在第二屆全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育月期間，我縣中小學(xué)幼兒園開(kāi)展了形式多樣、內(nèi)容豐富的系列心理健康主題活動(dòng)。當(dāng)漫畫變身心情樹(shù)洞，當(dāng)團(tuán)體輔導(dǎo)室變身解壓場(chǎng)，這個(gè)五月，“我們”都在努力為可愛(ài)的同學(xué)們撐起一片心靈晴空。讓我們一起走進(jìn)這場(chǎng)潤(rùn)物無(wú)聲的“心理運(yùn)動(dòng)”，看老師們?nèi)绾纹平獬砷L(zhǎng)困境，看孩子們?nèi)绾斡卯嫻P訴說(shuō)成長(zhǎng)的秘密……

01 解憂雜貨鋪

當(dāng)黑板報(bào)變身“加油站”，當(dāng)手抄報(bào)繪出“急救包”，學(xué)校的教室里正上演著別樣溫暖。孩子們用彩筆勾勒心理知識(shí)圖譜，老師在班會(huì)課化身“心靈魔法師”，讓“ABC情緒管理法”“積極心理暗示”專業(yè)概念化作童言童語(yǔ)，溫暖自然發(fā)生。

02 “我們”的力量

操場(chǎng)上躍動(dòng)著“無(wú)影凳動(dòng)力覺(jué)醒”團(tuán)體輔導(dǎo)的身影，教室里回響著“優(yōu)點(diǎn)轟炸”的歡笑聲，“神筆馬良”的集體作戰(zhàn)，同時(shí)放飛寫滿心愿的紙飛機(jī)......都讓我們看到“陪伴”的力量，老師們的溫暖與支持更是讓我們?cè)斤w越遠(yuǎn)。

03 “我”的情緒日記

“我的情緒會(huì)變裝”，翻開(kāi)《心靈漫畫集》，焦慮是張牙舞爪的紅色小怪獸，快樂(lè)是踩著滑板的陽(yáng)光精靈。孩子們用四格漫畫講述心事，用日記記錄溫暖，讓抽象情緒變身會(huì)說(shuō)話的小精靈。

04 心靈加油站

01

科學(xué)認(rèn)知情緒：

所有情緒都有存在價(jià)值，焦慮是提醒我們重視問(wèn)題，悲傷讓我們學(xué)會(huì)珍惜。家長(zhǎng)要避免說(shuō)“這有什么好哭的”，改為“你愿意和我聊聊現(xiàn)在的感受嗎？”

02

建立支持系統(tǒng)：

研究表明，擁有5個(gè)以上社會(huì)支持的青少年抗壓能力提升73%。鼓勵(lì)孩子建立“心理急救包”：最信賴的3個(gè)人+1個(gè)放松方式+1句鼓勵(lì)自己的話。

03

正念呼吸法教學(xué)：

簡(jiǎn)單易學(xué)的“4-7-8呼吸法”（吸氣4秒-屏息7秒-呼氣8秒），每天3次有效緩解緊張情緒，適合課堂課間實(shí)踐。

04

危機(jī)預(yù)警信號(hào)：

如果孩子持續(xù)2周出現(xiàn)睡眠紊亂、回避社交、成績(jī)驟降等情況，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系學(xué)校心理老師或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)。

24小時(shí)援助熱線?? 全國(guó)統(tǒng)一心理援助熱線：12356 四川省心理援助熱線：96111 成都市心理援助熱線：028-96008

四川省學(xué)生心理咨詢中心樹(shù)洞云平臺(tái)：https://topic.scol.com.cn/2025/25sdy/#/index

當(dāng)心理健康教育跳出說(shuō)教框架

孩子們?cè)谕盔f中學(xué)會(huì)情緒解碼

在角色扮演中理解人際邊界

在團(tuán)體游戲中重建信任聯(lián)結(jié)

這或許就是教育最美的樣子

用生命影響生命

讓成長(zhǎng)自然發(fā)生

圖片來(lái)源：七中育才金堂分校、成師附小金堂分校、龍江路小學(xué)金堂校區(qū)、樹(shù)德中學(xué)淮州學(xué)校、金堂十幼、金堂八幼、金堂九幼、金堂七幼、金堂十一幼、福興中學(xué)、廣興小學(xué)、韓灘小學(xué)、淮口幼兒園、淮州新城幼兒園、金沙小學(xué)、金山小學(xué)、三溪中學(xué)、三星小學(xué)、實(shí)驗(yàn)小學(xué)、土橋小學(xué)、趙家小學(xué)、趙鎮(zhèn)二小、趙鎮(zhèn)四小、龍威小學(xué)