炎炎夏日，九年級(jí)學(xué)子們中考前夕奮斗的熱情卻比盛夏更加熾熱。積極的心態(tài)是應(yīng)考取勝的重要保障，隨著中考的腳步越來(lái)越近，考生的心理健康備受關(guān)注。

5月26日，鄧州市城區(qū)三初中學(xué)校特別策劃了一場(chǎng)主題為“釋壓前行，輕松備考”的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，活動(dòng)由河南省12355參與舉辦，12355的志愿服務(wù)教師吉巧麗，王怡娜，張敏鋒分場(chǎng)次為學(xué)生賦能。三位老師通過(guò)專題講座、趣味互動(dòng)、能量傳遞等形式，為同學(xué)們注入心靈力量，促進(jìn)學(xué)生增強(qiáng)信心，調(diào)適狀態(tài)，更好地備戰(zhàn)中考，迎接挑戰(zhàn)。

活動(dòng)伊始，各位老師或用風(fēng)趣幽默的開(kāi)場(chǎng)白，或用探究味十足的引導(dǎo)，吸引了同學(xué)們的注意。

老師們時(shí)而循循善誘，時(shí)而聲音高亢，時(shí)而柔聲細(xì)語(yǔ)，使每位同學(xué)漸漸敞開(kāi)心扉，熱情逐漸高漲。孩子們積極參與，認(rèn)真思考，用心體驗(yàn)，釋放了聚積心中的壓力。

現(xiàn)場(chǎng)歡聲笑語(yǔ)與感動(dòng)交織，成為備戰(zhàn)路上的一抹溫暖亮色。

老師們通過(guò)分享一個(gè)個(gè)真實(shí)的勵(lì)志故事進(jìn)入“釋壓解壓”環(huán)節(jié)。引領(lǐng)同學(xué)們認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都不同程度地存在著壓力，分析了壓力的主要來(lái)源，正確評(píng)估壓力水平，保持積極的情緒面對(duì)壓力，懂得合理地宣泄。學(xué)會(huì)調(diào)整感覺(jué)，用積極的思維，處理情緒。

隨后，同學(xué)們跟隨老師們引導(dǎo)進(jìn)入冥想的世界，同學(xué)們輕閉著雙眼，在靜謐氛圍中，輕柔的音樂(lè)，老師輕聲的指導(dǎo)，緩緩流入心間，此時(shí)，同學(xué)們慢慢地放松了身心。

此次考前心理輔導(dǎo)有效地緩解了學(xué)生考前緊張、焦慮的心理，使同學(xué)們的心情得到了適當(dāng)?shù)姆潘桑鸬搅撕芎玫恼{(diào)節(jié)作用，也很好地激發(fā)了學(xué)生的中考熱情，幫助學(xué)生重新樹(shù)立了決勝中考的信心。 下一步我校將持續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理健康，引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)各種困惑，主動(dòng)探求解決途徑，健康成長(zhǎng)。

大鵬一日同風(fēng)起，扶搖直上九萬(wàn)里；相信付出總有收獲，努力過(guò)后總有碩果！希望九年級(jí)學(xué)子能振奮精神，放松心態(tài)，放下包袱，輕裝上陣，笑迎中考，中考必勝?。ɡ顙梗?/p>