安徽
夏天到了，又到了中午出去取個外賣就一身汗的時候，渾身黏糊糊的感覺簡直不要太難受。
出汗了要洗澡，清爽又舒服，這是大家都知道的基本共識，那如果今天沒有出汗，還要不要洗澡呢？
先說答案：即使沒有明顯出汗，我們建議夏天最好可以每天洗一次澡。
為什么不出汗也建議洗澡？
我們的皮膚表面幾乎布滿了汗腺，多達 200 萬～400 萬個。以手掌和腳掌為例，每平方厘米的皮膚（大約像成人小指甲蓋的大小），就有 250 個到 550 個的汗腺。
我們拿數(shù)據(jù)說話，以正常成年男性為例，體表面積大概是 1.75 平方米，研究發(fā)現(xiàn)，在環(huán)境溫度分別為 22℃、27℃ 和 30℃ 的時候，休息狀態(tài)下，每天不顯性出汗的總量分別是 381 毫升、526 毫升和 695 毫升。
也就是說，人啥都沒做，每天皮膚都會悄悄地排掉差不多一瓶飲料的汗水。
從健康的角度
每天洗幾次澡最好？
對老年人來說，勤洗澡還可以減少失能的風(fēng)險，能夠較好地預(yù)防抑郁或認(rèn)知功能下降。用浴缸泡澡的話，這些好處似乎更加明顯。泡澡也要注意控制水溫，不能燙洗，在泡澡之后要注意加強皮膚保濕。
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