今天下樓扔垃圾時(shí)，看到了轉(zhuǎn)瞬即逝的粉藍(lán)色天空。（圖1）

那刻，我被自然慷慨的美打動(dòng)。

于是沒有著急回家，而是跟著那抹粉色走出了小區(qū)，在路邊看著天上的胭脂漸漸淡去，回歸藍(lán)色底調(diào)，才心滿意足地回家。

晚上在整理手機(jī)里的照片時(shí)，看到年初在比利時(shí)根特小鎮(zhèn)旅行時(shí)，拍的一組墻上的畫。它們裝飾在阿萊因之家（Huis van Alijn）博物館的外墻上。

我與之合影的那副畫上寫著一句荷蘭語(yǔ)「MAAK VAN ELK MOMENT EEN MONUMENT」，意為「讓每一刻都成為紀(jì)念。」（圖2）

我會(huì)覺得，今年2月份拍下的這句和今天看到美麗天空時(shí)的心境意外契合。

我拍的圖3到圖5上的文字則分別意為「睡眠修復(fù)一切」（我很同意！）、「1..2.. 1..2.. 做十個(gè)開合跳！」「左、右、上、下，拉伸你的脖子。」

這些翻譯是我請(qǐng)博學(xué)的chatgpt老師幫我做的。如果錯(cuò)了，請(qǐng)怪它，不要怪我，畢竟我對(duì)荷蘭語(yǔ)完全不懂。

在看這些講運(yùn)動(dòng)和休息的畫時(shí)，我想到4月在朋友蓓子家的書架上看到的一本薄薄的小冊(cè)子《一行禪師怎么走》里的話：

「首先提起腳。吸氣。向前踏步，先放下腳跟，然后是腳趾。呼氣。感受到腳底穩(wěn)定地踏在大地上。你已經(jīng)到了。」（圖6）

因?yàn)橄牖貞浧疬@句話，我又去翻了這本書，結(jié)果發(fā)現(xiàn)另外兩句，讓我目光停留的話：

「我們剛學(xué)走路時(shí)，走路純粹就是享受走路。我們一邊走、一邊發(fā)現(xiàn)經(jīng)歷的每時(shí)每刻。現(xiàn)在，我們可以再次以學(xué)步那樣的精神來(lái)好好走路。」

「我們可能以為喜悅是自然而來(lái)的感受。極少數(shù)人知道，喜悅感需要培養(yǎng)與練習(xí)，才會(huì)生根發(fā)芽。正念，就是持續(xù)練習(xí)深入經(jīng)驗(yàn)生活里的每個(gè)時(shí)刻。」

會(huì)覺得所有這些，從夕陽(yáng)霞暉，到旅途中隨手拍下的墻壁，再到閱讀時(shí)做的書摘，都有一條隱隱發(fā)光的線相連。

而這條線的名字大概就叫「感受當(dāng)下」吧。

寫完「感受當(dāng)下」這四個(gè)字的那一刻，我就在問(wèn)自己，為什么不選「享受當(dāng)下」這個(gè)詞？

大概因?yàn)槲椰F(xiàn)在還做不到享受每刻吧——在一些時(shí)刻，我依然會(huì)覺得挫敗心碎。

我無(wú)法用享受這個(gè)詞，但我能學(xué)著做到的是，感受。

感受自己的喜悅平靜，也感受自己的悲傷憤怒。

當(dāng)我對(duì)人生的期待是有盡可能豐富深邃的感受，而不是只有舒適或快樂的感受時(shí)，我會(huì)覺得即使某些時(shí)刻無(wú)法被命名為幸福，它們依然不該被略去，因?yàn)樗鼈円矃⑴c形塑了我的心。

希望自己在風(fēng)平浪靜時(shí)擁抱安寧，在狂風(fēng)暴雨時(shí)不閉上眼睛。