健康“組合拳”

點燃全民參與熱情

為響應國家“體重管理年”行動號召，2025年5月，青島西海岸新區中心醫院臨床營養科聯合企業、高校及社區，以“吃動平衡，健康體重”為主題，創新推出七大健康惠民活動。從企業車間到高校課堂，從社區義診到線上直播，覆蓋超3000人次，發放健康手冊800余份，定制個性化減重方案200余例。通過“接地氣”的科普形式、多部門聯動的精準服務，真正讓營養知識“活起來”、健康理念“沉下去”，為市民打造了一場“看得見、摸得著、用得上”的健康盛宴。

1.政企醫協聯手

打造“醫院-社區-家庭”營養服務新模式

2025年青島市全民營養周暨“5·20”學生營養日活動啟動儀式上，區中心醫院與富春江路社區衛生服務中心聯合共同展示“HCH營養服務試點”成果。智慧膳食系統、中西醫融合健康角、特殊人群營養管理等創新舉措獲各級領導點贊。活動現場，減脂餐試吃環節人氣爆棚，市民直呼“健康又美味”！

2.FM92.6直播間開講

金水華醫師在線解答“科學減重”難題

“吃動平衡”科普專題通過FM92.6電臺及視頻號同步開講！臨床營養科金水華醫師針對肥胖危害、科學飲食搭配、運動方案設計等市民關注的熱點話題，以通俗易懂的語言進行深度解析。直播中設置實時互動環節，解答聽眾和網友提出的“如何應對減重平臺期”“運動后如何補充營養”等高頻問題。評論區互動火熱，有網友留言感慨：“聽完終于明白科學減重的底層邏輯，方法接地氣，明天就開始實踐！”

3.校園義診

200名大學生收獲“健康處方”

聯合中國石油大學（華東）開展“醫學專家進校園”活動，為師生提供一對一健康咨詢。針對大學生熬夜、外賣依賴等亞健康問題，營養團隊定制個性化飲食運動方案，現場發放《學生營養手冊》，助力青年群體“吃出活力，動出健康”。

4.送健康進企業

職工點贊“控油限鹽”食譜

走進芯恩集成電路、雷沃重工等企業，多學科專家團為200余名職工提供職業健康管理服務。臨床營養科結合食堂菜品推出“低鹽少油”食譜，用膳食模型演示營養搭配，職工感嘆：“原來健康餐也能這么香！”

5.吾悅廣場“健康市集”

專家團把服務送到家門口

營養周期間，醫院專家團隊在吾悅廣場設義診專場，為市民免費提供減重咨詢、慢病營養指導。一位阿姨現場學會“211餐盤法”，興奮表示：“回家就照著做，再也不怕三高！”

6.社區義診全覆蓋

家庭醫生聯動推廣科學減重

聯合薛家島街道社區衛生服務中心來到天目山路居委會，以及峨眉花園等社區，家庭醫生與營養專家組成“健康護航方陣”，為居民提供一站式健康解決方案。通過“科學減重≠節食”科普宣講、免費體脂檢測，超百名居民簽訂“健康承諾書”，立下“每月減1公斤”小目標。

7.職工瑜伽課火了

20人組團練出“健康曲線”

臨床營養科主任王炳蓮帶隊開展“瑜伽+正念飲食”特色課程。通過脊柱扭轉促進代謝、正念葡萄干練習減少暴食，參與者直言：“腰酸背痛少了，吃零食的沖動也控制住了！”

8.科普“出圈”

10萬+爆款視頻揭秘飲食誤區

《秒懂飲食》系列視頻全網播放量破10萬！《飲料混著喝有多傷身？》《隔夜菜到底能不能吃？》等話題引發熱議，配套科普文章《藍莓維生素C是橙子的4倍》被多家媒體轉載。

多維創新

讓健康觸手可及

2025全民營養周期間，青島西海岸新區中心醫院以“多方聯動、精準服務、多元科普”為核心，累計開展7大主題活動，惠及市民超3000人次。從直播間到車間，從校園到社區，醫院將專業營養知識轉化為“聽得懂、學得會、用得上”的實用技能，真正實現“健康服務零距離”。

“營養周不是終點，而是全民健康的新起點?！迸R床營養科主任王炳蓮表示，未來將持續推進“健康合伙人”計劃，通過常態化義診、線上科普、社區健康角等舉措，助力西海岸新區打造“營養健康示范之城”。

臨床營養科來稿

編輯：Suzy

審核：劉琳琳、王炳蓮

編校：丁丁

青島西海岸新區中心醫院你原創出品

青島西海岸新區中心醫院

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電話：0532-86895767

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