為更好發(fā)揮共青團(tuán)服務(wù)青少年健康成長(zhǎng)的職能，深化12355品牌建設(shè)，有效緩解高考學(xué)生心理壓力與焦慮情緒，5月27日晚上，團(tuán)云安區(qū)委聯(lián)合云安區(qū)12355青少年服務(wù)中心專業(yè)心理咨詢師走進(jìn)云安中學(xué)開(kāi)展“輕松備考·12355與你同行”高考心理減壓系列活動(dòng)，累計(jì)服務(wù)考生300余人次，為緊張備考的高三學(xué)子送去心靈慰藉與關(guān)懷。

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、云安區(qū)12355青少年服務(wù)中心特聘講師王尹嵐老師結(jié)合心理學(xué)專業(yè)知識(shí)與豐富案例，深入淺出地剖析了高考?jí)毫Ξa(chǎn)生的根源，如對(duì)考試結(jié)果的過(guò)度擔(dān)憂、父母與老師的期待、自我要求過(guò)高等。針對(duì)這些壓力源，王老師為同學(xué)們傳授了實(shí)用的減壓技巧，如腹式呼吸法、肌肉漸進(jìn)式放松法、心理暗示等自我心理調(diào)節(jié)小技巧，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)自我、增強(qiáng)自信，有效地化解考前焦慮。同時(shí)，通過(guò)播放高考勵(lì)志加油視頻，鼓勵(lì)同學(xué)們以更加飽滿的熱情、更加堅(jiān)定的信念，以最好的狀態(tài)迎接高考。

學(xué)生們紛紛表示，活動(dòng)后身心明顯放松，備考焦慮降低，通過(guò)活動(dòng)傳遞的積極信念，對(duì)備考信心有提升作用。

下一步，團(tuán)云安區(qū)委將繼續(xù)充分發(fā)揮服務(wù)青少年健康成長(zhǎng)職能作用，整合專業(yè)心理服務(wù)資源，凝聚工作合力，推動(dòng)云安區(qū)12355青少年服務(wù)中心專業(yè)心理輔導(dǎo)資源走進(jìn)校園，持續(xù)為中高考學(xué)子普及減壓知識(shí)與情緒管理技巧，幫助考生緩解考前焦慮，以積極心態(tài)迎接中高考，全方位護(hù)航青少年身心健康成長(zhǎng)。

【記者】劉友文

【編輯】陳熠 陳敏賢 麥月勇 區(qū)云波

【校對(duì)】甘得意