陜西
姐妹們，作為和痔瘡斗爭了3年的過來人，今天必須把我這么久總結出來的護理思路分享給大家！沒有花里胡哨的偏方，全是本人親自嘗試過有用的科學流程，也不算難！有需要的姐妹趕快碼住！
我的癥狀：
每次痔瘡發作的時候馬桶里面全是血，拉粑粑的時候稍微一用力菊花就像被撕裂開似的，疼得要命，核桃大的肉球也會跟著掉出來！整個人每天都是坐立難安。
這期間嘗試了很多辦法，也花了不少冤枉錢買藥膏，結果用了跟沒用一樣！后來還是靠自己研究摸索出了一套護理方案，才發現之前全都做錯了——過度依賴藥物、忽視日常護理，直到用對方法，堅持下來才讓肉球癟成了一層軟軟的皮贅！
下面就把我的方法手把手教給大家！
第一步：擺脫不良習慣
1?.不論是上班還是上課，都不要再久坐不動了，每隔一小時起身活動一下，讓身體的血液流通起來
2?.上廁所盡量別帶手機，把時間控制在5分鐘內，如果實在沒有便意就先結束排便，等到有便意再去
3?.管住嘴才能保住屁屁！辛辣油膩和酒精之類的飲食蕞好別碰，三餐都要保持清淡，多喝水，多吃纖維素豐富的食物
第二步：科學正確的護理
坐浴：
燒開的溫水晾到40℃（手腕內側試溫不燙），加半片高錳酸鉀，坐浴時輕輕擦拭菊花，注意，水涼了就別泡了，每次控制在10分鐘左右就行
涂抹對癥痔瘡膏：
我用過十幾種痔瘡膏后，才找到的這個適合我癥狀的萬康帆痔瘡凝膠，透明的啫喱質地抹開涼絲絲的，我一般是睡前坐浴后，等皮膚干透了再涂凝膠，抹上去一會就能吸收。
用了半個多月，肉球就縮小了一大圈，異物感也不是很強，到一個月的時候，肉球就徹底摸不到了，屁屁周圍的皮膚也光滑了很多！
最后：預防復發
①貼身衣物盡量換成比較寬松的純棉材質，洗干凈后放在太陽下暴曬
②每天喝夠八杯水，吃飯也以清淡的粗糧和蔬果為主，少吃辛辣油膩的食物
這些方法都是我親身經歷總結出來的，真心建議姐妹們別信偏方，科學護理+耐心堅持才是王道！
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