你喜歡性愛嗎？

　　每每提到這個話題，隨之而來的要么是開懷一笑，要么避之不及，較少有人可以敞開自己，開放性的來談論這個問題。

　　對于性愛關系，盡管有人如此躲避，但卻沒有人放棄，這實在是矛盾。

　　或許我們很多人認為，性愛需求是一種生理屬性，無須討論，更不必要分析，它就在那里，愛欲所到之處，水到渠成，至于這種關系的體驗維度，也自然是無需多言，靠的就是一個感覺。

　　而在性愛關系中，感覺來自于哪里？感覺來自當下，但是感覺從來不起始于當下。 感覺會因人而異，很多時候，是來自于一個人的經歷，這種經歷會化身心理體驗直接影響到一個人在性關系中是享受的、主動的、熱情的，還是無奈的、回避的、冷漠的。

　　身體里對性的原始記憶

　　回想小的時候，你最開始對性的認識是從什么時候開始？你是通過什么方式來探索這個問題呢？

　　我們小時候，大概就是從言情小說種獲取的知識最多。而言情小說，可算得上是上學時期的禁書。

　　而弗洛伊德早就說過“禁忌就是誘惑”，越是對性愛諱莫如深，越是無法阻擋人對它的熱情。

　　記得有一次，我在給一個閨蜜的賀卡上寫下這樣一段話：愿你喜歡的那個人，也可以看到你。

　　就這樣一段話，不料被老師在課間操的時候翻到，然后呢，我就被嚴厲批評了一頓，還要被追問是不是閨蜜真的早戀了。

　　閨蜜沒有早戀，我現在更愿意說沒有戀愛。但是，在那個每天睜開眼睛就要投入無休止的學習、奮斗的氛圍之下，我們在這種高壓的夾縫中寄予的一點對愛的向往，也被無情的湮沒了。

　　這或許是很小的一個事件。而生活中，我們所遇到的一個個對性的壓抑、排斥的小事疊加起來，就會形成一個人嚴厲的超我。它像一個住在內心的警察，隨時在巡邏，這些警察所要打壓的點，即一個核心——性驅力。

　　對于性驅力，大多與快樂和愉悅的感受有關。很多女孩從開始展現女性特質時，似乎有一種禁忌：小的時候穿短裙不允許，打扮花枝招展會招來非議，性格張揚被指責放蕩，女孩子月經初潮和胸部發育會覺得難堪，甚至公共場合拿個衛生巾都要躲躲藏藏。

　　以上種種，似乎每個女性在成長過程中，都或多或少經歷過，這其中的每一個禁錮，就如同捆綁在女性心靈上的繩索，讓她們無法接納自己的身體和欲望。

　　在一個個超我的繩索束縛之下，性愛，已然被超我鎮壓在管控的中心，外圍無法解放，內在對性的欲望自然是無法展現的。

　　一個人的成長經歷可以影響她對性愛的體驗感。 很多時候，一個女人的性冷淡、愛無感，其實是環境阻擋了自己對女性身份的認同，進而阻擋了自己的欲望而已。

　　經歷塑造了
我們對性的認知

　　也正如此，我們的經歷和固化的思維，局限了我們對性的認知。

　　性愛關系是高度融合和親密的關系。在性愛過程中，我們借由身體的聯結，達到了心靈的契合，產生高潮反應，高質量的性愛關系一定是身心合一的。

　　單純的性關系可以沒有心靈的參與，只是生理欲望的釋放，而心的參與卻是性愛關系中的靈魂助推器，而這種助推器能否發揮作用，自然離不開人在性關系中的感受。

　　1.接納和排斥

　　你喜歡自己的身體嗎？

　　一個女人如果不接納自己的身體，是沒有辦法享受性愛關系的。

　　電影《祝你好運，里奧格蘭德》就講述了一個年近六旬女主南希，在面對魅力十足的性伴侶時，欲火燃燒、春心蕩漾，同時卻因為對自己身體不滿意而感到羞恥、難堪、尷尬，在欲望和克制中掙扎，幾經嘗試而挫敗終了。最后，她還是在性伴侶的鼓勵下慢慢地放開了自己，人生第一次可以坦然享受性愛，盡情釋放欲望。

　　因為女性在成長過程中身體特質沒有被恰當的對待，使得女性在身體意象上的自我滿意度總體低于男性，女性對身體的自我評價也普遍低于現實情況。比如當你夸贊一個女性身材時，她們常常說：看我的小肚子，我的大粗腿，我的扁平胸，我的妊娠紋，我的泳圈腰。

　　她們在對自己追求完美身材的路上從未放過一點瑕疵，也正因完美不可及，她們可能會因為自己不起眼的缺點而無法在兩性關系中支棱起來。

　　與此同時，輿論導向也會影響一個人的自我認知，縱觀所有短視頻和影視作品，對女性的身材和容貌的凝視與指責從未停止。

　　同時，我們也會發現大部分男人身上不會有來自女性的太多凝視和挑剔，他們似乎只需要一個特質：他是一個男人，普信是他們的特權，而女性在男性凝視之下，卻步履維艱。

　　所以，如果女性可以跳出這種雙標社會規則之外，以第三方的角度去看這種男女關系，看到男權社會之下這種對女性的不公，就有希望跳出這種導向束縛。

　　我曾經在爵士舞班上看到一個老師，她個子小小，露臍裝，肚子上肉眼可見的一小圈贅肉，但是，神奇的是，她卻是整個場子里最有魅力的。這種魅力來自她散發的一種自信的場域，舉手抬足之間，無不彰顯著她外展的的個性和張力，就是這個無所謂的“勁兒”帶給她與眾不同的氣場。

