大概許多人，多少會都有類似的感覺？

完成了某個大目標后，開心了一下子，然后就進入這種心情：

“嗯，好像，我本來以為會更開心一點呢？”

至少《多情劍客無情劍》里，李尋歡便是如此：他和阿飛分別歷經艱險，擊敗了當世頂尖對手上官金虹與荊無命后，各自覺得有點……空虛。

據說期望值高漲時，多巴胺也會大量分泌。

如此說來，期望值與快感掛鉤？

想想大多數事物最美好的時候，是買到了，終于開箱了的一瞬間。

那是所謂期望理想與現實相切的一瞬間，大概就是快感的頂峰了。

王菲的《催眠》，歌詞里所謂，第一口蛋糕的滋味，第一件玩具帶來的安慰。

但到手之后，期望值平復了。追求的事物也許并不差，但人不再那么孜孜以求、想入非非時，情緒就平穩了。

相比之前的情緒高漲，自然就差了一點點。

所以，不是追求的事物不夠好，只是我們自己的心情變了。

畢竟最好的東西，都是未得到或已失去的，期望或回憶的腦補之中。

大概這也是為什么，越是到手得順理成章，過程的快樂越多，達成目標之后的快樂相對少。

達成目標的過程越穩健越平穩，于是一路都期望著積極著快樂著，最后到手，水到渠成，難免會“啊就這樣，我還以為會更刺激些呢”。

那怎樣的結果更快樂呢？

大概是意料之外吧。

本來期望值就不高，天上掉餡餅，還接住了，哇！快樂！！那一下的快樂，要遠勝過水到渠成的快樂。

所以大家總容易記住意外之喜的快樂，淡忘水到渠成的快樂。

容易記住一路大逆轉的下克上，淡忘一路無壓力的平推。

所以，意外之喜比水到渠成更好嗎？

也未必。

意外之喜的大逆轉快樂，當然一時間更激烈刺激，但任何快樂，畢竟都是暫時的。此后很容易進入漫長的無聊期。我猜這也是許多突獲橫財的人，無力再踏實工作的緣故：快感的閾值從此提高了，再難靠一步一個腳印，獲得快樂了。

習慣踏實工作獲取目標的人，往往會說那么句心得：

“快樂主要在過程之中。”

沒經歷過的人覺得，真胡扯，真造作。過程那么累那么繁瑣，人做事不都是圖個結果嗎？說啥過程呢？

但不斷完成目標的人，能領會這番心情：

設定一個不那么遠的目標，穩穩地做著活，期望值穩定著，心情愉悅著；做到了，獲取簡單的快樂，再一次加強了自我控制力的認知，“嗯我還行”，那么繼續下一個活吧……

以及：

好些人容易混淆目標與狀態。

比如，一個普通人念叨“想當億萬富翁”，這很正常。但他喜歡的，不一定是“當上億萬富翁”這一個瞬間，而是享受“成為億萬富翁”的狀態。

《老友記》里有個細節：Monica因為想結婚，偏執了，結完婚后第二天滿臉不爽，“我不再是新娘了”。這其實有點本末倒置，因為結婚典禮是個儀式，宣布她從此進入已婚狀態。但她卻迷戀于“當新娘”這一時的瞬間，這就屬于長期偏執于一個目標，結果岔了。

所以她比較清醒時，是之前跟Chandler交流時說：

她要的不只是個婚禮，她要一段婚姻。

大概類似于不是“要當上億萬富翁”，而是享受“成為億萬富翁的狀態”。

一旦想清楚目標和狀態的區別，就很容易做好其他選擇。

比如，許多人追求世俗意義上的——親友及其他想象中看客眼中——成功，是為了進入一種有更多選項的狀態：健康的、物質的、精神的，諸如此類。

但要維持在親友與看客眼中成功，也很容易壓縮自己的其他選項：比如犧牲健康，比如犧牲愛好，或者犧牲其他的什么。

而世事難兩全，撿到什么，總得丟掉點什么。

不少人哪怕達成了目標，也悵然若失：因為失去了一些重要的東西，而所獲得的，又似乎不如自己想象的那么完美。

這樣走遠之后，又沒法回頭：因為人一路做的各種選擇，其實已經框死了自己的可能性。

不妨想一下：自己所想要的狀態，到底是什么？

畢竟我們做的一切努力，所達成的目標，是為了朝自己希望達到的某種狀態去的。

定下的一個個目標，都只是通向狀態的手段。

用句最俗氣的話就是：搏了命掙錢，也得有命、有閑空去花才對呀！

大概，大多數人持久的快感，來自于對美好未來的期望。

大仲馬在《基督山伯爵》的結尾也說了，人類的智慧，主要是“等待與希望”。

這也是許多時候，達到目標不一定會有想象中快樂的原因。

與此同時，得想清楚，自己想要的，是某種狀態，還是某個瞬間。

各色宣傳總會夸大某個瞬間的刺激，但人不是只活在一瞬間的。

想清楚自己想要的狀態，滿懷期望朝這個狀態去，才比較容易開心些，也不容易跑偏，有進退自如的余裕。

我們犧牲時間與各種東西追求的，不就是在許多事情上“有得選”，沒必要為了某個點，委曲求全，犧牲自己真正想要的東西嗎？

世上總有形形色色的存在，會試圖混淆目標、狀態、期望與現實，讓人無法想清楚自己想要的東西，然后才能渾水摸魚，把人往他們希望的方向推，去犧牲許多事物，以便追求一些其實并不是本心想要的東西。

那些都是讓人快樂的理由——畢竟周圍一直告訴我們，有理由才能快樂，非得完成些什么才能快樂。

然而歸根結底，決定人快樂與否的，還是自己。