最近家里的智能門(mén)鎖壞了，雜牌鎖質(zhì)量著實(shí)不靠譜。無(wú)奈鑰匙都鎖在屋里，折騰許久才進(jìn)了家門(mén)。這次狠狠心，換成了華為的智能門(mén)鎖，安全系數(shù)似乎高了不少。可新問(wèn)題來(lái)了，備用鑰匙放哪呢？鄰居建議放車(chē)?yán)铮f(shuō)現(xiàn)在車(chē)帶個(gè)手機(jī)就能開(kāi)，不用總拿著車(chē)鑰匙。就因?yàn)檫@么個(gè)理由，我竟鬼使神差地動(dòng)了換車(chē)的念頭。要知道，我平時(shí)開(kāi)車(chē)頻率極低，換車(chē)這事以前壓根沒(méi)想過(guò)。這次換鎖經(jīng)歷，讓我真切體會(huì)到了什么叫“智能成癮”。不禁想問(wèn)，用過(guò)智能門(mén)鎖的人還能心甘情愿換回普通門(mén)鎖嗎？開(kāi)過(guò)智能汽車(chē)的還能適應(yīng)“傻瓜車(chē)”嗎？習(xí)慣了智能手機(jī)的還能再拿起功能機(jī)嗎？天天沉浸在小視頻里的人又能否輕易放下手機(jī)呢？答案似乎都不太樂(lè)觀。仔細(xì)想想，這種智能成癮現(xiàn)象背后，有著深刻的心理學(xué)與社會(huì)學(xué)原因。

一、習(xí)慣養(yǎng)成與心理依賴

從心理學(xué)的習(xí)慣養(yǎng)成理論來(lái)看，人類(lèi)是習(xí)慣的產(chǎn)物。一旦我們習(xí)慣了某種便捷的智能生活方式，就很難再回到過(guò)去。以智能門(mén)鎖為例，出門(mén)不用帶沉甸甸的鑰匙，手指輕輕一按就能進(jìn)門(mén)，這種便捷性大大節(jié)省了時(shí)間與精力。研究表明，人們?cè)谥貜?fù)某種行為21天左右，就可能形成習(xí)慣。當(dāng)習(xí)慣養(yǎng)成，大腦會(huì)將其默認(rèn)為“常態(tài)”。據(jù)相關(guān)調(diào)查，80%以上使用過(guò)智能門(mén)鎖的用戶表示，已經(jīng)無(wú)法適應(yīng)出門(mén)找鑰匙、開(kāi)鎖的繁瑣流程，對(duì)智能門(mén)鎖產(chǎn)生了強(qiáng)烈的心理依賴。就像我，習(xí)慣了智能門(mén)鎖的便捷，一想到要放備用鑰匙這種“麻煩事”，甚至想通過(guò)換車(chē)來(lái)解決，這便是心理依賴在作祟。

二、社會(huì)比較與從眾心理

社會(huì)學(xué)中的社會(huì)比較理論指出，人們總是不自覺(jué)地將自己與他人進(jìn)行比較，希望在社會(huì)群體中保持一致或獲得優(yōu)勢(shì)。在智能產(chǎn)品普及的今天，擁有更先進(jìn)的智能設(shè)備成為一種無(wú)形的“社會(huì)標(biāo)簽”。比如，當(dāng)周?chē)硕奸_(kāi)著智能汽車(chē)，享受著自動(dòng)駕駛、智能互聯(lián)等高科技帶來(lái)的便利時(shí)，自己若還開(kāi)著傳統(tǒng)汽車(chē)，就可能產(chǎn)生落后感。數(shù)據(jù)顯示，在智能汽車(chē)銷(xiāo)量增長(zhǎng)的同時(shí)，智能汽車(chē)車(chē)主在社交場(chǎng)合提及車(chē)輛智能功能的頻率明顯高于傳統(tǒng)汽車(chē)車(chē)主，這使得更多人受到影響，跟風(fēng)購(gòu)買(mǎi)智能汽車(chē)。同樣，當(dāng)身邊朋友都在用智能手機(jī)高效辦公、便捷娛樂(lè)時(shí)，繼續(xù)使用功能機(jī)可能會(huì)讓人覺(jué)得與時(shí)代脫節(jié)，這種從眾心理推動(dòng)著人們對(duì)智能產(chǎn)品的追逐與依賴。

三、即時(shí)滿足與多巴胺刺激

心理學(xué)上，即時(shí)滿足能帶來(lái)強(qiáng)烈的愉悅感，這背后離不開(kāi)多巴胺的作用。智能產(chǎn)品正是利用這一點(diǎn)，不斷刺激我們的多巴胺分泌。以刷小視頻為例，每個(gè)視頻時(shí)長(zhǎng)較短，內(nèi)容豐富多樣，且能快速給予我們娛樂(lè)、知識(shí)等反饋，讓我們迅速獲得滿足感。相關(guān)神經(jīng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，刷小視頻時(shí)，大腦中的多巴胺水平會(huì)顯著升高，如同吸食成癮性物質(zhì)一般。這種即時(shí)滿足的快感讓我們欲罷不能，逐漸對(duì)智能產(chǎn)品產(chǎn)生依賴。據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每人每天刷短視頻的時(shí)間超過(guò)2小時(shí)，甚至部分人每天花費(fèi)4 - 5小時(shí)沉浸其中，難以自拔。

四、信息繭房與認(rèn)知局限

信息繭房理論認(rèn)為，智能算法會(huì)根據(jù)我們的瀏覽習(xí)慣，為我們推送特定信息，使我們陷入自己感興趣的信息圈子，形成認(rèn)知局限。以智能手機(jī)為例，各種APP根據(jù)我們的偏好推送內(nèi)容，我們看到的都是自己想看到的，這進(jìn)一步加深了我們對(duì)智能設(shè)備的依賴。當(dāng)習(xí)慣了這種“定制化”信息獲取方式，離開(kāi)智能設(shè)備就會(huì)覺(jué)得無(wú)所適從。有研究表明，長(zhǎng)期使用個(gè)性化推薦的智能產(chǎn)品后，人們主動(dòng)獲取多元信息的能力下降了30%，對(duì)智能產(chǎn)品的依賴程度卻提升了40%。我們?cè)谛畔⒗O房中越陷越深，不知不覺(jué)間，智能產(chǎn)品已成為生活不可或缺的一部分。

智能成癮現(xiàn)象并非偶然，背后有著復(fù)雜的心理學(xué)與社會(huì)學(xué)因素。認(rèn)識(shí)到這些原因，我們才能更好地審視自己與智能產(chǎn)品的關(guān)系，適度使用智能設(shè)備，避免過(guò)度依賴，讓智能真正為我們的生活服務(wù)，而非主宰我們的生活。