　　所以，女人，就只需要是一個女人，“我就是喜歡我本來的樣子”，這就是女人的魅力所在。

　　2.主動和被動

　　如果女性可以接納自己的不完美，意識到“我只要是個女人，就有權利享受性”，那么，在兩性關系中，就可以做到放松自己，把投注在改造自己上的精力轉移到滿足自己中去。

　　那就涉及到第二點，在性關系中，當你有欲望升起的時候，面對性伴侶，你會主動去滿足自己嗎？

　　主動意味著什么，放縱還是浪蕩，奔放還是風騷，你會覺得這是在性愛中的一種負向評判嗎？

　　很多女性對以上描述或多或少有不適感，這種不適感來自于你對性愛隨心所欲的禁忌，來自性壓抑中未被覺知的羞恥感。

　　精神分析上最經典的防御就是反向形成，一句話總結就是“你有多排斥，就有多喜歡”。也就是這種不舒服的感覺，恰恰是被壓抑的原始活力的吶喊，是自己本能需要釋放的信號。

　　但是，未被覺知的欲望會在你想要主動的那一刻，被超我的眼睛盯住，進而產生無法言說的自我譴責，所有的譴責都如一座座大山，壓住了你的欲望和活力，使得你在性關系中處于僵化的狀態。而健康的人格是具有高度的靈活性和整合性，根據環境的變化隨時調整，可收可放。

　　這讓我想起《歡樂頌》中的曲筱綃，人稱曲妖精，因為她絲毫不隱藏自己對趙醫生的占有欲，撒嬌賣萌，主動勾引，在趙醫生陪她看書的時候，她手持書本，卻色迷迷地看著面前俊美的男友，直呼“我想吃唐僧肉”。

　　女人在性關系中的羞恥感使得女性總是處于被動攻擊的一方。所以， 我們無意識中隱藏了自己的攻擊性，在性愛過程中，攻擊性可以理解為一種滿足自己的占有欲，男性對女性的占有欲是天然的，而女性卻較少意識到這一點。

　　一個女人在滿足自己欲望去釋放攻擊性的時候，是最有性魅力的。你的一舉一動，都和對方在一種平等地博弈和融合之中。你享受于其中，你散發的場域，自然也可以讓對方享受其中。

　　在性愛體驗中
重新探索自己

　　無論是接納自己的身體，還是營造一個主動的關系，都是兩個比較大的課題，需要一點一點的認知轉變和行為實踐。

　　或許，我們可以從簡單的練習開始。

　　首先，全面打開自己的五感。

　　這里面包括視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺，最重要的是打開自己的觸覺神經。

　　比如，試著去感受自己每一寸肌膚，從輕到重，從快到慢，從點到面，去體會手指滑過自己身體不同地帶時自己的感覺， 不要思考，讓身體走在頭腦前面，去找尋你自己的敏感地帶。

　　因為人體最大的性器官是皮膚，每個人對喚起欲望的區域和方法都會有所差異，放松，享受其中，慢慢地去找到屬于自己的方式。

　　同時也可以借助于曖昧的環境，抒情的音樂，助興的輔助用品等，從外部烘托出一個舒適的氛圍。

　　其次，帶著自己的感覺去鏈接對方。

　　在性愛關系中，不僅僅是有性，還有愛。而涉及到愛，必然是一種關系，除了身體上的觸碰，最重要的是眼前這個人。

　　身體比頭腦更了解真實的自己，少了心靈上的契合，身體上自然也減少幾分愉悅。而心靈的契合一定是一種對等的而相互吸引的關系。

　　電影《史密斯夫婦》中的男女主之間就是這種關系，他們分別效忠于不同的殺手組織，都有自己獨特的個性，又不失匹配性，電影中有個經典劇情是兩人在自己的家里互相開火，把整個家都拆了個細碎，最后卻是兩人一場極致的親密。

　　這種性愛的歡愉程度，也只有在這種勢均力敵的男女關系中才可以體驗到。

　　所以，一個人的主體自帶客體性，首先要有自己的心，才能吸引另一個同頻共振的人，而我們接納自己身體，感受自己的身體，接納自己的欲望，釋放自己的欲望，就是在表達自己的心之所向。

　　而一個不關注自己感受的人，在性愛關系中，可能會一味的去滿足對方，讓對方滿意，就會失主體性的把自己變成一個空心的工具人。

　　只有當你能感受到自己的時候，你才可以感受到對方，如此，兩個人才是真正意義上的靈與欲的融合，兩個奔放的生命力獨自卻又合一的綻放。

　　后記

　　女性能否享受高質量的性愛關系，取決于你敢不敢剪斷身上的繩索，滿懷愛意的欣賞你的身體，去隨心而動地滿足你的欲望。

　　性心理學者李晉偉老師在工作坊中說過這樣一句話，讓我印象深刻： 你頭腦既定的性該有的樣子，就是殺死你性欲的最主要原因。

　　女性在性愛關系中，束縛越多，壓抑越多。我們吸收了太多糟粕，禁錮了本能，喪失了人本來就有的獲取原始快樂的野性。

　　每個女人都可以為自己的存在而欣喜，女人的身體屬于自己，女人有權利把自己作為一個主體去追求高質量的性愛關系，在性愛關系中跟隨自己的感覺去滿足自己。

　　如果以上對你都不是問題，依舊無法享受性愛，那也不要自我懷疑，或許，你應該換個性伴侶了。