小任務(wù)，比如說(shuō)，你背單詞，你背5個(gè)單詞，復(fù)習(xí)一遍，這5個(gè)單詞可能你都能確定能背下來(lái)，復(fù)習(xí)的時(shí)候也很順溜。
但是，你一口氣一定要定下一個(gè)目標(biāo)，背50個(gè)單詞，那你背完50個(gè)，可能忘掉30個(gè)，負(fù)面反饋太大，你明天就不想背了。
我們很多人這一想，就不想再去做了。
我告訴你們，只有你做一個(gè)事情，常識(shí)上的執(zhí)行力在那一件事情上，那件事情的確定性才會(huì)越來(lái)越好，拿到好結(jié)果，正反饋才會(huì)越來(lái)越多。
所以，人和人最大的差距都是執(zhí)行力！
一個(gè)人這輩子賺到大錢的機(jī)會(huì)基本上都在執(zhí)行力層面！
也就是說(shuō)，你賺到大錢是你長(zhǎng)期執(zhí)行的中部或者尾部的關(guān)鍵事情爆發(fā)得來(lái)的。
執(zhí)行力不好的人停留在高認(rèn)知，高認(rèn)知還在事情的這個(gè)首部呢，還沒開始做。
所以，怎么可能會(huì)發(fā)大財(cái)呢？
因?yàn)槿魏稳俗鐾粋€(gè)事情，只要有一定的難度，學(xué)習(xí)這件事情基本都一樣，剛開始效果一定很差。
真正的高認(rèn)知是執(zhí)行力的補(bǔ)償，是你失敗之后挖空心思去改執(zhí)行力的那個(gè)補(bǔ)償。
然后，補(bǔ)償?shù)氖鞘裁矗?br/>不再是你常態(tài)化的強(qiáng)能力。
然后呢，總是能拿到正面反饋的結(jié)果，以至于你做這個(gè)事情總是能得到確定性的這個(gè)正反饋。
然后，你執(zhí)行力就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。

久而久之，就會(huì)出現(xiàn)一些機(jī)遇、轉(zhuǎn)機(jī)，做成某件事情，然后人家給你一個(gè)商業(yè)合同，你來(lái)寫個(gè)書，結(jié)果你成為百萬(wàn)暢銷作家，然后你越發(fā)展越好。
一個(gè)人執(zhí)行力沒有長(zhǎng)期的話，他的生活中不確定性就會(huì)越大。
不確定性越大，就會(huì)出現(xiàn)剛開始我講的求而不得，不求而得。
他求的東西太多了，太大了，得不到。
然后呢，精神層面內(nèi)耗，行為動(dòng)作扭曲，付出一點(diǎn)就想得到很多。
所以，我跟你們說(shuō)，龜兔賽跑一般兔子是贏不了的，贏的都是烏龜。
因?yàn)闉觚數(shù)哪托院茫米犹斆髁耍赡苓€沒做就嚷嚷這方法不對(duì)，努力白費(fèi)，方向不對(duì)，及時(shí)止損，對(duì)吧？
問題是，很多所謂聰明的兔子，他們相信這些方法不對(duì)，方向不對(duì)，他們壓根沒有勇氣去執(zhí)行一件事情，也沒有勇氣執(zhí)行一年兩年。
而且，他們大腦里面里面預(yù)設(shè)了那些執(zhí)行力強(qiáng)的人都是個(gè)傻子，一條道走到黑的。
他預(yù)設(shè)了一個(gè)他自己的空想，就是執(zhí)行力強(qiáng)的人都是蠻干的傻子，不會(huì)轉(zhuǎn)彎。
事實(shí)真的就是，每個(gè)行業(yè)最牛逼的人都是十幾年如一日地泡在一個(gè)行業(yè)里面執(zhí)行，不斷地去修正的人最前沿最牛逼。
執(zhí)行效果最好的東西，都被他們?cè)缇兔鞒鰜?lái)了。
所以，執(zhí)行力不行的人就永遠(yuǎn)都不行！
你一定要記住，好的執(zhí)行力，包含三個(gè)要素。
一、不斷執(zhí)行，日復(fù)一日。
二、不斷地修改，提升常態(tài)化，強(qiáng)能力。
三、不在乎結(jié)果，用一種松弛感去努力，然后所有的目標(biāo)都是有確定性的。
最重要的一個(gè)點(diǎn)，就是真正執(zhí)行力牛逼的人。
我覺得他應(yīng)該不斷地在對(duì)標(biāo)牛人模仿，他不可能是傻乎乎地努力，他不可能是明明做了效果不好他也不改的。
