河南
炎炎夏日，九年級學子們中考前夕奮斗的熱情卻比盛夏更加熾熱。積極的心態是應考取勝的重要保障，隨著中考的腳步越來越近，考生的心理健康備受關注。
5月26日，鄧州市城區三初中學校特別策劃了一場主題為“釋壓前行，輕松備考”的心理輔導活動，活動由河南省12355參與舉辦，12355的志愿服務教師吉巧麗，王怡娜，張敏鋒分場次為學生賦能。三位老師通過專題講座、趣味互動、能量傳遞等形式，為同學們注入心靈力量，促進學生增強信心，調適狀態，更好地備戰中考，迎接挑戰。
活動伊始，各位老師或用風趣幽默的開場白，或用探究味十足的引導，吸引了同學們的注意。
老師們時而循循善誘，時而聲音高亢，時而柔聲細語，使每位同學漸漸敞開心扉，熱情逐漸高漲。孩子們積極參與，認真思考，用心體驗，釋放了聚積心中的壓力。
現場歡聲笑語與感動交織，成為備戰路上的一抹溫暖亮色。
老師們通過分享一個個真實的勵志故事進入“釋壓解壓”環節。引領同學們認識到每個人都不同程度地存在著壓力，分析了壓力的主要來源，正確評估壓力水平，保持積極的情緒面對壓力，懂得合理地宣泄。學會調整感覺，用積極的思維，處理情緒。
隨后，同學們跟隨老師們引導進入冥想的世界，同學們輕閉著雙眼，在靜謐氛圍中，輕柔的音樂，老師輕聲的指導，緩緩流入心間，此時，同學們慢慢地放松了身心。
此次考前心理輔導有效地緩解了學生考前緊張、焦慮的心理，使同學們的心情得到了適當的放松，起到了很好的調節作用，也很好地激發了學生的中考熱情，幫助學生重新樹立了決勝中考的信心。 下一步我校將持續關注學生的心理健康，引導學生正確面對各種困惑，主動探求解決途徑，健康成長。
大鵬一日同風起，扶搖直上九萬里；相信付出總有收獲，努力過后總有碩果！希望九年級學子能振奮精神，放松心態，放下包袱，輕裝上陣，笑迎中考，中考必勝！（李嫻）
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