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類(lèi)似的話(huà)

家魚(yú)們應(yīng)該沒(méi)少聽(tīng)過(guò)

但要我說(shuō)吃完飯就躺著

不僅不會(huì)變胖，還有一個(gè)好處

你敢信嗎！！

首先，每次吃飯吃個(gè)七八分飽

（不餓就行，別每次吃到反胃才停）

其次，不要平躺，得有一定的角度

（類(lèi)似躺在躺椅上）

最后，每次不應(yīng)該躺超過(guò)半個(gè)小時(shí)

（再久就要睡著了）

剛吃完飯的二三十分鐘內(nèi)

正是腸胃激烈工作的時(shí)候

這段時(shí)間體內(nèi)的血液

會(huì)優(yōu)先供給腸胃

好支持胃部進(jìn)行消化

之前日本那邊做過(guò)一個(gè)研究

發(fā)現(xiàn)吃飯前后

負(fù)責(zé)給腸胃等器官送血的降主動(dòng)脈

血流量增加了20%

血就是動(dòng)力！

如果剛吃完飯就去運(yùn)動(dòng)

多少就有點(diǎn)不禮貌了

本來(lái)胃這時(shí)候就是最需要血的

但一運(yùn)動(dòng)

就會(huì)有更多的血被“強(qiáng)行”拉到

大腦、皮膚、骨骼肌那邊

瞅瞅~

就光走了20分鐘（還沒(méi)跑呢）

腦子里的血液分布就變成這樣了

如果不光是散步，還想高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

那腸胃等內(nèi)臟的血幾乎有80%

都會(huì)跑到別的地方去

腦子、肌肉是爽了

胃卻遭老罪了

長(zhǎng)期這么下來(lái)，可能不但沒(méi)瘦

不怎么消化還可能會(huì)胃下垂

而且對(duì)于腸胃本身就不怎么好

或者做過(guò)腸胃手術(shù)的人來(lái)說(shuō)

本來(lái)胃的消化能力就不怎么好

就更需要躺下休息了

肝臟里大部分的血

（差不多75%吧）

都是從一個(gè)叫門(mén)靜脈的血管流過(guò)來(lái)的

而門(mén)靜脈對(duì)肝臟有兩個(gè)作用

首先吃完飯腸胃在消化的時(shí)候

會(huì)把一部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)送到肝臟那邊

這里面門(mén)靜脈就起到一個(gè)“通道”的作用

另外肝腸循環(huán)

也是靠門(mén)靜脈來(lái)“交流”的

分配給它的血越多

不光能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收

還能加速膽固醇和膽酸液等有害物質(zhì)的排出

剛吃完飯

腸胃里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)本來(lái)就比較充裕

而躺著的話(huà)

流到肝臟的血量還要比站著多1/3

這樣一來(lái)

肝臟那邊就能得到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

當(dāng)然吃完飯?zhí)芍?/p>

對(duì)肝只能算是錦上添花

但要是不管吃了多少

也不管什么姿勢(shì)吃完飯就隨便一趟

那很有可能

咱這邊特指

每頓飯都吃十多分飽

一吃完還喜歡平躺

那時(shí)間久了

最直接的影響就是

很容易被胃食管反流找上門(mén)

就是胃酸和胃里的食物

倒流到食管里損傷食管粘膜

每次吃完都平躺著

時(shí)間久了

而且吃完飯平躺很容易睡著

身體直接就進(jìn)入省電模式

腸胃蠕動(dòng)變慢

新陳代謝能力也“一落千丈”

不變胖就怪了

另外，平躺時(shí)心臟泵血的阻力變小

血壓會(huì)降低

加上剛吃完飯大腦還供血不足

很容易直接讓人厥過(guò)去

要是年紀(jì)大一點(diǎn)

或者心腦血管本身就有點(diǎn)毛病

還有可能增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

以上，就是關(guān)于吃完就躺的所有內(nèi)容