我告訴你，牛逼的執(zhí)行力的人，他都會(huì)天天去對(duì)標(biāo)那個(gè)牛逼的人，在這個(gè)行業(yè)里面，最牛逼的人，就像科比模仿喬丹一樣。
最后還是那句話，你要想執(zhí)行力牛逼，你就要想辦法嘗試層的去執(zhí)行，減少那個(gè)不確定性和負(fù)反饋的發(fā)生。
有了負(fù)反饋，也是正反饋，為什么？
因?yàn)槟阏业搅诉M(jìn)步的點(diǎn)，然后你能不斷地對(duì)標(biāo)牛人模仿，學(xué)習(xí)速度特別快，最好還能夠結(jié)識(shí)一下牛人。
這個(gè)世界上有沒有捷徑呢？
我覺得是有的，但捷徑的前提是一個(gè)人有松弛感的心態(tài)，不驕不躁，謙虛有禮，能結(jié)交到牛人。
然后，牛人也是真的想教你本事，不是割韭菜的那種。
所以，你想找捷徑，首先要找到一個(gè)人品三觀特別正的一個(gè)師父，他不會(huì)因?yàn)槔婧颓榫w去收割你，而會(huì)教你。
真正這種人肯定有一個(gè)毛病，他講話肯定不好聽，因?yàn)樵绞悄欠N追求技術(shù)的人，或者做事情特別牛逼的人，像周星馳，喬布斯一樣，他脾氣應(yīng)該不太好。
所以，你如果想快速的找捷徑，找學(xué)到他的本事，你肯定得變得謙卑。
那沒辦法，人家十幾年的各種經(jīng)驗(yàn)教給你，人家摸爬滾打，頭都磕破了，把那個(gè)最牛逼的技術(shù)教給你，你還趾高氣揚(yáng)地找人家學(xué)，現(xiàn)實(shí)嗎？
壓根兒不現(xiàn)實(shí)，而且你還得付費(fèi)，免費(fèi)壓根都沒有人真心教你。
其實(shí)，收費(fèi)它是一道門檻，首先是篩選掉那些白嫖的。
總想走捷徑，白嫖是找不到捷徑的。
真正牛逼的，捷徑肯定是付費(fèi)的。
但是，付費(fèi)的人被人割韭菜，被人騙了。
那是什么原因呢？
因?yàn)槟悴粫?huì)觀察這個(gè)師父的品性，因?yàn)檎嬲１频膸煾福隙ㄊ亲龅煤芷恋摹?br/>話說(shuō)在前面的那種人做事情很摳細(xì)節(jié)，你細(xì)節(jié)做的不對(duì)，管你給他多少錢都罵得狗血噴頭，他的技術(shù)追求是高于這個(gè)利益的。
所以，跟這種人學(xué)本來(lái)就是反人性的。
好的，接下來(lái)自律哥要給大家分享一下我今天中午在視頻號(hào)上面學(xué)習(xí)到的知識(shí)點(diǎn)。
人一旦歷練到不想說(shuō)話，不想爭(zhēng)辯，不想巴結(jié)，不想討好任何人，失去交友的興趣，失去聚會(huì)的興趣，變得越來(lái)越沉默，甚至連逢場(chǎng)作戲都懶得去裝。
喜歡獨(dú)處，喜歡安靜，喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，那么你就悟透了人性。
你就是那個(gè)無(wú)所不能的老天爺！

好的，我們今天的分享到此結(jié)束。
我的感悟是什么？
剛才有句話讓我很有感悟，這句話就是：“當(dāng)一個(gè)人總是面帶微笑、不露鋒芒，對(duì)得失毫不在意，千萬(wàn)別小看這種境界，無(wú)悲無(wú)喜的表象下，往往蟄伏著驚人的意志力。
你看不懂的棋局，執(zhí)棋者必定比你多想十步。
真正的高手，早把勝負(fù)欲煉成了呼吸般的自然。”
從這句話里，我感悟到了一種大智若愚的處世哲學(xué)，像我這種表面溫和不爭(zhēng)的人，其實(shí)內(nèi)心藏著極強(qiáng)的定力。
就像下棋時(shí)看似平靜的落子，背后是比旁人多思考的十步謀略。
我跟你講，這種把勝負(fù)欲融于日常的狀態(tài)，不是麻木，而是用意志力把得失心修煉成了內(nèi)在的從容。
就像高手過(guò)招時(shí)，看似云淡風(fēng)輕，實(shí)則每一步都藏著對(duì)全局的掌控，你們就好好地去琢磨吧。
決定決定命運(yùn)，新的決定決定新的命運(yùn)。
我的決定是什么？
我決定，從現(xiàn)在開始，我要繼續(xù)保持這種大智若愚的處世哲學(xué)，這種感覺我覺得很好，真的是棒極了！
好的，我們今天的自律哥覺察報(bào)告已經(jīng)書寫完畢，晚安！