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5月25日，46歲女星高圓圓的一段采訪對話，沖上熱搜。

高圓圓說：“我是一個生活中幾乎沒有什么社交的人，也不需要社交，90%以上的社交對于我來說都是消耗。

就是只有回家，沒有社交，我就能歇過來。比如說拍戲工作以外的社交，我幾乎是沒有的。

也不是說沒有朋友，但是我們就是線上社交，完全也不需要線下社交。

就是你的精力有限，你不可能分配給那么多人，對于我來說是?！?/strong>

高圓圓，1979年出生于北京市。

2003年，她因出演古裝武俠劇《倚天屠龍記》周芷若一角，而受到關注，被網友稱為“國民女神”。

2014年與臺灣演員趙又廷結婚，2019年生下女兒。

此后，她將生活重心轉向家庭，與丈夫共同育兒的生活常態被多次拍到，如帶女兒逛超市、玩滑板車等。

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高圓圓對社交的態度，瞬間引發了網絡熱議，褒貶不一。

支持者認為，社交的本質是能量交換，內向者或高敏感人群在社交中更容易感到疲憊不堪。

甚至有人說：“獨處是充電，社交是耗電?！?/strong>

反對者認為，社會角色不同，社交性質不同。

明星的社交語境與普通人差異顯著，不能一概而論。

作為知名演員，高圓圓已經無需通過頻繁曝光來維持事業，她可以選擇性接戲。

高圓圓的資源與地位，使得她不必通過社交來換取生存空間，而普通人則需要依賴社交拓展機會。

還有人認為，社交的價值因人而異。

職場新人需通過社交來積累經驗，而成熟個體更注重篩選關系。

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就我個人而言，我比較欣賞高圓圓的社交態度。

我不內向，但也不屬于社牛。

年輕時，還比較喜歡呼朋喚友。

記得剛上班時，我比較喜歡做飯。一到周末，家里總有一桌人來吃飯，非常熱鬧。

生了孩子后，忙不過來，就再也不喜歡在家里招待客人。

即使有客人來，也是去餐館吃飯。

隨著年齡增大，越來越喜歡一個人獨處。

喜歡一個人逛街、游玩、看書、寫作、追劇、看電影等等。

一個人覺得特別自在，不用考慮幾點出發，幾點回家，想走就走，想停就停，不必把時間都浪費在等人上面。

也不用考慮太多別人的感受，只要自己感覺舒適就好。

當然，偶爾也會和朋友聚聚。但是這種頻率越來越少，偶爾聚聚很開心，多了就是累贅。

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對于社交，我有幾點看法：

1.社交因人而異，取悅自己最重要。

喜歡社交的就社交，不喜歡社交的也不必強迫自己，不必所有人都變成社交達人。

每種性格特點都有自己的優勢。

不喜歡社交的人，可以多培養一些個人愛好，尤其是輸出性愛好，比如寫作、畫畫、攝影、樂器等。

有些人性格內向，不善交際，但是思想深邃，可以通過這些輸出性愛好來表達自己的內心。

我們要尊重個體差異，找到適合自己的社交平衡點。

2.社交因年齡而異，年輕時做加法，年長時做減法。

年輕時需要廣交朋友，打開社交面，為自己增加機會，否則你也不知道哪些是有效社交，哪些是無效社交。

年長后就需要精簡朋友圈，從追求人脈廣度轉向維護核心關系，減少無效社交，學會取悅自己。

年輕時做加法，年長時做減法，減法都是在加法的基礎上做的。

3.社交是否有效具有相對性，適度社交更健康。

有些社交，當時覺得是有效社交，但是后來發現是無效的。

就像酒肉朋友，相聚時其樂融融，但是事后發現并無用途。

反之亦然。

有些關系，當初迫于應付，后來發現，當你遇到困難時，有時反而是那些并不看好的關系，向你伸出了援助之手。

另外，大量的無效社交為有效社交提供了篩選的基礎。沒有無效社交，也就沒有有效社交。

過度社交，耗時耗力耗財，消耗自己，也不利于長遠的個人成長。

屏蔽社交，封閉自己，也會喪失許多機會，而且對心理發展也不利。

不盲目推崇社交，也不盲目排斥社交，適度社交更健康。

郭沫若說過：“一萬個口惠而實不至的泛交，抵不過一個同生死共患難的知心?！?/p>

好友貴精不貴多，人生得一知己足矣。

好的社交，如虎添翼；壞的社交，雪上加霜。

低質量的社交，不如高質量的獨處。